如果你不开心，那就减肥吧！月半我瘦了30多，不容易啊😂😂 减肥前后对比图

小布牛la:
欣赏你这样的人，发现问题，面对问题，努力解决问题，加油

-人格分裂:
我一个月瘦了10公斤[酸了]自己也不知道怎么瘦的，就是焦虑抑郁到吃不下饭，那一个月都在家里，没有出门，关着门关着窗户，玩手机看电影，脑袋空空，失落流泪，睡觉，，偶尔来点酒，一个月后出门，妈心疼了，说你是不是瘦了，一称，还真的瘦了那么多，全瘦肚子上了

【回复】我前几年也是上班上抑郁了，辞职在家基本是躺了三个月，不分昼夜困了就睡醒了就看手机，每天躺着不活动也不怎么饿，在家过了一个长长的年假，过了年偶尔一次我侄女拿手机给我拍了照片，我一看这还是我吗小脸这么瘦，一上秤年前120年后106，给我高兴坏了，说是不运动有副作用吧，之后保持一年甚至越来越瘦，可能是胃饿小了
【回复】回复 @浪迹海角的星星 :应该是胃饿小了，自己吃多少就知道了，我后来有配合运动，没有反弹，就是吃了夜宵也没有见长胖，其实吃少还真的管用。
【回复】抱抱集美，出门找点事情做
Asuinblue:
有些人别酸了，减肥本来就是越来越慢的，体重少了减肥速度怎么可能和一开始一样快？什么伤基础代谢啊维度变化不明显啊别酸了，承认别人有毅力，效果很明显是不是让你很痛苦？如果你是瘦人你应该是希望周围的胖人永远减不下来好凸显你的美吧，不过如果你也胖，还要在这里阴阳，送你两个字呵呵🤭！

爱吃葡萄的林:
这个阿婆主专门搬运减肥视频的么？？卖产品的？？

【回复】回复 @T0K :就是的，她上一个视频就是产品推广
维生素雪碧:
一个月不要瘦超过七八斤啊，对身体有伤害的，健康比美重要～～

【回复】230斤，一周瘦了七八斤。。。
Taiki的小厨娘:
刚跑完三公里回来，躺在床上想点烧烤[跪了][跪了][跪了][跪了]

许可唯Kiki:
这视频里面的主人是抖音上的一个博主月半[吃瓜]

Srjk311:
骨骼肌是体内重量最大的组织，运动时物质代谢释放的能量大部分用于肌肉收缩，运动后则主要用于合成代谢或离子的转运过程。人体处于安静状态时，脂肪酸和酮体是肌肉的主要能源，而对于葡萄糖的利用情况与血浆胰岛素的水平有关，胰岛素可以加速葡萄糖通过细胞膜进入细胞被氧化或合成糖元，糖元贮存在肌肉中供运动时需要。所以，饭后血糖升高，胰岛素也升高，肌肉细胞中葡萄糖氧化和糖元合成也加强。当血糖和胰岛素恢复正常时，安静的肌肉就利用脂肪酸和酮体，以有氧代谢形式为主。 　　心肌是人体代谢最旺盛的器官之一，因为在人的一生之中，心肌是不停地收缩和放松的。但由于心肌细胞周围的毛细血管很多，氧供应充足，心肌细胞中横管腔粗大，有利于物质供应，肌红蛋白量也多、在细胞内进行有氧代谢的线粒体、细胞色素等都比骨骼肌丰富，因此，心肌的代谢方式是有氧代谢

【回复】回复 @多-大-点-事 :好吧，确实该屏蔽了。。。[辣眼睛]
【回复】有点少心眼。道理，都比你懂
发光的萨蛮达:
身材很匀称，俺感觉挺好看滴嘻嘻不像有些人胖到完全没办法欣赏，加油～

遥不可及的春花:
加油，我从180减到140，目标120，一直在努力着！坚持会成功的！

福宝he元宝:
我真的是个计划狂，可是就是做不到[大哭]

不让我叫大大:
这是搬运的？？？？这不是月半的视频嘛？？？

突然想换个呢称:
救命越减越焦虑，我都已经瘦了，但是还是好胖，心里说慢慢来，但还是很焦虑[大哭]

萨拉航船:
基数大的人一开始减肥都是比较快的！up能坚持两个月改变自己的生活习惯，真的很棒