3公里打卡，33度天气太热了，后面有点撑不住了。

恋喜两年半:
真的可以这么高心率跑吗？我有点不太敢这么跑

【回复】我父亲年轻的时候200以上是常事。当然只有配速进入三分二十才会这样。静息心率38。
【回复】回复 @短裤神人 :是啊，所以特别难受 不知道怎么样降下来点 室外跑就低点 室内跑六分配都180
mu桦_:
太热了注意防暑啊，我有一次高温打篮球中暑了太难受了

【回复】昨天也是这个温度，跑了5km，中暑了。[辣眼睛]
孝翱江湖:
我刚成年，在35℃天气下，5公里跑了22分钟，是不是太慢了[笑哭]

【回复】回复 @青峰小辉的篮球 :刚查到普通人5公里平均用时25，已经是标准了
【回复】回复 @青峰小辉的篮球 :理解，身边不少这样的[笑哭]
【回复】回复 @极限勇者 :[呲牙]我就是肺活量太低了，好像是四千多一点，年年体测肺活量扣分[笑哭]
I-Rex狂暴龙:
温度高还是小心点比较好，夏天就算不跑步心率也高，跑的太猛容易出问题

梵高de左耳-:
关注你好多天了，看你一直在进步，加油，勇敢追梦吧少年