天呐，暴食2天了，我不想暴饮暴食，也不想反弹，可是我的意识和行为不受我自己控制了，来个人嘛醒我吧

笑笑虎233:
这么点在真正的暴食面前就只是热身[捂脸]

【回复】回复 @大胖子样儿h :确实小儿科，毕竟体重都没涨，我之前暴食后第二天都是反弹5斤起
【回复】我最近看了好多暴食视频，我确实发现我这个太小儿科了[笑哭]
HelenSh:
给自己规定固定的进食窗口时间就不会暴饮暴食了，不到点不吃，到点了马上停止，吃零食前，先吃水果、蔬菜、蛋白质和脂肪类健康食物，吃完这些再吃零食，这样你也吃不多了。 --一个从小到大，如今奔50还是瘦子的人

【回复】听起来就很棒[支持]我要用起来，这个代替法
厨娘820:
只要想着这些加工食品无法肉眼看见无法估量的油/盐/糖/添加剂，就该退缩了。麻溜的去吃饭吃菜好了。能自己做菜更好，知道自己放的调料多少，比较健康。 一般有暴食倾向的人都有点强迫症，有了就想着吃，开了就得吃完。最好是别开包或者别买。哈哈😄。

【回复】对对对，就是强迫症，最好的方法就是每天下班奔跑回家[笑哭]但是老是出意外[笑哭]
小汤圆0688:
也只是吃一些零食而已啊。。这真的没什么

【回复】回复 @大胖子样儿h :但这不算暴食 up，而且偶尔吃一下没什么！
【回复】但是减肥人不能吃零食的[大哭]
饱饱三明治:
我发现所有暴食人的早餐都是一杯咖啡或者什么代餐粥/粉就解决了

【回复】哈哈哈哈哈哈哈暴风雨前的宁静
四夕小台_:
这点在暴食面前简直就是洒洒水[保卫萝卜_哭哭] 算是馋零食而已

白日梦冒险家零零一:
我突然发现我在其它人面前连暴食的边角料都算不上。😰