不追求大纬度，自然就好。

Ji文Xiaooooooooo:
我好羡慕这紧实的皮啊 感觉是没胖过的人才可以拥有的

【回复】减肥不要玩命减，给皮肤点时间是可以收回去的，减太快就会出现皮肤收不回来的情况
【回复】回复 @马古拉的火柴 :就是好啊，比臃肿的躯体好
【回复】这个大概率是体脂低，胖子也能练成这样，但这体脂还有这个胸的饱满度真的很难
敷衍的八月:
哥们你这是健身房练的还是在家自己练的啊

【回复】自律的话在哪里都能练成这样，不自律去健身房也是玩手机[笑哭]（up这个胸我可太喜欢了）
【回复】回复 @嘿你长得真丑 :肯定不是徒手的 他这个低体脂有这个纬度的胸肌 卧推至少也是90kg做组 要么就是家里有器械 卧推深蹲架之类的[嗑瓜子]
【回复】很难讲哦，一般来说像这种维度的。不负重去做徒手。那就百分百是在健身房练出来的
是正義の伙伴:
兄弟你腹肌怎么练的啊我想学习一下[藏狐][藏狐][藏狐]

【回复】回复 @是正義の伙伴 :要练，但想要有好看的腹肌需要低体脂。新手不建议只做腹肌训练动作，应该先加强核心，才能更好地练腹，防止损伤。
【回复】回复 @呃问号啊 :排除灯光因素的话，看这个腹肌形态应该是有大量训练过的
【回复】腹肌是瘦出来的，不用刻意练
小友区区:
还是喜欢 甄子丹 李小龙 还有UP这种 协调性好一些的身材，我也觉得为了臃肿大块头而健身，本身就是失去了健身的基本字面意义

【回复】你眼中的不灵活的大块头，在健美比赛中还能劈叉，尴尬不。。不要一眼丁真，在不熟悉的领域发表自己的观点。在你眼里的健美都是那些奥赛上的大块头，或者是平常人中有一定训练年限的那种又胖又壮的人，所以你才觉得不好看，甚至主观认为他们不灵活，没协调性。 就up这身材站在普通人面前绝对是有压迫感的，而那些不注重饮食的人，这身肌肉再加上普通人的脂肪，就又会变成你眼中的不灵活的人了
【回复】审美是会变得，我一开始也觉得街健身材更好看自然些，现在看又觉得很多胸太瘪
郑小七Cc:
我觉得围度和线条都重要。大才会显得震撼，男人都想变的强壮。不过自然是几乎很难练出大围度的

【回复】不是所有男人都想练的很强壮的
【回复】回复 @吴同学你好呀 :看着大不大，还是跟身体有关系,有些人骨架大看着就壮的
【回复】回复 @看到窝请叫窝滚去背书 :他肯定自己有饮食和训练计划的，不然很难练成这样的。锻炼肌肉特别锻炼人的毅力和自律，up已经很厉害了。
ski3zzz:
兄弟们我需要建议 天天练手不怎么变大啊 两个月了[难过]

【回复】练什么手，多练练胸肌和背阔，手附带着练练
【回复】大肌群和二头三头练的时候顺带就练到了，小臂主要是抓握，有抓握的多多少少都会带着练到
书乱无章:
不比赛，不靠这个赚钱，自己练练健康就行，不用追求太大，自然最好[doge][doge]

记住笑着面对:
羡慕你们这种腹部长的我胸太长显得腰短[无语]

【回复】把裤子挂到盆骨上就长了
CarIyRaeJepsen:
我也来秀秀 拉引体向上拉出来打的，拉了半年了[星星眼][星星眼][星星眼]

【回复】半年这个水平算很偷懒了
【回复】回复 @庄不敢 :引体向上不就这样吗