每日一暴食 看看今天我都吃了哪些好吃的

我们一大家:
想吃就吃吧，看你吃很幸福的。起码吃的大部分都是有营养的，还是能代谢掉

陈家村11:
作为一个暴食过来人的经验，这是身体对碳水渴望，可能之前节食积累太久大脑全都记下来了，现在要补上，最好的治愈办法就是不要节食，好好吃饭。就算现在胖点吃多点也不要懊恼内疚，不要讨厌自己，应该学会理解自己，你会好起来的

【回复】确实，我之前也是，减肥那段阵子特想吃碳水类坚果类的东西，去超市都只逛蛋糕面包那一栏，每次吃的很多，狼吞虎咽的吃一两斤。现在正常饮食后，再也不喜欢吃蛋糕面包这些东西了。。。。。节食节碳水害死人。
【回复】说的太对了，我当初就是一日三餐正常吃饭吃菜，不减肥了，就好了
【回复】回复 @紫薯荷叶要开花 :那就好[笑哭]吃东西的时候我还是比较开心地享受美食的乐趣
呼噜噜阿呸:
很多酥酥脆脆的东西一吃就是停不下来，然后越吃越多

【回复】小薄饼干，锅巴，真的停不下来[呲牙]
-sooda:
请问这个肉饼有链接吗！看起来太好吃啦！

【回复】我是在当地买的，你搜火腿大饼就有了，嘉华或者冠生园的都好吃的
【回复】想要代购或者链接 看起来太好吃啦
猪五勺:
up的手超好看的，不要在上面留下牙齿的痕迹呀[爱心]

【回复】哈哈，看了三遍才反应过来
阿一大爆炸:
你最好是每日都暴食 坚持下去 你的身体就会感觉到不想吃了 这时候你就不会狂吃不止了 如果你暴食突然节食两天 那你将无限循环无法摆脱暴食

【回复】真是…连续暴食快一周，每天肚皮都大的跟球一样，现在看见东西都有点反胃…
益心补脑丸:
实在想吃的话，，，真的建议嚼吐，，虽然有点浪费，但是真的身体最重要

【回复】嚼吐真的没用，没有满足感
【回复】回复 @不爱学习爱美食的樱桃 :还是看人吧
爱画画的乖诺诺:
感觉小姐姐不是暴食，就是胃口大吧？🙊

【回复】不是每天每顿都吃这么多，暴食是吃饱了还想吃
【回复】回复 @甜哔 :我傻了，原来我前段时间是暴食[大哭]就是吃饱了但是还是一直想吃，一直吃，一直吃，倒也没有多想吃，但是就是停不下来
甜丝丝ss:
吃到米线就有弹幕刷三天的量了[辣眼睛] 干脆直接喝露水吧

【回复】总有人喜欢在暴食视频里说自己胃口多小，谁关心啊[辣眼睛]
大晴格格巫:
看弹幕都是一片惊讶声，我内心倒是毫无波澜，因为这些量，我一顿也完全吃的下。暴食以后胖了二十几斤，不知道硕大的胃口会不会日渐小去... 一起加油！

【回复】会的，只要正常一日三餐，都会好起来的，相信自己[支持][拥抱]
开原映画:
我身高176公分，从去年7月份到今年上个月8月下旬、历时13个月，从252斤减到115斤，然后突然就暴食了，连续吃了四天半、14顿饭，各种高油高碳水、光巧克力就干进来一斤多，直接吃进来1万多大卡，这是我第一次减肥后暴食，直接反弹到129斤，当然大部分是水和浮肿，后来调整饮食后历经10天，前两天恢复到117斤了，真正反弹的2斤是多吃进来的一万多大卡的热量，我想说暴食其实就是身体和思想两种，如果是思想的话就只能靠意志力了，如果是身体的话，那么证明你减的太过火了，比如我就是，所以我改变策略了，饿了就吃，绝不再挨饿了，当然注意配比，比如低碳水、高膳食纤维、高蛋白饮食，注意别超卡路里，保持胃里有东西、不超代谢就行了，比如我今天又突然身体饿了，我直接吃了两大盘拌凉菜，一盘西蓝花木耳、另一盘菠菜拌木耳，适当放了点碳水类的凉粉、土豆丝、豆腐丝，两大盘下肚后胃里饱饱的，一点都不想吃高油高碳水的东西了，还止住了暴食欲，加油啊，想吃就吃

九鸠啾啾:
其实还好，半个火腿大饼，一碗红豆薏米粉，一个蛋黄酥，八个煎饺，一个红薯，一碗牛肉米粉，一片饼，几片馒头片，算一天的量，可以代谢，主要是对胃的负担有点大。

雪落香杉921:
建议下定决心all in两天，你就会对食物没那么渴望了，逐渐就会恢复正常饮食。不要节食减肥了，或者顺不要过度节食，我觉得最多最多也就晚上不吃主食吃点水果，其他两餐都要正常吃，吃七八分饱也可以。否则的话不出一星期身体和脑子就会对食物异常渴望。就算胃吃饱了身体也感觉不到饱，还会继续馋继续想吃东西。

诺米团子q:
姐妹！我曾经也暴食现在平时都还好 压力大的时候还是想吃 但是不会像以前那样什么都吃 飞速吸入了 就会只吃自己喜欢的 吃饱了就停！姐妹不要有意识的控制 要通过运动或者什么来转移注意力 就会慢慢变好 加油哦！

4648184564:
剪一个月就暴食 说实话就是自控力不行啊 有啥可说的 我也减过肥 五个月从179到93 断食节食都是常态 我也没暴食 也没反弹 这种还要录视频 真的服了

【回复】你又懂啦懂王[微笑][微笑][微笑]
【回复】回复 @寂寞沙洲冷-_ :暴食一段时间后就恢复正常了 身材也没怎么变形[脱单doge]
【回复】回复 @中华见齒白 :本来就是啊 跟懂王不懂王有毛关系[疑惑]一个月就绷不住暴食真的还不如不减啊
是万万_:
我经历过一段时间 但我当时可能不是暴食 而是停不下来 不是真的想吃那个东西 而是任何东西都不介意 为了吃而吃 一阵一阵的 需要一瞬间突然决定不吃了才会停下来 我如果停一顿 之后就能恢复 希望up健健康康 快点走出来

我才是Astraea:
都是碳水 请问之前有过节食或者运动量变大吗 我之前也这样

【回复】节食真的会暴食 忍不住的[大哭]