不是腰突，是腰背部筋膜炎！你还在为你的“腰突”烦恼吗？！（内含康复方案参考）

XDCedar:
md，去医院康复科，一边诊断我是筋膜炎，一边开了几百块的冲击波和电疗，结果陈老师说不建议冲击波。真是坑死了。

【回复】回复 @锐博运动康复 :症状就是臀部后侧肌肉紧张，还有大腿前侧根部筋膜隐隐约约疼痛。原本只有左边疼，现在左边减轻很多了，但是右边也出现了，还有左侧后背竖脊肌最下部附近的那个可能是股骨的位置也会有极轻微的疼痛。还有就是腰部可能腰肌劳损了，不能坐久。肩膀附近大概肩胛提肌靠肩胛骨的位置也会疼。 不是太严重，现在就是疼的时候在家做做拉伸。 之前做过康复，发现自己脊柱和骨盆有点歪。
【回复】我在广东佛山第一中医院诊断为筋膜炎。做了冲击波和针灸后 回去打了20几个哈欠。真舒服
【回复】我和你的症状有点相似 试过按住胸椎连腰椎段的两侧竖脊肌 腰和骶髂的症状会近乎消失
我就是一块小饼干:
感谢up的专业讲解！我如果医院了，是腰肌筋膜炎。医生给我下了三针（针灸的针)，还开了膏药，然后啥也没说🥲每天晚上后半夜腰部酸痛到翻来覆去几年了，最近开始坐着也好站着也罢觉得脚麻，就有点像描述的针刺和酥麻的感觉，并没有痛感。上班坐一天确实很伤腰

【回复】回复 @黑猫警长小阿帅 :就是看的康复科
【回复】怎么才三针，我上次去扎了30多针……
瓦昂德乌农:
up请问，我的核磁是腰间盘脱出，压迫不是很严重，腿部未出现过不适感，勾脚背有力，但是臀部很不适，体现为酸困，久坐会有坐立难安的感觉。症状发作成周期性，之前左右是臀部对称酸痛，现在症状为右侧严重，前一阵抬左腿还会反射到右臀及上方侧腰的疼痛，现在侧腰症状缓解，但是右臀还是酸困，平时喜欢跑步，月跑量130km左右，跑步时未有明显不适，跑完一般不见症状加重。请问是什么原因造成的，我应该做哪些康复训练？

【回复】回复 @浮尔豪斯 :知道 臀部肌肉太弱 练就好了
【回复】回复 @轻云出月花静夜 :你知道原因了吗？
【回复】哥 我也一样[大哭][大哭][大哭]
我吃大西红柿炒蛋:
求求多发点筋膜炎的相关疗法，网上资料太少了[笑哭][笑哭]

【回复】回复 @锐博运动康复 :同求
【回复】回复 @锐博运动康复 :同求[大哭]
陌上花开moxa:
陈老师好，我坐久了站起，或长时间站立、行走后尾椎骨疼痛，并且臀部肌肉紧张痉挛酸痛，医院诊断是筋膜炎加腰突。经过休息以后腰突的串麻疼痛已经好转，但是尾椎的不适一直反复。请问怎么办呢？

【回复】回复 @记忆的那年夏 :有点痉挛的感觉？
【回复】回复 @陌上花开moxa :后续安排
【回复】回复 @要运动的小刘鸭 :这么严重啊？居然半年了还没好，医生怎么说？就是腰突导致的吗？
单强零弱:
陈老师好！请问腰背筋膜炎怎么确诊呢？网上有些医生说做mri可以诊断，另一些又说不可以[笑哭]

【回复】回复 @沈风鸣 : 确实这东西还蛮复杂的，腰疼骨科医生一直说我是腰肌劳损，最后去看了风湿免疫科，拍了核磁确诊，确诊了强直性脊柱炎
【回复】我去骨科看了医生，拍了核磁，医生说不是腰突，是筋膜炎，腿麻和脚疼都不是腰的问题，建议我去神经内科或者疼痛科看看
【回复】不可以，康复科医生凭借经验可以确诊
黄前白衣末:
老师，我腰突后，经常躺久了腰疼[笑哭][笑哭]有的时候早上被疼醒，这个是什么情况呀？腰背肌筋膜炎吗？

【回复】回复 @北山长天 :我现在也认床位，只能睡硬闯
【回复】回复 @孤独的小怪兽～ :有时会特别僵硬，但去查了不是强脊炎
【回复】回复 @北山长天 :[笑哭][笑哭]太难了
抽风小葡萄:
确诊骶髂关节炎，腰椎骨刺，腰肌劳损，扁平足……不能确认，腰突和强制性关节炎，腰疼20年…看了无数医生，中外都看过。。上面推荐的动作我每一个都疼….已经疼的我抑郁了，医生说没得治，疼就吃塞来昔布….[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]看来现在还要加一个筋膜炎[灵魂出窍][灵魂出窍][灵魂出窍][灵魂出窍][灵魂出窍][灵魂出窍][灵魂出窍]

海克斯托:
虽然片子有34451膨出 但是症状更像筋膜炎 左侧累 大腿根部前侧乏累有时候会疼 偶尔大腿到脚底有针刺感觉

【回复】感觉是都有的。最好尽早处理一下
bibocv:
一边腰方肌有个硬块，凸出来的，按他会酸痛拉伸也会这是什么问题啊

斐德络:
医生，我是健身房硬拉后感觉腰部不适，不是特别疼，臀腿不也没有异常情况，然后我去一个运动康复诊室里电击治疗一会，里面的医生告诉我说是腰肌筋膜炎，要进行腰部力量训练。当天治疗后疼痛消失，第二天又回来了。我想知道腰肌筋膜炎有没有更加直接的治疗手段，然后最终能够恢复情况怎么样，能否根治以后会不会复发，以后还能不能进行剧烈运动类似于足球健身房大力量训练。感谢解答

【回复】可能需要结合骨盆位置变化、运动发力模式等详细查体情况才能综合判断损伤根源、再针对性放松和力量训练，不好一概而论，私信我“康复”详细咨询沟通
lyainlulu:
核磁显示45膨出，5-1轻度突出，北京协和大夫说我啥事没有，不用管，但我腰肌肉酸痛，不能坐超过十分钟，左腿左脚麻木。这是筋膜炎吗？主要就是肌肉酸痛，左脚麻。

【回复】医生会从解剖角度看待损伤，康复更多是从症状和功能层面介入处理，但具体需要片子结合查体综合评估，你私信我“康复”详细沟通
民粹离我远一点:
其他都能保证，唯独好好睡觉就有点何不食肉糜了，就是躺着就痛所以才睡不好觉啊。[捂脸]

Da_Vinciii:
我椎间盘突出 一开始是屁股和下肢麻痛 养了3个月症状差不多了 但随着急性期后做腰腹康复锻炼 反而腰肌特别是裤腰带下面一点屁股上面一点 会在锻炼后酸痛 休息几天能好 但一动可能又来了 搞得我都不敢锻炼了

【回复】可能考虑骨盆位置变化、骶髂关节及腰背肌肉劳损等造成的酸痛和不适，再加上有腰突损伤，具体需要片子结合查体进一步判断，可以私我“康复”详细咨询
blackhikari:
老师 我右侧腰眼一直到肋骨下 疼痛 一抽一抽的疼伴随着皮肤也有点疼痛 这是不是筋膜炎啊？[doge]

BA7IDC-爱电磁:
天没亮，就被背部疼醒了，上半身璇转运动，背部有点痛。陈老师，请问是背部筋膜炎？谢谢