【共瘦60斤减肥真实记录，看哭了！】从150斤瘦到90斤，真的不知道那段日子是怎么坚持下来的……

尼香码:
姐妹我从160斤瘦到90+每天在学校晚上跑步，吃饭依旧，就是不油。身边的每个人都看到了变化以及见证了我减肥的过程，瘦下来只是为了更好的生活，减肥之前也没被人诟病过，只是为了自己开心。

f绝情坑主:
给真心想减肥的妹儿一个血泪忠告：不要过度节食减肥！我曾仗着年轻8个月从160斤减到83斤，全靠饿！现在各种并发症都找上门，严重到只能辞职在家静养。在健康面前一切都不重要！

winnie是水瓶座:
你别说120斤的时候，150的时候都不显胖，看上去没有150，130左右的样子。最后瘦了的样子当然超美啦，类似一位澳洲博主的身材，体脂很低，看起来很瘦，但是有线条。

铁人小迪:
视频后面可能有点戾气，大家不要介意…因为瘦了之后身边的有些人都变得很不友好，最近更为过分的诋毁😭偷窥俺的生活肆意造谣……所以想dui回去！再次跟大家抱歉，别介意呜呜爱你们！

最近食欲旺盛:
身高160，高中毕业120+，疫情后100，现在大概103-105。没有运动，因为坚持不下来。但是现在发现这是一种习惯的养成，戒奶茶，戒零食，喝咖啡只加奶，和糖有关的尽力戒掉，吃饭永远八分饱，低gi食物（但是绝对不可以戒碳水），有意识的多吃蔬菜水果，慢慢的真的能掉肉，可能没有快，但是坚持一定有效果，而且这种还不需要很强的意志力

南溪北詠:
我现在20岁零一个月了，反反复复减肥都没成功，看着和我一起减的姐妹瘦了很多然而我不瘦反增，真的想放弃了，看了up的视频我感觉又有信心了。等我减肥成功我一定来着条评论下面报喜，让大家一起监督我[妙啊]

坚果菌:
某些人差不多行了，现在追求胖的zzzq了？人家好好发个减肥视频在那里阴阳怪气臆想瘦子不健康，我看怕都是自己减不下肥就抱怨众人审美扭曲，看见人减肥成功还在那里酸的吧？

春眠不觉小小酥_:
你体重60多的时候看着也绝不胖 而是欧美那种辣妹身材

mone好运多多:
我从小到大一直都属于胖胖的人，甚至达到140、150这样，后来大三瘦了十几斤，我周围的同学都说我的精神气好了很多。除了小学时候被人取绰号“肥婆” 到现在为止都不会有人拿我胖说我，我自己也没有因为胖而自卑。但是，我还是要减肥，第一个是身体健康，第二个是精神气会很好。对于置顶的那个人我不知道她是怎么回事，虽然说自己没有遭到嘲笑和嘲讽，但是我不明白在这个分享自己减肥经历的视频下阴阳怪气说up不健康，她愿意保持目前身材是她自己的事情。我看是她羡慕up的毅力能够瘦下来吧

我XP是长发美人:
身边有这种人真的好可怕 善意对人反让他们觉得自己软弱 见不得你好[无语][无语]up能坚持下来真的好棒[大笑][大笑]

卯鱼仔:
美女up身高没有170+？？妈耶比例太好了！腿好长！真的很优秀！[奋斗]向你看齐。

在下花祭天:
emm謝謝你讓我看到了希望，我從小就一直胖，高中甚至因為壓力直接飆到80公斤，最後因為錯誤減肥方法，導致身體“壞掉了”，是一個月暴瘦了二十公斤，但是後面我整整四五年沒有來過月事，靠著藥物來了一兩次就沒動靜了，反而又暴增到90公斤以上，到最後到了100公斤以上，真的很痛苦，試過很多減肥方法，果然要運動，謝謝你

乌云TwT:
哈哈，我因为家里糖尿病史原因被医生告知需要减肥，从20年10月份开始到现在，大一体检210斤，现在140+（还在稳定下降ing），本人男生身高183，减肥和up主一样是运动和饮食结合减肥的，非常佩服up主的努力，因为我也是这么过来并且还在坚持的，这真不是嘴上说说就可以做到的，真的需要很强大的决心毅力。 在你肌肉酸痛却还得完成目标的时候，在你计划一日三餐吃什么的时候，在刷到朋友圈分享美食的时候，在你累到发晕想放弃的时候，在每个日夜，在每时每刻---坚守着自己的目标与本心，一次次向自己的欲望表态，如果妥协，压抑的反弹会使你万劫不复，落入泥潭 经历过身边人关心也好玩笑也罢的“喝倒彩”与不理解，我发自真心尊敬佩服每一个能约束自己不被欲望操控的人，每一个踏踏实实，切行自己目标的人，我可以理解他们的内心有多坚强，意志有多坚定。在减肥路上我一直是孤独前行，身边的是异样审视与非议，但是我知道有许多人在互相鼓励，虽然我们境遇可能不同，但是我还是感谢大家，做彼此坚持下去的动力，无论是收获自信或是健康，那都将是更加完美的自己。祝愿每一个看到的减肥的朋友都能够成功！[爱心] 锲而不舍，金石可镂；锲而舍之，朽木不折。

gotln:
看到评论真的很生气，up主哪里不健康，瘦下来感觉800米就跑3分钟的样子，因为我也减肥过我自己知道减下来的人真的是很有毅力的，up主要相信自己，现在真的很健康很自信，很美丽，那些说你的人就是嫉妒。

し吃个橘子っ:
我的声乐老师给我们说，这世界上那么多人你理不过来的，管好你自己，你若盛开蝴蝶自来[给心心] 反正你美是你美，他丑归他丑[妙啊]

脱裤卖萌0:
你胖也是梨形啊很可爱有女人味的身材，我苹果身材一胖[难过]没腰臀比虎背熊腰的

lessunbound:
说句题外话（真的真的是题外话防杠，就是大家一定不要只盲目追求体重的轻！找到自己适合的状态才是最好的，redbook有些人追求体重都魔怔了！我身边160 90斤的都是非常精瘦了，red book上一堆160 80几斤的说自己哪哪都胖，咱到一定程度应该做的是局部塑形而不是节食不吃饭只追求掉称（本人不专业明白意思即可）

李三淦:
我的体重来回弹。冬天能比夏天胖十斤（不加衣服的重量），本身基数应该不算太大。165，夏天116，冬天126，唉，就是一到夏天就减肥，跑步加一点节食，然后到了116就不减了（其实还是想瘦得但是坚持不下去，年年如此），然后天气一冷就贴冬膘，自暴自弃吃很多。年年恶性循环。每次夏天就觉得自己一定用户还是会瘦，到了那个116或者114就立刻不减了，想休息。唉，真的拿自己没办法