每次做完引体，胸怎么大了？

DSHW小鑫:
俊杰每次发的视频都能对应到我，上次我接受拉宽距引体拉多受伤了，不过伤的是肘(°∀°)ﾉ

【回复】对于徒手锻炼的新手来说，他发的东西真的特别多干货，因为他不止说了动作要领，还说了很多避免受伤的细节，比如讲宽距引体那一期，臂屈伸那一期，还有倒立撑那一期。你看他绑了护腕还那么注意保护手腕，他以前应该受过伤，这些肯定是他的经验之谈
【回复】回复 @JunJ徒手俊杰 :杰哥！(=・ω・=)
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离谱的是为啥我正手做也会胸部有刺激。。

【回复】对我也是，胸和腋下连着那里疼
Ec_real:
去年练单臂过头锁定的时候,每次练完第二天胸,肩,二头一起疼

石头会变金子吗:
我本人比较喜欢对握引体，对握也可以练到胸肌

-狗-屎-运-:
兄弟们求教下：练引体向上可以把肩膀练宽吗

【回复】引体不知道，俯卧撑可以但是周期太长了，曲臂撑进步快，我个人是这么个情况
【回复】回复 @趾控的付某 :因为三角肌的宽肩作用太局限了
鹰妹_注意注意注意啦:
我一直以来反手引体15个左右，一直没练正手，后来练正手，没多久就能10个左右了但反手也降到了个10个左右，最近怎么正反都拉不了几个，没受伤也没啥[辣眼睛][笑哭]

【回复】回复 @国王-拉莫斯 :重了15斤左右吧，但体型没啥变化，还是瘦猴[藏狐]