【零食】一直反复着暴食 无论吃什么一旦开始就要吃到撑！节食一阵子，暴食一辈子。

呼呼啊哦恩:
我以前也会这样，吃光手头的东西，现在慢慢啥都吃，比如想吃鸡柳了就去买个五块钱吃吃，想吃薯片了，就去买一包吃吃，买小分量的，吃了就满足了，少量多次的去吃，几天下来就觉得也就那个味，慢慢的就不会停不下来了[喜极而泣]其实我们就是控制久了，嘴馋，会好的

【回复】真的是这样，越控制越容易失控，我之前也暴食过，现在就是想吃什么就买，想喝奶茶就喝，淘宝上买了囤了好多零食[喜极而泣]想吃的时候就吃，吃够了就不吃了，大脑会告诉我吃够了就别吃了，反正下次想吃随时都能吃，我现在这样根本没有变胖，然而暴食的人往往想，我就这一顿了，吃完这顿就不吃了，还得接着减肥，然后就把自己撑到死，然而下次还是会吃
【回复】有吗？我也是控制的很厉害，但是我对于零食是一点都没兴趣了，相反，各种蔬菜水果对我吸引力比较大
【回复】回复 @--手可摘棉花-- :我要是不爆食也胖不起来。主要是觉得胃小吃一点就饱了不过瘾
胖丫头W:
我是情绪性的那种，情绪不稳定就会暴食，吃的时候不开心，吃完更不开心！美食带来的快乐完全体会不到了。

【回复】我也，很大部分原因其实来源于工作上的压力与痛苦
【回复】要慢慢控制自己 一点一点来了
【回复】我也是情绪化暴食零食[口罩][口罩]
心软软喵:
这是吃过正餐，还是把零食当正餐吃呀，不要吃太多零食了啦，全是脂肪添加剂和超量的糖，盐，蔬菜水果蛋白质吃起来鸭

【回复】我要暴食能吃的这么健康，我也不至于吃完不高兴半天了[无语]暴食最想吃的就是各种面包甜点高热量，反正我是不想吃健康的[微笑]
【回复】回复 @素不相识一美女 :摸摸～我就是觉得小姑娘们不要太在意热量了啊。想吃就吃，边吃边运动。
【回复】回复 @心软软喵 :要是能忍住就不叫暴食了啊[喜极而泣][喜极而泣][喜极而泣]要是能不吃谁想把自己吃到撑死啊，一种心理疾病罢了
王皮皮皮呀皮:
当你all in 之后停止暴食正常吃饭体重会降下来的，不要有负担. 我从76斤all in 一年到110，正常吃饭又回到88斤了，虽然没有之前瘦但是可以正常进食了，加油

【回复】我也从这个时候开始暴食，20年结束时从88到100(虽然看着不多但是当时我很痛苦的减肥了，头发掉的很严重，姨妈出走了)，今年春夏正常吃饭又瘦到85左右，现在又开始暴食了，擦[藏狐]
砂糖dol:
小姐姐看着也没有胖，放平心态可能会好一点

【回复】[拥抱] 好！！ 心里好受多了
穿过记忆的墙:
我也在all in，虽然每天肚子撑的像个球，但是这就是个过程。我对抗不了暴食，就像洪水来了，堵是没有用的，需要疏导。 一点点把亏欠身体的补回去，把营养补回去。让身体再一次信任自己。

黄有人的许啾啾:
我今天刚暴食完 只要有了吃的开头 就停不下来[大哭][大哭][大哭][大哭]

【回复】一定要控制呀！~ 我们一起加油
一枚喜欢肉松的小贝:
《学会吃饭》这本书有“正念饮食”的元素，对我的暴食有很大的改善，希望对你有用，安利给你哟

穿过记忆的墙:
我觉得吃的也不是很多，不要有压力。开心的吃，就不是暴食，就是嘴馋

duangduang蛋:
运动减肥吧，然后每两天奖励一点零食，每天蛋白蔬菜吃饱其实就没有那么难过啦

babliss:
第一个蛋糕看起来实实在在的好吃，是什么呀？估计我吃也停不下来想吃五个

【回复】但第二个吃的辣条我看着就觉得胃里不舒服了…
_秦先生:
不要过于苛求自己节食身体需要能量就会引发暴食，正常吃饭加运动就能瘦

鸭毛手袋:
皮肤状态看起来很好呀，食物不仅是热量更重要的是能量。在健康的范围内多吃是没事的