10公里终于PB了，绕操场40圈，头都转蒙了

爱古典的jh:
我跑步就是：两腿一抬大迫杰，一看配速5分半[喜极而泣][喜极而泣][喜极而泣]，只不过我们普通人只是兴趣爱好，我觉得没必要费要逼自己跑很快，像我哈哈躺平了一直5分半左右，10公里Pb54分33秒，最远也只跑过10公里。。。。[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]

【回复】跑得高兴就行，衡量一个跑者，不是快而是强
【回复】回复 @不想动的小陈 :主要是我们大部分人跑步不太需要跟别人比速度和比赛之类的，比赛的话重在参与吧[呲牙][呲牙][呲牙]
【回复】回复 @爱古典的jh :反正自己开心就行
_GreyLin:
建议跑万米的话去专业的标准场，弯道太多一侧膝盖一直受到压力会增加受伤的风险，年纪小体现不出来等生长发育了可能会出现运动劳损的，过来人的建议

葱姜蒜爱好者:
给我感觉场地应该叫万米，公路叫10公里[滑稽]

【回复】你说对，正确叫法就是这样的
呼哈009:
牛，我早晨10公里咬牙pb 44分08，心率都165左右

好爱嗑瓜子:
记得要科学练习，注意好防护，孩子还在长身体，骨骼发育不完全

根鸟鸟鸟鸟:
确实不能跑这么多！能量要用来长个子