一个回避型人格者，突然开始释放攻击性，会发生什么？【武志红】

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为了防止被认为是窝里横 所以我在学校也横 这样也算是表里如一了[doge]

【回复】回复 @北凉世子徐扶墙 :横着跑
【回复】你上次被一群人追着跑的时候可不是这么说的[doge]
【回复】回复 @说话没谱的跨行评论家 :螃蟹精逞凶大闹学院是吧
一江楠呀一:
做自己，人家说你自私自利；考虑别人的感受，人家又说你老好人没脾气。 总结：别做人了[doge]

【回复】我从短暂的人生当中学到一件事，越是研究心理学 , 就越会发现人类的能力是有极限的，除非超越人类[脱单doge]
【回复】看到精髓了，人就是喜欢说三道四，听别人的你就没法过了
【回复】以前：我希望我下辈子…… 现在：别有下辈子了[藏狐]
帆布妮:
每次释放了自己的攻击性，短暂的爽快过后，就是对自己的行为怀疑，羞愧，怀疑自己怀疑人生，要把自己耗死那种感觉

【回复】多攻击别人，习惯了有攻击性的自己你就会感觉很爽，像个刺猬一样，自己心里真正的舒服了就好，这个世界除了我自己，别人死了不要有一点难过
【回复】对，我还经常被朋友因为这事被骂，我觉得我说话很严重了，他们却说我刚够到及格线[笑哭]
【回复】釋放完攻擊性 爽完之後 發現被周圍的人孤立 朋友圈太重疊也不能隨便撕破臉
一枚小懒妹:
做人要真诚，这个真诚不是对别人真诚，而是要对自己的心真诚。不说事业，就说人际沟通方面，不想做的事情千万不要委屈自己去做，该表达的话一定要温和的表达，这样内心就不会有亏欠感，情绪会稳定很多。难在温和，难在坚持表达。

【回复】对的，很多人都想着为什么别人不理解我而没有想到为什么自己没有表达出来[大笑]
【回复】回复 @sunshine521168 :我也是最近才悟出来了，以前总觉得怕别人难堪啊，忍忍就过去了，可是后来才发现别人压根就没想那么多，你自己的选择是他来说都没太大影响，反而自己委屈半天，多不值得呀
【回复】您说的真好，对自己真诚都挺难的，很多时候自己都在违心，然后又不善于表达，整个人就很拧巴
屋顶上的小佳欣:
我的天 这期我能看哭出来[大哭][大哭][大哭] 我完完全全就是武老师讲的样子。情商极高，察言观色+共情能力满分，周围几乎所有人都喜欢找我倾诉心事。老好人+知心姐姐+垃圾桶？ 我特别特别羡慕那种脾气坏的人，侵略型的那种人。我是真的让朋友帮个忙都会觉得不好意思，不想麻烦别人。就是各种为别人想很多 平心而论有时觉得自己真的挺贱的[笑哭] 每每这种时候就会断了所有社交半封闭自己。 总结就是挺憋的，各种憋，但又不知道怎么改变

【回复】你这不叫情商高，老好人垃圾桶世界上多的是，你在别人面前一点价值感都没有，呼之即来挥之即去，这不叫情商高，共情能力说白了就是附和别人，自己没有主见。你还是没有严重的意识到自己的问题所在，这不是情商高，这叫敏感，又不会处理自己的情绪，遇到难受的事又不表达出来
【回复】回复 @紫葡萄粉葡萄 :你这样说了她更没法释放了。。老好人也不能和垃圾桶划等号，共情能力也不是附和别人自己没有主见，也不完全叫做敏感。 或许就是因为多了这样自以为是的意见，所以楼主才会变成这样吧
【回复】处理人际关系，调控自己和他人情绪反应也是情商的一方面。情商不是只能用来感受他人，体谅他人的，还可以感受自己，体谅自己（我认为这个更重要）。以后也像帮助别人一样帮助自己吧。[打call]
帅呆的脸盆啊:
之前听过一句话，所有人都在装，就看谁装的好，我觉得很有道理

