害怕冲突，不懂拒绝？收下这篇讨好者自救指南！

喵喵呜哇啊:
小时候被夸很听话 长大后就说我“太听话了” 我好像也从来没有脾气 习惯性想帮人 总是内疚 没有自信

【回复】我也是，现在只要有人说“小时候你就听话，现在你也懂事”我都会反驳“孩子太听话不是什么好事儿，长大以后没主见”我真的很不喜欢把听话当做孩子的优点，因为这是小时候无数次忽略了自己的真实感受换来的。
【回复】我现在自信点了，但是总忍不住想帮别人。明明知道有些人不值得，又总是不会拒绝
【回复】我有想过，孩子小时候乖，可以减少麻烦。长大后，乖的就会不懂得给自己争取，发展的不好的话，会带来麻烦，想想就透心凉，也压着火。但，他们也只是人，非圣贤。 就开始用自己的力量来成长，把他们放小一点，把自己放大一点。
金金光光亮亮堂堂:
所以要包容叛逆的孩子，能叛逆至少是一种思考能力和勇气的表现

【回复】文明进步的本质就是叛逆。年轻一代如果全部继承老一代的思想，文明就不会发展了。成为各领域权威的人正是因为此前推翻了旧有的权威才成了新的引领者。
【回复】回复 @webguy :无所谓。很多科学发现都是无意的，对自然界了解也不全是有动机的。我们日常也不是每一件都是有明确的显意识动机，有些也是潜意识模模糊糊带着走的。不可能每件事都像你想得一样清清楚楚用语言文字落实在纸上头脑里。如果人都能深度剖析自己心理学早已不需要存在。
reai镜:
有时候，有些话说出来以后这段关系就破碎掉了，以后我们也许会有勇气对这段关系说“不需要”。（这个部分触动我了。。。）

【回复】是的 我做过 我说过一些真心的话 然后一些朋友就跟我决裂了
【回复】真的是这样，所以很多话我没说
【回复】这种破朋友不要也罢 我也遇到过一些 后来他们就变成我生命里的 过客。
为师尊哐哐撞大墙:
以前因为原生家庭自卑过，交朋友过于在意别人的态度和想法，自从走出被霸凌的阴影，再也不做烂好人，只对三种人好，一种是真心待我的，一种是对我有利的，一种是确实需要帮助且对我来说是举手之劳的，现在反而人缘比以前好，圈子比以前大，也没那么多烦心伤心事缠身。（隐形社恐这点倒没变，自己一个人待着最自在）

【回复】希望我早日能有这样的境界
【回复】但是其实除了亲人，真心对你的人很少…我是没遇到过
白芷生and:
我以前有些讨好，从小家里人觉得我很乖很听话。后来高中遇到很多好朋友，了解更多更广的世界，逐渐自我意识觉醒。现在家里人说的最多的话是：越长大越没用了，越长大越不听话了，越长大越不由人了，越长大越拐了，还不如小时候怎么怎么样。

【回复】愤怒源自于无能？他们拿你没辙[偷笑]
【回复】既然父母自己站到了子女的对立面，那么父母的批评就是好事，表明子女做对了。
【回复】因为你成长了，脱离了他们的束缚，而不是沦为他们的提线木偶和宠物
慢慢的大笨猫:
因为很多心理问题，看武志红老师好多年。收获还是很大的。 自从看了《自卑与超越》尤其是《被讨厌的勇气》以后。整个人都通透了。 记得有人说过，小时候越乖长大以后也痛苦。的确。我长大以后发现懂事听话解决不了任何问题。 会哭的孩子有奶喝。人善被人欺，马善被人骑。 你越做自己，越尊重自己。才能让别人尊重你。 你到底是想让别人喜欢还是别人尊重呢？你看看你的老师。看看你的领导。有几个是你喜欢的？ 很多时候别人喜不喜欢你，绝对不是因为你性格好不好。更不是因为你讨好，而是因为你有价值。仅此而已。 被人喜欢和被人尊重是不可兼得的。我以前想每个人都喜欢我，怎么可能？哪怕你是诺贝尔奖获得者也是很多人黑你的。所以我现在想被人尊重。 人首先要自尊自爱。才能让别人尊重你。 我已经努力改变了很多心理问题。越来越好了。 好好爱自己。

