6种常见引体 主要练那些肌肉

小p爱吃饼:
兄弟，你这个不平衡很严重啊，早做调整，不然代偿会越来越严重

【回复】回复 @bili_412191187 :他应该是指两边发力有点不均衡，看最后一个动作左右手有先后[喜极而泣]
【回复】回复 @搬了宿舍的懒家伙 :噢噢注意到了，之前没看到最后[doge]
黑桃勾儿:
难度从低到高给个排序吧，从哪个开始～

人間最清醒:
我最后一个完成不了，真是柔韧性问题吗[捂眼]

【回复】回复 @小寶貝Styles :加油
【回复】回复 @高攀爱健身 :好的，我要成为练腹怪了[OK]
爱摸腹肌的护士美少女:
哇我想看這麼大肌肉的在我面前做引體向上～～

azzzzzzzzzppp:
零个引体向上的基础，怎么样锻炼才能完成一个？？大佬up[doge][doge]

【回复】可以找一个低的单杠，双手拉在单杠上，双脚触地，身体绷成一条直线，这样倾斜着做就引体慢慢的有力量了就可以竖直拉了。
bobarry47:
通过瓶子里的水来判断杆子是否平行于地面？[妙啊]

【回复】回复 @高攀爱健身 :好高深[偷笑]
【回复】哈哈不是，是相机定焦的参照物