【回复】回复 @恶孟 :其实这个装呢，不是假装的意思，是修饰的意思，就是说没有人会毫无保留的对外，都会带一些色彩，见人是人，见鬼是鬼，除非是没有思想的木头人
【回复】“你不是真正的快乐，你的笑只是你穿的保护色”
【回复】装总是假的，就活一辈子，都要死的，好好体验人生吧
可达可达的Dada:
我总回避“出头露脸”的机会，担心出丑，但是在亲密关系上特别喜欢“有脸面”的人，最近的一次觉察，我觉得这可能是我误读了自己。其实非常期望别人关注，很希望展现，但是自我否定压抑了，用“内向”合理化，转而借助别人找存在感。一旦到不到回应就陷入极大的失望，委屈。进一步强化“自我否定”，陷入一种恶性循环。

【回复】自己反馈一条，最近看了弗洛姆的《逃避自由》，里面提到权威人格，很多人在生活中都会期待依赖权威，交出个人潜能和自由，换取心理依托和安全感，这种依赖最常见的关系就是“亲密关系”，寄希望一个“权威”-有钱有势或者有能力的人解决自己的需求，但实际又无法满足，在压抑自我和渴望展现自我之间摇摆。自我发展的越不好越依赖权威。缺少安全感既是因也是果。看完有种醍醐灌顶的感觉。有兴趣的小伙伴可以去读一下这本书。
【回复】不甘于平凡，不屑于平庸，却害怕超越自我[思考]
【回复】回复 @晃倒布兰登奈特 :是的，就是自己的退让并得不到友善的对待。环境里更多是互相底线的试探。现在就有察觉地让自己强硬一点，但这里面一定伴随内心的煎熬。要学习和锻炼。
璃陌凉:
我从小到大性格都是很开朗活泼的，小时候做事情随心就好，不管很多事情，然后我妈妈以及书本的教育都告诉我要换位思考，为别人着想，在外面要注意不要惹事也不要让家长担心，久而久之我变得很敏感，由不识眼色变得察言观色，我总是把自己放得低，别人让我帮忙我为了规避一些不必要的交际的麻烦就会答应别人，哪怕牺牲我自己的时间和精力，到后来我也发现自己的这种问题，开始拒绝别人，然后别人又开始因为我冷眼拒绝就疏远我，我很容易受伤，这种情况我也不知道该怎么办了。明明我曾经是很快乐的小女孩啊！

【回复】你拒绝别人你爽吗？你爽你就继续拒绝，不爽就改变，你要是爽了但你还觉得你不快乐了只能说你想的挺美
【回复】很多东西是两面性 看书也要看全乎了 这本要看 那本也要看 只取一人就会极端 就会纠结矛盾 多看书真是至理名言 我看书少 我就做人极其差劲 人际关系处理不来 就一个人跟死尸一样活着 太晚看也没啥用 很难改 少和人交往 交往的人要筛选 这样比较好吧 然后在这些比较好的朋友中 慢慢学习怎么和人相处
【回复】因为你的拒绝而疏远的人，不值得去伤心。这种根本不是朋友。我以前讨好人格，后来我坚持冷眼相拒，虽然现在没有什么朋友，但我还蛮开心的
到处都是泡泡:
老子早就不装了，虽然和同学的关系一团糟，但是爽也是真的爽。 说什么大学时期人脉重要，老子才不管，我才不要为了别人委屈自己，而且这还能激励我找一些我喜欢的自由职业。 总结，挺好的。

【回复】大学同班同学也有不怎么说话的 毕业我就退群闪人了 同宿舍的室友结婚想叫我去随份子发现被我删了 然后我没删的另一个室友发朋友圈内涵我 我就当没看见（大学时期老好人性格，从不发火，相反那两个室友从来都是我行我素不怎么在乎别人感受，所以我大学时期过的并不怎么开心）
【回复】人脉和人是两个概念 不是垃圾都是宝。百分之九十九的都是普通人。
【回复】是的，姐就是女王/哥就是男王!
宫二二不二:
内向是对内向者的保护 我一直认为我现在所有的外向表现都是为了努力守护我内心孤独脆弱那些内向的部分

