直腿必练足弓❗建立足弓力量lisa maree

作者: 乔乔会变美分类: 健身发布时间: 2023-03-07 21:13:37 浏览:35039 次

失情旧梦:
为啥我感觉是小腿在发力而不是足弓酸胀，我是不是做的不对[笑哭]

【回复】仔细看视频，up小腿也在用力啊
小牛鱼爱运动:
直腿必练足弓❗建立足弓力量 00:07 准备 1.先用筋膜球放松一下脚底，以免抽筋 03:54 动作 2.毛毛虫十次，拉伸脚趾，左右各三十秒

足弓训练足弓直腿改善腿型春日·复苏燃脂季

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