【回复】我听播客《被讨厌的勇气》《中毒的父母》《正面管教》最后一本应该是父母看的，但是我不会奢望了，我要救自己
【回复】我最近读了两遍《被讨厌的勇气》，感觉看开了很多，不过我还是需要努力，希望我能变好
【回复】哇咱俩好像 我也是看了很久的武老师，初三看的，一直挺有帮助的。然后高三很痛苦的时候看《被讨厌的勇气》，感觉变通透了！
_愿君心坚韧难囚:
我三岁的时候，我父母就离婚了。我在我亲戚家生活了十年。岂止是压抑愤怒呀！根本是不允许有一点的不顺从。要不然换来的就是毒打。这么多年来，我那些亲戚家我都住过。在我后妈这边也是屡次遭受欺负。但我从来没想过反抗。因为大家都没有叫过我。但是从去年开始，我后妈又一次无理取闹。迫使我拿起了菜刀。这件事情传到了我的亲戚那里。他们对我的态度明显都好转了。我这才明白了暴力的重要性。希望大家都能拿起刀来。哪怕是不用呢。但是必须要有。

【回复】个人感觉关键点不在暴力（毕竟还是有一定的危险），但是强硬地摆出自己的态度是必要的！
【回复】我觉得是因为你的原生家庭结局，在某些亲戚眼里属于你失去了某种“能力”，觉得你应当为此自卑，该承受这种“侮辱”。在十几年前离婚是丢面子的，家庭不完整的小孩是很容易受欺负的。现在年代不一样了！这种时候就要证明你是你自己，不是你家庭的附属品！
【回复】这个刀未必是具象化的真拿起刀，更多的是用于拿起心底的刀去表达自己的不满，维护自己的权益
秋生草木白:
那个女老师说她和姐姐很怕她爸爸妈妈吵架所以才有讨好，我一下子就想起来，为什么我会特别害怕冲突不敢真实坦然的说出自己的真实想法，其实原因也在于此。我从小就一直在听爸爸妈妈吵架，他们吵架甚至打架，吵架并不是单纯的就一件事情进行争论，我感受到的还有鄙视和人格的羞辱，他们吵架也是一定要挣个高低，证明谁才是愚蠢至极的那个人。我那个时候就特别害怕，我就特别想让他们不要吵架，当他们吵完架以后，我觉得这个家里的气氛简直是太压抑太冰冷了，我想缓和一下气氛，就会由我来个自和他们说话，来让这个气氛缓和一点。这种事情投射到生活之中就是当我认识的人，我身边的人他们在争论一件事情的时候，他们争论的很激烈，气氛有点陷入僵局的时候，我会不由自主的卑微起来，内心就是那种突然感觉有点害怕，内心的小人就弓起腰来去讨好别人，去不由自主的去说些两面讨好的话，来让这个有点僵的情况缓和。这也造成了也和别人交流的时候，遇到不一样的想法会为了逃避争论和冲突而隐藏自己的真实想法，说一些赞同别人的违心的话。也会在听到别人很极端或我极其反对的话的时候而操持沉默，不敢发表自己的真实想法。

【回复】你这么一说我也想起来了 小时候父母吵架 让我变成了两人中间那个懂事的孩子 直到现在我是一个很少和别人起冲突的人 而且我以为这是一个优点 但其实不敢正面冲突是一个缺陷
【回复】我也超害怕冲突，感觉这是在破坏关系，印象中和朋友有过几次冲突后反而关系更近，但是我很怕和父母产生冲突
【回复】有很多时候我觉得我根本就不是我，甚至内心里有两个自己在对立，根本就无法形成自我
柳成茵:
我肯定不是讨好型人格，我只对我认为“值得”的人好，可能有点像“看人下菜碟”，但是我不认为这是错的。 我跟我的老师教授们关系都很好，一方面这些人对我的学业肯定是有帮助的，另一方面我本身比较认可他们的能力，所以平时讲话做事儿什么的都表现的比较积极。 但是我不怎么跟我的同学们接触，我觉得这帮人很讨厌，不学习，成天拉帮结派的，考试的时候开始搞各种歪门邪道。我有个学弟，开学第三周直接把我联系方式给了一个新来的学妹，让我“帮”她做小组作业，因为这个学妹啥也不会，我直接就给推了。本来我跟这个学弟关系都很一般般，不明白他为啥觉得我会花费那么多个人时间帮他认识的学妹，而且貌似他俩也是刚认识的那种。[疑惑] 我处事的方法就是，如果你能力够强，为人又不错，那我就对你多尊重点儿，态度也好。至于那些“不太行”的，那些求我办事儿，还带着那种“你要助人为乐”的心态讲话的，我基本都不咋理。我也不太懂，为啥总有人觉得别人花时间花心血帮你是应该的。 至于评论里讲得磕磕绊绊我倒是很少碰到，因为能力强的人掌握更多的资源，而能力不行的人基本只会无能狂怒，谁能帮到你谁你制衡你那不是一目了然么！

