八个小技巧教你如何跑再远都不累

作者: 跑步教练张展晖分类: 健身 发布时间: 2022-06-19 13:17:30 浏览:119310 次

八个小技巧教你如何跑再远都不累

木头不会浮:
加美颜滤镜了吧,后面树都变形了[偷笑]

【回复】你是一点也没认真听啊[doge]
【回复】顯然是因為他的質量太大,空間都扭曲了
逸风酱丶:
wc,世上居然如此大德大能之人,强大到让周遭的空间都扭曲了,君为何帝?!

【回复】诶,唯物主义,这是质量巨大引起的时空扭曲,至于为什么这么大质量的物体不会影响到地球地表,就不得而知了[滑稽]
反恐带师兄:
你说的再有道理 看到你这画面的扭曲度 我都不敢信 画面都造假 专业知识就更不敢信了

大脸猫Runner:
现在跑步进入跑姿调整瓶颈期了,每天五公里,每周4次,希望教练出一期关于突破的视频。

【回复】可以隔天一跑,避免量太过大反而容易受伤
西北侦查勤:
你这身材在现实当中真的存在吗?[doge]

AI视频小助理:
一、如何轻松跑步不累,越跑越瘦的方法,包括适合跑步的人群、如何跑步以及如何通过呼吸训练提高效率等八个方面。 00:01 - 分享八个跑再远也不累的方法,让你轻松跑起来 00:51 - 跑步适合各种年龄和体型,甚至72岁的阿姨也能轻松跑10公里 02:06 - 跑步强度很重要,可以通过心率计算出合适自己的强度,同时需要先吃饱再减肥 二、如何正确跑步,包括腹式呼吸、正确的跑步姿势、热身、慢跑、拉伸和休息等方面的技巧,以帮助人们跑出好身材。 03:00 - 睡前做几十次的腹式呼吸能帮助呼吸和减少岔气 04:00 - 热身很重要,能激励肌肉和分担骨骼压力 05:32 - 不要天天跑步,每周两到三次就很好了,休息是训练的一部分 --本内容由AI视频小助理生成,关注解锁AI助理,由@锋林26 召唤发送

阿美今天噶了没啊:
我只知道你把自己变形成这样一点说服力都没有[脸红][脸红]

Slydy_:
评论区其他人不识货,我可知道这是什么,这可是空间系强者,已经修炼到身体周围出现空间扭曲了

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