如果可以真的宁愿自己重来没有减过肥 又是吃撑的一天 失控感

金子就是正义:
就是机械性的吃，大脑一片空白[无语]有过这种情况，发现要分散注意力，运动与其说是为了减肥实际就是分散注意力，那种氛围没法吃东西

【回复】真的，暴食的时候大脑就一片空白，甚至感受不到食物的味道，就是惯性的吃[保卫萝卜_哭哭]
着火的耳朵:
我以前也是暴食 后来生活作息不规律 睡觉很多 一天只吃一顿 其他就睡过去了 然后胃大概就饿小了 早起都没食欲 一直到下午快晚上才能开胃 125一下就瘦到108 现在吃饱了看吃的就没食欲 有时候馋嘴了也会放开吃不会可以控制

小小小白菜-:
姐妹们，真心建议减脂不要吃的太少，运动量不要太大，一周安排四天运动就好了，平时的减脂餐也尽量丰富，平时想吃啥就吃控制量，没有减肥不能吃的，只有量得多少。我去年的减脂也是很痛苦，时不时就想狂吃，但是今年热量拉高了一些，真的比之前心态稳定很多，以前一到半夜就要上网买各种零食，现在看见很多零食都没有啥欲望，今年的状态反而比去年严格减脂的状态更好。在给大家推荐一个我日常超级喜欢的一份减脂餐，各种喜欢的蔬菜下锅稍微煮一点水分出来之后加调料和鸡蛋，做出来跟鸡蛋羹差不多，超级好吃。

【回复】回复 @脑子脑子我来啦 :就是比如说西葫芦，生菜，蘑菇之类的蔬菜小火下锅稍微炒一点水分出来后加蛋继续闷，有条件的话加点干贝，蛏干会特别鲜美
【回复】回复 @小小小白菜- :哇，好香好香，谢谢谢谢[星星眼][星星眼]
【回复】[星星眼][星星眼]求详细说说怎么做这个菜，感觉很好吃
傻胖子不爱喝汤:
真的失控的感觉好难受[大哭][大哭][大哭]

本自清净呀:
其实你有没有发现，吃得太多没有感觉到食物的美味了，还不如挑自己最喜欢的，适量而止[脱单doge][微笑]

lasi炫神:
减肥还是得结合运动，节食肯定会反弹

胸三背二股二股四:
我的午饭 150克米饭 去皮鸡腿 一个肉圆 灼生菜炒蓬蒿菜和冬瓜烧胡萝卜 都在后面没拍出来

戈薇咒语:
有个不懂的问题，非自愿暴食的时候还有心情录视频嘛

【回复】以前暴食都是躲着喷狂吃的，不会录视频啥的。吃完最恨的一次，打了自己几巴掌。
【回复】得到心理疾病的人难道是自愿的吗？不都是非自愿的吗？这些人当然也有录视频并表达自己痛苦的权利呀
【回复】回复 @罗罗困困的 :我也差不多 吃都躲着吃 也不想社交 吃完内心罪恶 晚上爆哭
bili_42075466465:
很好奇，我也偶尔暴食，但是暴食的时候真的很难过，哪里会有心情拍视频？

账号已注销:
多睡一会儿吧。空调什么都别开。热了就没有食欲了。就是太舒服了所以这样。

杨柳依依11:
我真担心你这样会过份消耗胃气，给自己找点有意思的事情做吧，不要把精力都放在食物上。除了正常的三餐以外，其他要少吃啊。[笑哭]

别看了背书去:
饿死我了，今晚就吃了俩番茄，明天晚上吃席去

吃鱼不吃猪肉:
为啥要吃这么一堆看着根本不好吃的东西啊…