【回复】如果都像你一样的话，那些比你优秀的还愿意浪费时间搭理你吗？
【回复】回复 @没啥意思jp :我觉得层主说得很明白了，能力不行态度就得好，不要对比你更优秀的人要求太多，因为他们没有义务来帮，除了老师。 所以如果你是能力不行的，那就懂点礼数，求人办事应该什么态度你自己不清楚吗？他举的学弟的例子难道不典型吗？这也是一个“度”的问题，你非要往极端方向去想，觉得层主对你自己差的人就完全不帮忙了。不会你就是他说的学弟这类人吧？
【回复】回复 @没啥意思jp :是的。。。倒也不用这么有优越感。。但是要你帮学妹做作业确实不对的
魔法故事花园z:
不再讨好谁，讨好我自己！[OK][福到了]

炑汐-催眠疗愈师:
我的原生家庭不但不能有愤怒，更可怕的是不可以有悲伤。我依稀记得我不满十岁时候哭的时候，我爸说你把眼泪留到我坟头上哭吧，我还没有死呢。

【回复】我的父亲只上过二年级，对我教育也是一样，小的时候我哭，他就说：哭什么，又没有死人。或是别的亲戚讲的男儿有泪不轻弹。 其实对我影响挺大的，发现自己有时不敢表达负面情绪，好像男人就只能把痛苦和消极情绪放在心里，跟女孩聊天也总是尬聊，很难表达自己的感受。 直到看了武老师的书，开始尊重自己的感受，活出自己，一切都越来越好了。
【回复】我妈妈以前也这样，但不影响我是个泪包子[笑哭][笑哭]
【回复】回复 @红蓝斗鱼 :现在会想对这件事我真的很愤怒
老肥牛:
戴上面具认不出自己，摘下面具找不到自己。

【回复】像内心对立的两个人，互相矛盾
【回复】戴久了面具会发现摘都摘不下来[Cat_pressure]
今天又是崔无敌的一天:
留存最滋养的关系这个我深有体会，我才发现原来我放在朋友第二位的舍友，她自己三观就很正常，而且可以包容我很多，我的攻击性在谈恋爱之后逐渐释放出来之后也会波及到她身上，我没有意识到，她会直接和我吐槽我现在很能跟她吵吵的时候，我感觉就有点不安，问她是不是这样不好，她说没有呀，能吵吵是对的，反而我放在第一位的朋友，我无限包容她，甚至她和我男朋友，我都会选她的那种，在我第一次向他表达攻击的时候，我们关系开始破裂了。

【回复】回复 @不屈的苦瓜 :是的，她人格比较健全，家里氛围也很好，可以和父母撒娇，也可以直接互怼的那种。正常是可能因为我自己的原因吧，我另一个舍友之前身边没有我这样的人，老说我和不正常[喜极而泣]，然后我就习惯评价别人说正常了[喜极而泣]。其实我也不搞不懂什么是正常，什么是不正常。
【回复】也不是说三观正常吧，更应该是人格比较健全，这种人得珍惜呀，在她身边会不自觉得到能量，变得积极向上
【回复】珍惜那个能吵架的朋友，这样的关系可以让我们更好地看到自己，反思自己。
听雨闲茶:
这个不能愤怒太真实了，因为一表达愤怒，父母就会担心，为了不让他们担心就去压抑。如果正撞上父母情绪不好，他们会借着自己的愤怒先对自己疯狂输出。

blacksmith2016:
沉默的大多数嘛，愤怒在亚洲伦理这一块不被允许，我自己和我认识的人也是这种压抑的状态，像是我自己，一感到愤怒就先内疚，然后自我攻击。我认识的人认为自己已经完全平和了，没有愤怒了，又没有出世成佛，怎么处理掉了人类基本感情的呢？就是防御机制嘛，不许愤怒出来，不认可，更不允许

【回复】出于平抑愤怒的目的求佛法，本身就是自我攻击的体现
魔鬼代言人_FLMAE:
变坏了之后，自己是无情的，同样也是有力量的，这个时候自己的内在会因为感到自己的可怕而攻击自己，令自己不安，导致内耗的产生，让自己忌惮变坏…… 我在“变坏”之后，我自己的感觉就是运气变差了，好像老天在惩罚我的“坏”，于是我又变回了原先的样子，做一个老实的好人，做一个“笨小孩”

