如何判断小腿紧张

我是大肠:
如何判断一个渴了的人要喝水 嗯 要喝的

墙中人MAX:
我小腿肌肉都捏不动。特别硬，有什么方法能缓解了

【回复】回复 @HTTandHTT :放松加把劲
永远吃不胖の灯:
我不止能到中间，甚至还能过去，然后还能再往下蹲一点。[doge]

拒绝山岸逢花17次:
我觉得太紧了就是用手放上去就疼[doge] 根本不需要用力，放上去就疼。我去理疗了3次恢复了。

94064424016_bili:
小腿腿肚里面肌肉紧张，该怎么拉伸？

小火车车车车车车车:
我能，但是很疼，硬的像石头，刚刮刀去了