用这7个姿势玩手机，放松颈椎，缓解腰背疼痛！

奥特曼灰灰机:
太实用了！没想到我已经发现其中一招了[打call]

【回复】回复 @邪恶蘑菇王 :你知不知道腰突的人是最好不要久坐久站的，还坐着，能坐着干嘛不坐着[tv_白眼]
【回复】回复 @郝强Fit :他发现的第六招
忱玉橙:
第六和第七个，痛经的时候可以这么趴着玩手机，嗯，冬天的话可以缩在被子里面，困了睡过去，满头大汗的，然后也就不疼了。

【回复】回复 @吖吖呃呃呃 :痛经的时候会冷汗
【回复】回复 @吖吖呃呃呃 :会疼出冷汗
【回复】回复 @吖吖呃呃呃 :我痛经很多时候是怕冷，就是整个人缩在被子里面，被子比较厚的话。脑袋出汗了，一般就不疼了。有时候外面太阳比较好的话，你可以在躺椅上铺上被子晒太阳。
端木尘:
前两天刚发现的，趴在被子上的玩法，这就给解释了[doge]

【回复】欺负被子不会说话[傲娇]
灿流云:
第一个真的很好用，我本来睡姿不正确脖子脑袋疼的要死，结果用了缓了不少[大哭]

二次神经质:
大伙，感觉胸口中间像被卡住一样，一直想要伸腰听到咔的声音是怎么回事啊

【回复】胸椎小环节紊乱，灵活度不够，可以做一些相关灵活度练习，后面可能还会导致肩胛疼之类的
【回复】疫情三年是不是欠锻炼了，我以前从来没这些问题，疫情三年没怎么运动，老感觉胸骨中间锁住了，怎么扩胸都拉不开，坐久了肩背还疼痛，腿也发困。
【回复】我伸懒腰不光胸前肋骨响，后背的脊柱也咔咔响，响个3四声，脖子转动咔咔响
哔哩哗啦bihuala:
哈哈我就是封面那样玩手机很久了，下巴疼的玩久了[打call][笑哭]

自旋费米子:
可不可以出一期鼻塞咳嗽如何能更好入睡的姿势呢，已经被折磨到两天没睡了[大哭]

【回复】回复 @R丶郭桑 : 抹了风油精还能睡着吗[doge]
【回复】一张湿纸巾降温就不塞了
【回复】智能侧身吧，然后进被窝让热气进鼻子，耳朵记得也搓热
粟山未来゛:
我就喜欢垫个枕头趴着玩不然不舒服[doge]

【回复】回复 @阿德勒斯-艾格 :这也能开
【回复】你好像在开车又好像没有[doge]
YOU小白丶:
之前平躺玩手机很容易睡着 然后砸脸上

熊出没大佬11:
我想知道枕头哪里领，给我来两个[doge]

【回复】两个人睡不就两个枕头了吗[吃瓜]
__予安_:
哈哈哈哈哈昨晚就是用封面姿势做完的报表[笑哭]

郝强Fit:
喜欢在床上玩手机的朋友，7个姿势根据需要选择，其实更适合用来追剧，固定住手机或者电脑，可以解放双手！如果觉得有帮助，给个鼓励呀！🙏[打call]

【回复】刚在宿舍试了一下这几个动作，脖子确实不酸了，就是皮炎现在有点疼
【回复】电脑玩久了，脖子居然酸疼，郝哥出一期解决视频吧[笑哭]
【回复】回复 @迈克姚 :不玩就不酸了[doge]已解决