高三要怎么睡，才能清醒一整天？

l痕耀:
要是能够倒头就能睡着，我也不至于每天困一上午[捂脸]

【回复】要按你这么说，4:30点起，三个周期，昨天11睡
【回复】[笑哭]没办法，这是人的dna特征。
麟角M:
论题：睡眠时间应该怎么定？ 结论：应该定为90分钟的倍数

【回复】回复 @橘下路灯 :阎王都夸我身体好[doge]
【回复】人人体质都不一样，但都在90分钟上下最好多试几次，找到最合适的
皮杰尼种子:
一想到马上高考，我就兴奋地睡不着，可我清醒的时间也没有在好好学啊[酸了]

【回复】《兴奋》这个用词非常刁钻
【回复】回复 @bear哈哈耶 :对 我也感觉这发言很可爱
无忧小杨:
如果我说10.10下晚自习10.20到家第二天5.30出门上学 阁下该如何应对[笑][笑]

【回复】同样经历，只能说长期睡得少别太指望睡眠周期法，只能改善一下当个一时的缓兵之计，睡眠总时长还是要想办法提上去。
【回复】如果我说每天十一点下晚自习，阁下又该如何应对
雪落泽芜空朔月:
那如果只睡一个半小时第二天会困吗[tv_疑问]

【回复】答应我，坚持一个月[吃瓜]
【回复】第二天早上不会困，但中午会困，这样一直到两周的话就会感受到身体浑身酸痛无力，然后呼吸负担很重，每天头晕，这样三周就会感受到在床上控制不了自己的身体，没经历过到四周，一般到三周就撑不下去了啊哈哈[脱单doge]
欧尼尼尼酱酱:
基本上10点下晚自习，11点学生才安静下来。再写个作业到12:30。早上如果起的迟的话就6点，如果要早起背单词的话就5点。到底要怎么睡啊？要晚睡早起还是晚睡晚起？

【回复】我都尝试过了。 最后结论：都会犯困 但是早睡早起困的时间相较晚睡晚起短。 但基本效率都不高 都没正常作息的高 。
【回复】我是10：40下晚自习。 背书30分钟就12点整 。喜欢熬夜补计划。所以都是1点睡。 哎呀，我要睡觉了，不然猝死了就麻烦了[脱单doge]
【回复】回复 @禾小砅 :平时都是几点背书呀，谢谢回复
感覺有點累了_:
下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利

我是一个平凡的追梦人:
还有一个月，感觉还有很多没掌握，很想多挤点时间，可是我睡少了大脑就不清醒（现在11点睡，6点半起对一个高三生来说真的太奢侈了吧，但我几乎睡了一个学期）现在才意识到我的时间太少了，但睡的少真的很影响精神状态，头昏昏沉沉的怎么学啊?真的很佩服那些12点半睡5点起的人，怎么保持大脑清醒啊。我到底该坚持早睡保证精神还是少睡多学点呢(特别是在家，能学习到很多东西