减肥早餐怎么吃？14天减脂早餐分享，每天不重样，营养均衡搭配高效燃脂

半月圆:
每天早上燕麦泡牛奶，煎个蛋，或者全麦面包加个蛋，一杯牛奶，对上班族来说这是最方便的了[惊喜]

【回复】嗯呐~然后中午和晚上再多吃点蔬菜就好[OK][OK]
【回复】今早燕麦加牛奶，只能说我喝不来那味道[笑哭]
小真的毛球:
我看了一个up的早餐视频，香蕉和牛奶和燕麦，然后我打了一天的嗝，我哭了，有胃炎真的不能随便吃[大哭]

一切为了美食的阿肖:
看下来的感受是和节食没有区别 我完全撑不住

倩倩倩倩没有篮:
啊啊啊啊啊，阿婆主，第四天同款盘子[星星眼]