好看的肌肉，离不开筋膜放松。

一只呆萌柚:
他说话之前我以为是个外国的视频[笑哭]

【回复】这种大胡子真的不算啥的，中国历史几千年皇朝大混战不是说说而已，各种外族通婚混血同化很多的，可以说是血统异常丰富，南北东西的人外貌特征差异很大，边境地区还有很多白皮肤绿眼睛高鼻梁的中国人呢[笑哭]
【回复】回复 @No-NINE-Dream :长胡子是个围城，有胡子的不想留，没胡子的又很想要
【回复】回复 @baybay234 :道理我都懂可是为啥我不是络腮胡甚至连圈圈胡都不是[笑哭][笑哭]好想变成络腮胡
惊寂不灭:
这贴的，还以为要蜜蜡脱毛，话说，蜜蜡脱毛和筋膜刀哪个疼

【回复】有一说一只是筋膜刀的话不是特别疼，但是如果你是蛙跳了一两百下隔了一两天来刮的话那不好说[doge]
【回复】回复 @惊寂不灭 :酸麻痒涨，痒还不是皮肤上能挠的痒，是肉和骨头之间的痒，很难忍住不叫的[tv_笑哭]所以说小板一躺，小刀一放，神仙也叫床[tv_笑哭]
【回复】闲的没事用脚架的金属棍子滚着当筋膜刀放松放松，我正痛苦的时候我姐和我说全是肌肉才会痛，我给我姐试了试她真的一点反应也没有[笑哭]
老陌不简单:
不太懂这些，问一下这是练什么练的，会在那种位置受伤而且还这么对称[辣眼睛]

【回复】马拉松[doge]贼吓人 流血喔
【回复】这是担心视频不过审给柰柰打码吧。但是我觉得男的也打码属实是矫枉过正了。
【回复】可能跑馬沒貼乳貼？[doge]
飞翔的200斤荷兰猪:
我体会过别人帮我用手按，直接秒变大型杀猪现场，筋膜刀，我是想都不敢想[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】额……其实手按比筋膜刀疼。
【回复】回复 @bili_84466723005 :因为比较大[doge]
一坨大牛蛙:
这是孜然亮吧，非常不错的up承认了自己使用科技

【回复】这肉量也要科技未免太打键盘侠的脸了[doge]
【回复】用不用科技是自己的选择，为什么总有人纠结科技与自然呢...特别那些自己毫无训练痕迹的人，真是普信...层主可以说毕竟有点大。
【回复】回复 @梦露她daddy :不是用不用的问题，你用你承认我觉得你没毛病自己的选择而且练的牛逼，但是多的是那种伪自然自己用了不承认然后带货卖一些东西
微笑的打字机:
不放松一个月会怎么样？为什么按肌肉会这么疼啊，是因为太紧了么[笑哭]

【回复】用不了一个月你就自己想办法啦
【回复】回复 @大厨欢 : 为啥 会疼还是有什么别的症状？
委厥美而历兹:
贴的那两个小东西我根本移不开视线[呲牙]

斗胆丶:
我每周也去做一次，真的非常疼[笑哭]，不叫是不可能的

【回复】我就觉得很一般，我对单纯的疼痛忍耐力比较强，因为到现在我还没碰到过比我爸给我搓澡疼痛度更高的疼痛，我爸搓澡就好像在给兔子剥皮
【回复】回复 @皮卡丘貅 :看个人选择啦，其实自己拿泡沫轴滚一滚就可以了，小腿拉伸拉伸一样的
【回复】回复 @皮卡丘貅 :你不是专业运动员，也没有要参加比赛或者目标当什么民间高手的话，那么运动量和重量就不要太大，每次练完就马上拉伸，缓慢降温，没力气或者已经练的很粗影响灵活性了就用筋膜枪，那种便宜的按摩仪，泡沫轴足够甚至擀面杖都行，健身为了健康