胸肌都快撕裂了！大重量也要做好离心啊

默徳感情:
就俯卧撑和弹力带，断断续续三四年，我觉得这个身材就挺健康的，好看实用，去年进了一年厂，没练了，胸薄了很多，不匀称了，现在每天早七晚6，有时间打磨了

【回复】阿哲，早七晚六还有时间打磨，看来是真的爱锻炼，我现在早八晚五，坐办公室，感觉每天累的要死，很久没锻炼了
【回复】兄弟你早七晚六还能挤出时间锻炼是真的牛批
【回复】普通人肌肉微显最好，用劲时显现，不用劲时正常，专业人士的块是好看(肌肉时刻都处在紧绷状态)，但也是有代价的。
大王吉鲁:
这个眼镜，这个痦，我还以为是阿诺[doge]

【回复】这个好像真是瘦时候的阿诺[笑哭]
【回复】回复 @抽象巨师 :不是 阿诺早期四头肩
丶hugo:
这一眼就能看出来肌肉发力，可以用来当教科书

【回复】你说这话让我想起我以前的高中生物书里面就有一位女士练成这种程度[笑哭][笑哭]
【回复】回复 @大大皮皮猪 :蛋白质女王
【回复】回复 @余展鹏 :收藏只有腹肌训练，我瞬间明白了一切
背起行囊蹦蹦蹦:
不要过度啊，肌肉有极限弹性的，过了极限可能就会拉伤了

【回复】有弹性的不是肌肉，肌肉在身体里像液体一样，是靠筋膜成型的，筋膜在过度疲劳的情况下，会断掉
【回复】回复 @是洛柒柒鸭 :肌肉拉伤和肌肉损伤你先分清
【回复】回复 @是洛柒柒鸭 :他说的拉伤是指直接断了吧
卢卡LLuca:
以前我也羡慕这种，直到遇到了个打职业的大哥

【回复】回复 @温酒暖喉 :一个战队的药剂师，主要爱好就是劝退小白打药[妙啊]
【回复】回复 @291king :对心脑血管、肝肾和性腺的损伤是毁灭性且不可逆的，很多都没有人体实验数据，对人体压根没有安全剂量。
【回复】回复 @花粉2号 :很多都是，比如群勃龙、带卡、宝丹酮，及其衍生物。还有刷脂用的克伦特罗。这些都是没有人体实验数据，医学领域严禁用于人体的兽药。
息幻_:
工作常年出差，到处跑，没有太固定的地点，正儿八经没去过健身房，就在家里或者出租房或者酒店，全靠自重31岁。

【回复】有一说一，虽然完爆普通人，但是胸太薄了，看着不好看，自重极限太低了
【回复】回复 @proung :胸真得看身高，我173穿鞋176左右。穿不宽松的衣服胸虽然明显但是看着显矮，身高不够胸大真的不好看。按我的审美比例我感觉180以下都不用去健身房，身高不够练得和阿诺似的不如精瘦一点还能像动画男主。
【回复】回复 @偏执的种子- :反正做得累就对了
神农李宗伟:
感觉你好喜欢练这个动作,但是你胸的肉好少啊

一块胸肌:
别把体脂率搞这么低，会减寿的[捂脸][捂脸][捂脸]

【回复】这估计多多少少是打了....自然真的很难达到这种状态
圣诞启示录:
厉害啊，要是把皮也减了更帅[支持][doge]