从150到95，饥饿感真的没那么可怕！

Bonnielqy:
自用课代表： 1.把“我饿了”改成“我感觉我瘦了”，“我感觉到我正在变瘦”； 2.穿着好看的衣服站在镜子前，想想自己蜕变的样子； 3.一只手放在胃上，一只手放在心上，感受是哪里烦躁不安，和匮乏的心，安抚自己； 4.跟自己摊牌，自己就是馋啦，接纳自己想吃东西的情绪。

【回复】回复 @欧米伽猫猫 :那为什么要折磨自己减肥[囧]想胖就胖呗[囧][囧]
【回复】回复 @欧米伽猫猫 :不吃就是折磨吗，我觉得大多部分饿都是馋，不是说肚子饿的咕咕叫而是嘴馋想吃零食了。。。感觉肚子空空的，但那不是饿，一吃就停不下来这样怎么瘦啊，要是说真的饿了那就吃点，毕竟身体是自己的
【回复】对，要不是胖的离谱，谁愿意减肥[保卫萝卜_哭哭]
粉粉粉色喵:
以我减肥成功的经验 只要不是饥肠辘辘要吃人的饿 一般都是纯嘴馋[doge] 认真感受是生理性真的饿还是嘴馋 如果真饿就吃 馋就闭嘴[妙啊]

【回复】以我失败的经验，饿好忍，馋不好忍[笑哭]猪瘾上来百爪挠心
【回复】回复 @谁强显谁性 :[doge][doge]真的百爪挠心，我饿了晚上12点都可以起来煮饭吃
【回复】我减肥失败的经验来说，基本上就是馋[笑哭]
流明络合物:
我自制力很强，后来晚上饿习惯了，就是感觉带着点饿感睡觉很安心[笑哭]

【回复】试过，开始几天晚上饿到睡不着，后来习惯了就好……
【回复】你这样的习惯很好 早餐也可以吃好 一般晚上吃宵夜吃大餐的人 早上都不会想吃多少东西
arobtth42:
我感觉我现在最大的毛病就是：从小就没瘦到过90多斤，没感受过有多爽，激发不起斗志[doge][doge]

【回复】那个馒头 小时候三四年级能塞四个。现在俩个就撑死了。馍馍还是那么大个。[点赞][点赞]
【回复】啊我现在的斗志就是没感受过80多斤，一定要去看看
【回复】懂了，我要变回以前，我要变回以前
橘久久呀:
饿了喝水，馋了打嘴，为了四月的卫衣，五月的衬衫，六月的小短裙。

【回复】刚刚给了自己几巴掌，果然不馋了，确实饿了，让我喝几口水平复下心情
这个破班是上不下去了:
学校老师都说我瘦了很多，我要继续减20斤，7月份以前，加油！！！！！

【回复】回复 @这个破班是上不下去了 :重新开始！
【回复】回复 @舟亦横 :没有…这个学期一点也不想动
25岁干保安:
真的能瘦吗[笑哭]头顶好不容易养出来头发啦了，现在唯一的愿望就是瘦下来[笑哭]

量产丘比:
绝食48小时就不会感觉到饿啦，然后就是补补盐水维生素矿物质就完事了。

索菲蒂娅:
我也是这么想的。结果现在胃溃疡十年了[doge]。一点都不会饿，胃里没食物就开始胃疼[笑哭]

不可爱也可爱:
主要是我一饿就发虚发飘，这种感觉真的不好受

奶兔奶奶芙:
可以吃减脂餐哇 自己学会做减脂餐 很饱腹 不然这样很容易暴食

woods__:
怎么说呢，可能是我之前得过胃病的缘故，一旦我长时间保持饥饿，只有前一两天是单纯的饿感，到第三天开始就是整个腹腔随机出现位置疼，一会是左边一会是右边，或者是后面，并且是越来越痛，痛到只有力气躺床上。 我小时候有这种经历的时候不知道这是饿的，还以为自己得了什么病，吃胃药也不管用，直到开始好好吃饱饭才停止疼痛。

【回复】家人我和你一样，高中时候为了省钱把自己活活饿出胃病，十二指肠什么的全部停止工作，差一点进手术室。导致我现在基本不能饿着，只要稍长一点时间保持饥饿，胃就会开始疼。所以我宁肯减肥慢一点，别人三个月我们就用六个月，只要不停就好，因为减肥也是为了健康，绝不只是说为了什么美，有这种想法的人才是真正贩卖身材焦虑的人[OK][OK]
【回复】每顿少吃点，七分饱，这样就不会得饿得胃疼了
【回复】[藏狐][藏狐][藏狐]狂炫生菜吃到饱，热量巨低没有负担，我就是这样过度下来的
小伟南爱运动:
征服饥饿感，减肥的技巧与诀窍，身材展示 00:01 方法介绍与展示 改变口头禅 想想自己是蜕变电影的女主角 感受焦躁不安的来源

泽琰的猫:
一饿就打游戏，要打死你的怪就会帮你管住你的嘴[doge]

是你的小月亮鴨:
哇，这样真的有用!我都感觉不到饿了[兔年]