记录自己有史以来最严重的暴食

艾尔海森塞高:
姐妹暴食的时候可以试试肉，就是纯纯的肉。我以前暴食非常非常严重，一顿饭我得买三个人的量，但是基本都是盖浇饭蛋糕炸串一类的，感觉怎么吃也不够。现在我在家，一暴食就吃火锅，什么菜也不吃，就拿番茄底料煮了羊肉或者牛肉直接吃，这样哪怕我暴食，最多也只是吃一斤。碳水化合物虽然快乐，但是总让人觉得吃不饱，相反肉的饱腹感非常强

【回复】回复 @yuanmm_ :面包这类碳水和糖含量极高的食物会加重暴食的，如果喜欢吃肉可以尝试暴食就吃肉，这样可以很大程度缓解。我曾经因为暴食从100斤胖到160，并且开始催吐，现在用了这个方法暴食已经缓解了很多，体重也下降到130，也不再催吐了。而且肉的饱腹感非常的强，所以一般人根本吃不了那么多，热量摄入也不会很高
【回复】我个人暴食的时候只会去想尽办法搞到想吃的食物的 譬如面包[喜极而泣]
【回复】回复 @yuanmm_ :我也是不过up吃的好温柔啊我都是直接狂塞[笑哭]
热酒烈洒:
先说一下以免后续发生误会:up主之前置顶的那位骂up主的仁兄，你的评论不是被up主删了，是被我举报了，b站核实你确实引战，所以系统把你评论删了。

【回复】回复 @yuanmm_ :B站的一个特色就是举报审核机制，下次遇到这类言论可以直接进行举报，无论是评论还是弹幕都可以举报，举报后会由b站专门的工作人员进行言论审核，无论成功与否系统都会反馈举报结果。之前还有个节操值系统，发表不恰当言论被人举报后会扣节操值，扣光就关进小黑屋，因为我太久不玩b站了，所以不清楚现在还有没有，但是举报审核机制还是一直都在生效。
【回复】！！b站还有这种功能 好人性化
【回复】回复 @yuanmm_ :抱抱你，希望你未来一切都好[打call]
世界99:
哇，小姐姐我前一段时间也是这样，控制不住想，吃到想吐还是塞，但觉得不好，胖都不说了，太伤身体了。目前为了改善就是3顿好好吃饭吃饱，感觉好多了。

【回复】回复 @yuanmm_ :没事，野生动物就这样，饿了很多天然后捕猎到食物就猛吃
【回复】我已经三餐有好好吃啦 突如其来的食欲也是真的控制不住
-菠萝不是树-:
加油哇，两天暴食而已，控制几天会下来的，别灰心

脉动018:
今天来姨妈第一天 不知道突然就很想放纵，中饭吃完买了两个小蛋糕，很好吃也很享受。但是吃完好像不受控制了有去买了四个肉松小贝和一个杉木面包蹲在宿舍吃完了，干了三包牛奶，还有两块巧克力[灵魂出窍]

【回复】减脂遇上姨妈期，简直是噩梦
【回复】姨妈期就是这样，变身饿狼
【回复】我也是，吃的撑了还想吃[大哭]但是我没有节食，中午是正常吃饭的
番茄和鱼_:
我曾经吃到一晚上和早上体重相差4.6 kg，差不多十斤了[捂脸]

【回复】有一说一，水分要占一半
2号Espoir:
姐姐加油，放平心态，我们不可能永远自律，总会要有放纵，这都是减肥期间正常的，大不了睡一觉重新再来

牛奶不会喝完了吧:
哈喽宝子，这几天过后你是不是来月经了呀？我反正每次月经前一周都很饿，很馋什么都想吃，我试过有一次来月经前一周每天就干吃大米饭。[笑哭][笑哭]

【回复】没有 我是月经快结束的时候暴食了
小花愛古力:
因為長期沒吃精緻澱粉真的會在某一刻突然非常想吃，相信減肥的人都會有這種情況過，最好的辦法就是去吃不要忍，但要節制在正常範圍內，只要你控制在正常的範圍內而不要過多的攝入其實是沒關係的，其他時間再健康飲食，加油呀[打call][打call][打call]

AAA水果批发老吴:
我暴食一天就能涨七斤[保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭]

卡布氻_周深:
爱吃蛋糕又想控制体重的姐妹也太可怜了

2333汤圆:
能理解，其实减脂期想吃某些东西时要满足自己，这样不但能控制好量，也不容易爆食，我平时有点点口欲时就吃口香糖，中度口欲期就满足自已，能控制量

_GraceCool:
吃就吃了不要自责，反正也不可能一年365天都这么吃，不过家里不放零食然后也出门也买不到好吃的真的可以控制暴食，集美可以尝试断高碳水几天，后面习惯了之后再吃会觉得好腻。

梦幻幻想梦想家:
过来人想说根本控制不住 那种欲望和心跳加速的感觉 只能说吃完了努努力再把它减下去

是鱼丸木有粗面:
其实还好啦，就像我吃自助餐一样。反正这些热量也不不会全部吸收所以没关系，而且你还挺瘦的，再多涨10斤都不算胖

河北小老乡:
我前三天摆烂暴食直接重了十五斤，躺都做不到，又撑到想吐又想吃

【回复】回复 @北斛南竹 :其实无所谓，有些时候压抑多了，这就是身体的抗议，顺应身体的同时再去想让自己变化，那样就好了，其实二十斤也没什么好说的，生命短暂，多整点好吃的也不亏[doge]
【回复】呜 我也一样 不吃心里好难受 吃了也后悔难受