体育生最怕的是踩腿嘛

首页儿:
想当年跑完400教练亲自来踩。。。。。。

【回复】回复 @你是无比温柔的光 :放松排乳酸，还有就是为了腿不长变形
【回复】回复 @你是无比温柔的光 :乳酸堆积会导致肌肉更加容易疲劳，并且肌肉紧绷弹性减少会影响发力，影响跑步成绩
【回复】回复 @你是无比温柔的光 :小腿肌肉比较壮实的话可以试试用筋膜枪打，以前我小腿肌肉都团在一起就像一块商场卖的牛腱子，用筋膜枪打过之后就恢复了正常的线条。
庄庄一定要向上:
我表弟暑假训练完让我帮他踩腿，他还嫌我没用力[微笑]

【回复】回复 @Voirdemain :[笑哭]我感觉女生站到我小腿上都不怎么疼 小腿紧到不能再紧了
【回复】请务必给我来一个这样的表弟[星星眼][星星眼][星星眼][喜欢]
宝可梦草系训练师Roman:
我的脸也很酸痛，也需要白袜脚踩踩[吃瓜]

【回复】回復 @爹在上课呢 :只能男的踩[吃瓜]
阿糖-SKT:
我也是这里很酸痛，这里也会有粘连吗？

Jobe-Bryant:
踩腿真的很爽[笑哭]但是我现在没个100来斤的站上去我都没啥感觉[藏狐]