【回复】但我不得不说，社交对内向者来说太累了……独处才能让我有活力，如无必要，绝不社交。
【回复】有一说一 我应付不来天生真外向的人 我还是喜欢和跟我一样的内向者在一起
【回复】我认为外向的的人是真的外向
我想有个娃:
来晚了，不知道有没人看见我的评论，我在朋友初识人眼中都是一个外向的人，妙语连珠，什么话题都能聊，察言观色，善于倾听…好几年前突然发现，好像没有人知道我真正的想法，没有人相信我会悲伤，没有人看见我的挫败，连我告诉别人我是个内向的人他们也不相信，我感觉从那时候开始我更加自闭，也更加会聊天说话了。

【回复】开朗活泼的人并不一定真的 开朗，有时候 或许是在掩饰什么，时间越久 藏得越深，装的越像，别人越觉得 你活泼。 结合我自身而言，我所有的 欲望、想法、叛逆 基本都不会 和别人说，就算是 冲动 我也会一直劝我自己冷静。没有酣畅淋漓的释放过。
【回复】那就接纳内向的自己，发展内向的自己，如果社交对你是损耗就减少它，用这份能量取悦自己。没必要把快乐寄托在外部世界，内向的人的超能力就是能在内心建立超丰富的世界，跟自己玩的巨开心。快别封印超能力了
【回复】不要想太多就开心了，其实每一个人都是孤独的个体
啦啦陌:
从小就是比较唯唯诺诺，因为一不小心犯错就会被骂，人身攻击诸如笨傻之类的，导致整个人也比较自卑，直到有一次，我好心但是没做好的那件小事，招致全家人以至于外人也在谩骂我，当时我的委屈就到达了极点，我偷偷落泪，在回房间的时候感觉到胸腔爆发出了一种愤怒，浑身发抖说出了以后不要再理我那些话，然而也并没有什么用，回到房间哭了很久，我的姐姐还要上来强行开门拿东西，顺带羞辱我，骂两句就受不了了，嘲讽着笑了，当时的我泪也干了，两眼都没法聚焦，只能空洞洞地躺着。自从这件事之后我就明白，恶语伤人，越亲近的人越肆意伤害。最重要的还是先学会爱自己吧，虽然我现在都在艰苦地学习着。

【回复】家里的老幺就是这样，性格懦弱，其他成员都会临驾于之上，美名曰保护你、你要懂事，实际上可能有时是保护，但有时也是将你附属化甚至贬损你。
【回复】喝 我妈羞辱了我二十几年了 败她所赐 世间可以让我感到愤怒的事越来越少了 也从不主动联系家里(本来就是天生回避型，也没有想念的感觉)
【回复】回复 @IM_一恩 :是啊，家里还重男轻女，我哥甚至会恐吓我赶我出家门，小时候啥都不让做，长大了要求啥都会，无论做成什么样也没法让她们满意。谢谢你的倾听，陌生人
快乐工具人kkk:
我本可以容忍黑暗，如果我不曾见过太阳。 ——艾米莉·狄金森

【回复】我本可以爱上井底，如果我不曾看到外面的世界——某青蛙[笑哭]
【回复】只要我死得够快，我便可以容忍一切[吃瓜]
【回复】回复 @松原夏 :不愧6级大号[请吃红小豆吧！_盯]
Claire-Watson:
往往像我这样不断内耗的人，对于外人会非常“友善”，但是却对亲近的人要求很高。因为觉得在外人面前已经非常疲惫，对待亲人就可以自由自私一点。 所以我现在发现了这个奇怪的悖论，开始有意识的觉得 我要对我亲近的人好，吃点亏干点儿活都没事儿，反而对外人爱你妈谁谁 这活就该你干的你就得给我干

