戒暴食失败 甜品天堂呜呜呜呜 一天暴食了两次

红红火火哈哈吼吼嘻嘻:
我今天下午吃了两盆子菜和一大碗南瓜粥，吃完之后，突然好想暴食，然后我告诉自己我可以去吃那些高热量的东西，但是我得先把我的房间整理好，后来发现做完这些家务，我暴食的欲望已经不大了，但是我还是打算出去走走，买点自己想吃的奖励自己，控制不住自己的时候，多转移一下注意力，戒暴食不容易，我希望姐妹能够慢慢挺过来

【回复】回复 @喵咕7 :长期抑制自己不去吃高热量的东西或者碳水，都有可能暴食，暴食后也不会说要吐什么的，只是会有很深的罪恶感和挫败感，而且暴食会带来熬夜，懈怠，水肿等很多很多负面行为
【回复】享受食物姐妹，要不试试每一口多嚼一会儿
【回复】好！！[给心心][给心心]
变成云zzZz:
看到后面你哭了，我觉得好心疼啊。你现在其实就是美女啦！！放平心态，慢慢来，有什么情绪的问题，多和周边人沟通沟通！！！

【回复】这个社会，从出生开始，大部分女生都注定会比男生过的难
厨娘820:
节食暴食的人，都会很敏感，容易失控。 别人的一个眼神一句话都能点燃自己的神经，然后就会去找食物，安抚发泄。 失控，就是一瞬间的事。 （遮不住别人的眼睛，挡不住别人的嘴。以后可能会遇到更多，现实或者网络都有。） （平稳自己的情绪，自己强大起来，心理要强大。） （加油，你是独一无二的，你要做自己，做好好的那个自己！❤️）

恐龙小泡泡玩具-:
好心疼，看视频up吃东西是没有那种很享受吃食物的愉悦感的，就是为吃而吃的动作。可以试试想暴食时转移注意力，故意去做别的事情

吃个开心果儿:
你已经很瘦啦！每顿我们吃饱不撑就可以了，不需要刻意吃得少，不需要减肥！！

好一条风姿绰约香鸡腿:
我来了，最近被种草了无碳水的蛋糕之类的，然后发现了洋车前子壳粉这样的东西，然后我还买了椰子面粉，洋车前子壳粉就在水里放了3克把，喝水我本身喝的也不少，然后很快吸水膨胀，很饱腹我的天，如果宝贝你真的想戒掉暴食，可以试一下这种很饱腹的天然食物，比如芋头，蒸芋头吃几个真的饱的要死，少吃精加工类食物。。。不希望你继续反复暴食啦，有时候是心理和身体的压力折磨，其实这些东西也没那么好吃的。

【回复】但是暴食症不会因为饱腹而停止，她们只是想不断的去吃东西，往嘴里塞。
【回复】回复 @Builes :精加工类甜食，糖油混合物等等这种，吃进去其实是没那么饱腹的，短时间内并不会觉得很撑，暴食的感觉我也有过一段时间，而且事后也会后悔难过，但是任何自我改变都来源于内心的力量，所以,,Ծ^Ծ,,是需要自我主动去控制调节的。
【回复】通过不断填充食物来满足自身缺失的安全感，过度进食引起腹胀，相当于是一种自伤行为，问题发生于原生家庭成员中，家长或长辈完全主导想法，糊涂逻辑，及无自我边界感的共生关系，这很痛苦，但希望你能慢慢走出来，疗愈自身，让自身的心理更健康强健，形成独立的自我。[笑]
奇迹昂昂:
你好up，可以考虑一下从节制买东西订外卖改善暴食，如果和家人住可以早晚在家吃，中午带饭，身上和手机里不要有钱，让亲人或者朋友俺需要给你发钱，比如说吃午饭发二十块钱，只够吃一份午饭。还可以常备一些磨牙的肉干之类的不是很容易一下子塞进去的食物，可以减缓暴食的进食速度，一点建议，希望能帮到你。

佳人更贤能:
我是暴食症患者，我深有体会，我几乎不囤零食的，但是暴食症发作到处找吃的！真的、跟吸毒一样，到处找，控制不住去买来吃、边吃边哭

【回复】对，在家里翻来覆去找食物，像个小偷一样，一点也不优美T﹏T
美丽但实在有钱:
没事宝宝，想吃就享受这个过程啦，吃完就运动，有时候食欲不能靠想控制就能控制，越控制越反弹，没关系的

晓风独语:
长这么漂亮，而且看起来也不胖啊。不用太关注体重的，可以把注意力放到健身上试试，小基数塑形完身材很美丽的[拥抱]

智南大饭:
我上周三晚上下班有过一次暴食的经历，其实那天心情算是不错的，中午刚和朋友吃完牛排，到晚上下班也没有饿的感觉，但是就是很想吃东西，感觉不吃东西就心慌，就挺不到晚上睡觉。坐公交车的时候我一直给自己做心理暗示：你现在并不饿，不饿为什么还要吃东西呢，但是下了公交以后还是去了超市，买了一袋麦香鸡块、一条脆脆鲨威化还有一个喜之郎果冻。其实买的零食不算多，但是可怕的点在于--我已经感觉肚皮快被撑破了，但是仍旧在往嘴里塞东西，这个是最要命的，是一定要克服的。

木子会哈气:
不知道这个方法可不可以帮到你，就是不要吃面包！！！（一定不要吃）我每次一吃也是好多袋，根本停不下来，暴食的时候不要买自己想吃的东西，每次难受的时候多喝水，吃自己不喜欢的食物，吃慢点，多嚼（逼着自己）嚼的你感觉恶心了吞下，我是有点暴食倾向，但不严重，每次心情不好了就会嘎嘎炫，就是这样解决，你可以试试，喜欢的食物可以列一个表，一天买一个，有计划的吃[拥抱][拥抱][拥抱]试试这样或许会好一点[爱心]

小田同学1114:
心理咨询师徐徐写的《我减掉了五十斤》，有段是:“你如果总是吃进去超过你需要的食物，那这个食物就不是你的胃需要，而是你的心需要。而我们的心是不需要食物的，它需要爱，需要包容，需要接纳，你多吃进去的每一口食物可能都是在填补你无法被满足的爱的需要。”希望up主可以找到症结，走出困境[拥抱]

纳塔瓦特:
因为减肥然后暴食 之前没吃的通通都想吃 不吃感觉亏了

安瑞戴德:
我以前不相信有暴食症，但是我现在信了，这些东西我（男180cm）一天也吃不了，建议up去医院检查一下综合治疗

反光餐刀:
想暴食的时候就去搜一下别人的暴食视频。。。我是这么戒的。。主要是再吐就说不出话了

【回复】有時候看完就覺得自己好像也吃過了，好飽😂
夕门斜阳下:
有时会看到一些并达不到暴食的视频，我觉得大家有时是否暴食的标准是基于减肥自我要求高而产生的误判，其实就是身体需要高热量了所以嘴馋的补偿性进食而已 我觉得只要不是热量摄超且很撑但是停不下来不吃就什么事都做不了都不算暴食吧.. 毕竟我不能确定真正的病理性暴食到底什么感觉 是不是就像嘴馋的十倍感觉

【回复】第一句说的不是up这个视频，只是打开视频一瞬间有感而发了这一大段
鲤鱼丸子汤圆:
尝试和大家一起吃饭吧，可能有人陪着聊聊天可以让自己避免陷入一个人的暴食