【回复】不是说要变坏，而是合理的表达自己的攻击性，也就是别人欺负我了，我一定要还回去让大家都知道我不是一个软柿子，所以并不是主观性的去加害别人，也不是不讲理
【回复】当人决定要走自己内心的路时，选择遵从自己的内心的抉择并有了觉悟后，这时的内心是非常有力量的。别人觉得遵从自己内心的人无情是很正常，因为那个人不再去讨好别人，而是选择了自己。而别人习惯于那个人的好意，突然那个人不想对他好了便觉得冷漠了。可是谁说对他人好就应该是理所当然的呢？
【回复】楼主有些观点，我觉得必须指正。"运气"是人对事件的主观判断，古语云"蔡翁失马，焉知非福。"可能是你观察的时间不够长，可能是你下意识觉得自己变"坏"必得惩罚。 其次是"好人"与"坏人"的标签，可以默认这些是对于别人来说的。问问你自己，你把自己的利益，感受，边界置于何地。你需要做的不是对他人坏，而是对自己好。你态度强硬甚至暴力相向，这只是表达方式，你也可以委婉的温和的坚定的守住自己的目标。 以上
愿你此生乃少年SMQ18:
弹幕有些人说一两次就算了，一直在那发女嘉宾怎么怎么样烦不烦啊，在谈话中说，嗯，不是一件很正常的事吗？这可以增加两人谈话的代入感，表示尊重，以及自己的正在听并且反馈。你觉得他让你的视频观感不好，那我还觉得某些人一直发重复弹幕让我的视频观看体验也不好了

【回复】讲的好，感觉他们心理学都白学了，就是来找存在感的。说别人讲普通话啊，我看到也感到不适和烦。他妈的下面又不是没有字幕
【回复】我同朋友聊天时一般都是我说话，她就沉默着，这让我一直感觉没有没关注(有时候她真的走神了)，所以特别体会被忽视的失落感，有时候小小的回应真的很重要。
【回复】还有非要挑刺普通话不好，她是普通人又不是主播，有义务满足某些人的这么多要求？别这么把自我当做中心！
Ellen喵喵酱:
当一段关系带给你很真实的糟糕感受的时候，要能表达出不满、愤怒和攻击性。如果这是一段好的关系，这个关系是能够容纳这些冲突的，而且冲突会变成一股能量，感情会更深。 虽然发生冲突的时候处在碎裂的边缘，但是后来关系又回来了，就会变成真实的链接，最后关系会变得更加结实。最紧密的关系，是需要有这个厮杀的过程的。没有厮杀，也就没有真爱。 真爱从来不会从讨好开始，讨好是真爱的噩梦，真爱是从真实开始的。 如果有些关系表达以后就破碎了，那样的关系我们需要勇敢的和它说：我可以不要。 讨好型人格，要学会留存对自己来讲最滋养的关系呀。[爱心]

活该一辈子当沙币:
有时候我照镜子都会扇我自己，以前我不自卑，与别人相处会站在对方角度考虑，我觉得人都不容易，我既然明白有些道理，只要事情不严重，我都能容忍和消化，曾经也追过喜欢的人，想一切办法对别人好，说话都会考虑一下，出门做好充足准备，然后结果就是被利用，被骗被删除拉黑，我认为是遇人不淑，并不否定自己，充实自己，想着遇到下个人做好自己，然而结果就是一而再再而三的被骗被背叛被删除拉黑，我没了价值就会离我远去，我付出了时间金钱和大量感情，不奢求对方能给我什么，有些东西我可以自己得到，仅仅只需要陪伴而已，然后我开始反思，如果对方没问题，那就是我的问题，回顾一切后，我发现我就是废物，垃圾，丑陋的东西，没人会喜欢恶心的东西，甚至利用得价值都没有，我活该这样，我不配被爱被喜欢被需要，我只配被人唾弃，自信是什么？尊严是什么？我以前有，如今一无所有，苟活人世罢了。

【回复】哥们，记住，凡事都要先考虑自己再考虑别人。不要谈什么舍己为人无私奉献，那都是建立在自己能够自尊自立的立场上。这就是现实
【回复】做人哪怕是坏一点呢。曹操说，宁可我负天下人，休教天下人负我。 现在读感觉也有一定的道理。因为记住，所有人都靠不住。天下最靠不住的东西就是人性。哪怕有时候自己也靠不住。永远要对人性存有怀疑。你那些讨好的人，你相信他们会回应你的付出。所以说你受到了伤害。这就是一个活生生的例子。 没有希望，就不会有失望。
【回复】我跟你差不多，我能理解你的感受。无非就是童年少年时父母不爱，青年时遇人不淑。从一开始就没被好好爱过，从未感觉到自己的存在；长大后想要弥补，又是求而不得。经历了很多事情才发现我所有的优秀，友善，理想等等，都是为了得到别人的关注与爱，来感受自己的存在。如今对所有事情都已经失去了信心，曾经追求的东西也并不是内心真正想要的，也不想再怎么样了，苟活于世罢了。
就是不让的久石让:
武老师的姿势和动作太刻板了，确实有一种老好人的感觉。