【回复】对于陌生人或者不太熟的人能侃到天南地北去，熟悉的人聚会时一句话多两个字都不想说。
【回复】我现在就是这样，和我能说一句的人很多，但是在我心里真朋友的标准非常高，我无法和人一直保持亲密联系的关系，一两个就已经耗尽了我全部精力了，在我心里不够格的人我管你去死，自己该干自己干，别来烦我，有那么一两个至交好友，五六个亲密朋友对我来说刚刚好，再多人我也维护不了，我的感情只有这么点[OK]
【回复】是啊，我也是这样，总感觉“不属于我的”才是最好的，很讨厌自己这种状态
就这样是不是也挺好的:
我是讨好型人格，在父母面前要维护乖乖女的人设，在前任面前维护一个温柔懂事体贴的人设，因为婚事更是是两头讨好，挣扎了一年，后来太痛了放手了，分开后那一个月我都属于自闭状态，（现在回想我都不知道怎么熬过来的），有次周末值班，邮政物流给我们送货，他骂骂咧咧的抱怨本来不该他送，后来直接扔我们的货，把我气的血压立马拉满，整愁憋屈了一个月没地方撒气呢，你能对我吼，我干嘛不能对你吼，我们在车库大吵一架，吵架的时候眼泪在眼眶里打转，嘴也发抖，我长这么大重来没有跟谁争吵过，平时我都很怂的，这回酣畅淋漓的释放自己的攻击性，吵完之后血气通畅啊

【回复】你俩都爆发了，双方都释放了哈哈哈
【回复】我是男生，跟你差不多情况。不想放手，父母那边还不知道怎么违抗，稍稍激烈点父母就一哭二闹三上吊，真的是极度痛苦，真的很想做自己
【回复】回复 @星荒Xxx :跟父母刚了一波，必须自己做决定。现在虽然也会说，但是也不会过多干预。我是觉得不论怎么样。都得自己做决定，自己的决定不会后悔，别人的决定或许会后悔一生
小荷_ovo_:
哎，作为一个内向的，但是又极度敏感的，容易共情的人。真的好累啊_§:з)))」∠)_只能说现在少在乎别人的感受，就像老师说的那个真实自体吧～

【回复】推荐你看伊莱恩·阿伦博士的《天生敏感》，我也是高敏感人群，察言观色+共情能力让我过多去看到别人的需求，而忘记自己的需求，真的很累[tv_难过]
【回复】去跟那些让你做自己的人做真心朋友
【回复】之所以你很想去理解别人的感受，是因为你先很想被别人真正理解。——你先承认这一点！
赤兔不变色:
我几乎没有做自己，只有一次和老板争论，算吵架，我吵了两句。然后，再也没有这么直接的表达过。35岁了，一直觉得很累。我有攻击性，可是总被强烈到像宿命感一样的内疚，和道德约束。我的脑海里经常会有爸爸的声音，他把我当圣人养。当我沮丧时，他会劝我，这世界有那么多受苦的人，你这点苦算什么。我就非常的讨厌自己

【回复】别听你爸的，世界上有那么多苦，又不是你的苦，凭什么要把别人苦和你的对比？别人腿摔断了，你腿划了个口子，啊，那个人是很痛，可是你看他一眼，你的伤就没了吗？你该疼还是疼吧，伤口还是得你自己照顾着愈合吧？对比个寄吧，难受就是难受，痛苦就是痛苦，痛苦有什么可比较的，别人痛苦和你有什么关系？相反，99%的痛苦都来源于和他人比较，没有对比就没有伤害，所以请选择不要对比
【回复】圣人是要有极高的觉悟的，没有那种觉悟，还是选择做个普通人吧，丢到人堆就消失不见那种，中年人了，该学会自己最决定要不要继续受父亲影响了
【回复】哈哈其实尝试着改变自己，什么时候都不晚，共勉之[OK]
Alone-root-3:
武老师一语中的，回避型人格在人际关系中不会提要求，交往越多损失越多。

【回复】越想越亏，越亏越气，然后觉得自己费劲心力讨好别人图啥？最后回避社交，这是我自己的心路历程。
【回复】回复 @嫌疑人XYZ :请问一下，那你现在有变好吗？我才意识到为啥讨厌社交，确实是因为总是在损失，自己又太计较得失，所以讨厌跟人说话，讨厌做事
【回复】回复 @嗨艾维巴蒂 :说实话没变好，我现在还是回避社交，也不想改变了，不过不想讨好别人了，自己开心自己满意才是最重要的。
楷固:
有些人吃准了人的这种心理，躲在人群里反复横跳迫害别人

【回复】回复 @姆哇哈哈哈 :我小学就被拿捏过，难受很难受，青年文摘管这种叫关系霸凌[酸了][大笑][藏狐]
【回复】喵的，这种人真的可恨…我被这种人害过[无语]