肌肉粘连近八年，“后背硬如地板”

拯救懦夫救星:
光按摩推拿，最后结果和针灸啥的一样，治标不治本，根本问题在你日常生活习惯，并且不运动，不拉伸。

【回复】急治标，缓治本。人都难受得不行了肯定要先解决最迫切的问题。 治疗不仅是治病，而是治人，运用整体思维去治疗，肯定不光解决表面的症状，还要有医嘱，提醒患者改善自身不良生活习惯等问题。
【回复】回覆 @爷是M4同学 :首先若长期不运动的话肌肉是很难支撑自身的重量偏瘦的人还好说，比如下肢肌肉力量不够时体重高是很容易习惯性崴脚，而不拉伸的话肌肉长期工作首先进入疲劳状态会出现肌肉酸如果没有及时去拉伸和降温等，如没及时松解肌肉会导致肌肉紧绷出现酸痛摁压时有胀痛，最后是肌肉肌腱筋膜僵硬，如当脚踝没有力量时会代偿到膝关节，如果膝关节不行就会代偿到腰部。回到问题骨头歪了通常是指急性扭伤外力导致骨头错位，如果长期的话则是肌肉肌腱筋膜处于僵硬黏连钙化状态由自身内力导致骨骼错位，后者严重的话想好的很难的。[doge][doge][doge]
【回复】不运动不拉伸还是小问题，根本问题可能是骨头都歪了[笑哭]
狂风之力吧:
中医推拿+针灸的理疗手段，在很大程度上对“未病”的有着预防作用，对肌肉损伤，形体纠正方面有不小的益处

【回复】关键还是要在思想上有这个“平衡”，知道自己什么生活习惯，工作需要，对身体的影响，然后在自由时间内去调整，中和损耗，这样才能达到身心的一个“稳态”[doge]
【回复】回复 @狂风之力吧 :评论还在，放心
【回复】🌿，被删评了？[辣眼睛][思考]
狂风之力吧:
现在好多杂病和现代人生活习惯有很大关系，社会节奏快，晚上休息时间不足，作息规律容易乱，对我们身体的“均衡”都有冲击。短期的小病，经常是由某一次吃“好东西”，喝“好喝的”，使身体的“稳态”被打破，导致上火，感冒。而器官上的问题大都是和生活习惯有关，像和“食”有关的器官，咽，胃，肠，肝，脾，平常不大吃大喝，一天三顿正常时间 点吃正常饭，很难有什么大病会突发。像关节肌肉方面的，久坐是终极boss，什么颈椎 腰 髋，腿病都是坐出来的，有时间还是多动动的好。[doge]

【回复】回复 @宇-风羽 :一样，下地不仅仅腰疼，栽秧很容易得关节炎的
【回复】回复 @罪恶devil :下地干活多发的是腰部疼痛，不是腿和膝关节
阿克力Acrit:
中医对不运动的人群疾病还是很有经验的，毕竟古代王公贵族大小姐也都只能看中医

【回复】我寻思着当时也妹西医可以看啊
【回复】小病拖成大病，大病拖成绝症，也是中医不得不品尝的特色，主打一个人体自愈，自愈不了就是一句天生体质虚弱，神医无力回天。
【回复】回复 @智齿少女志摩凛 :曹操还想打字呢也没键盘打啊
萌丶蜜桃:
我之前去中医做推拿按摩，大夫都说硬的不行，揉了半天都揉不太开...

【回复】现在中医推拿专业的基本都是先去躺在专门的汗蒸仓里蒸半小时促进血液循环和肌肉的放松，然后用电极贴贴在一些严重和关键的部位进一步小幅度缓解，最后才开始上手帮你推拿大幅度调节，一般推拿结束专业的医生会帮你把因为肌肉过于僵硬导致错位或者倾斜的脊椎帮你调整到位，基本几次一个疗程下来肌肉就会恢复正常柔软的状态并且颈椎和一些错位的骨骼都会复位稳定。
【回复】回复 @Clear_暗风 :去哪弄啊
【回复】回复 @Clear_暗风 : 我之前去的时候就是让爬床上 然后大夫在哪压揉 有点疼还能接受，试着给我正了一下说正不动。。
狂风之力吧:
关键还是要在思想上有这个“平衡”，知道自己什么生活习惯，工作需要，对身体的影响，然后在自由时间内去调整，中和损耗，这样才能达到身心的一个“稳态”[doge]

女武神---犹大:
这个叫喝Fanta的Panda君的在搞什么精神胜利法？ 我说我每天半小时五分跑 跑了很多年还是有后背疼痛的问题 他能说成我在吹牛逼还给我拉黑了[辣眼睛] 有人看到他的评论小心点他 莫名其妙的

【回复】别搭理他，纯精神病，视频里大妈的那个年纪的人纯就是多年的劳作发力方式和姿势不正确，由肌肉疲劳导致的黏连，再说了，她那个年龄的，年轻的时候干活往死里干，不保养，岁数大了啥病都找上来了，还有就是跑步并不能放松肌肉，说跑步放松肌肉的都是扯犊子，正确的拉伸按摩推拿才是放松肌肉的，还有就是每年跑步确实能增强代谢和增强心肺功能，但是大头还是健康饮食，健康作息和生活习惯，在中国，一个有家有孩子的中年人无论男女，除非家有钱不愁吃穿，能保证每天运动，剩下的都是把重心放在生活的。
【回复】不与傻瓜论长短，下次遇到这种人直接拉黑就行了，一上来就是要干架的口气，这种没礼貌的家伙就是无法沟通的
嘿杰少:
推拿和针刀不是一个人级别的，不要一味的捧杀

【回复】针刀都属于微创手术了吧
【回复】回复 @爱猫之人薛定谔 :那咋办[大哭]
【回复】回复 @赖浩南 :刚做完轻松，一段时间又是一样，这算好的了，没解决引起粘连的根本原因，我是越做越严重
终极人形自走咸蛋黄:
还有一种叫 拨针 的，拿一根很粗的长针，插进皮肤里，强行拨开粘黏的筋肉。

【回复】按你说的应该就是小针刀，这玩意见效快但是也有风险
【回复】回复 @我是猫吃面 :我实习老师给人做小针刀打麻药还疼[笑哭]
黑暗信条:
买个滚轮躺床上自己就能按开筋膜，滚轮够不到的地方用网球怼墙上使劲蹭也能搞定，做完身上都是血印爽歪歪

古dle:
呃…………如果您真有实力，还是别发这种痕迹太重的东西了……

一Pony一:
针刀都没治好，推拿两次就好了？扯淡

陈年睿:
我姥爷当年摔了一下后腰着地，现在还高出一块