【罗翔】如何看待精神内耗？

-只吃一碗-:
我的经历告诉我，行动是抵抗虚无与焦虑的最好的办法。

【回复】回复 @致邮人 :没有 节食不可取 少吃多动[妙啊]
【回复】如果一个在减肥的人，他选择不吃饭，他行动了吗？
小河欣然丶_:
我是属于那种有时话唠有时孤僻，一会坚定一会否定，一会决定爱自己爱生活，一会就能厌恶自己放弃一切。 我有时了解自己，有时觉得自己是个陌生人。我对一些温暖患得患失，虽然很暖和却心不安，而我对长久的孤独感到痛苦却习惯和自然 我有时会问我朋友，你觉得我是外向的还是内向的人。他说我是内耗型的。

【回复】我感觉和你一样，我心情好的时候干啥活都轻松，心情不好的时候走一步都累，甚至喜欢胡思乱想，再严重一点都快哭了，习惯了一个人的生活但是向往社交，我又不敢社交，说一句话要内心想好多遍这话有没有问题会不会伤到别人
【回复】看完这个视频，或者说看完这类视频（看的太多了），我绝对做一些改变，祝大家都能开心顺遂，做好自己。
【回复】其实，自己是内向还是外向，这个自己最清楚了。也或许内向和外向没有很明确的界限，只是你没有处在自己的舒适区，所以才会显得内向。不管内向还是外向，悦纳自己最重要啦！
学习吧孩子1:
余华老师的回答是安慰，罗老师是回答解决办法[tv_点赞]

【回复】回复 @自行车上的歌手 :话不是这么讲的，我相信绝大多数人的父母都没有在座的二位学识渊博。另外 父母在讨论这个议题的时候往往先入为主：“我们那会一周6天班”或是“我们那会什么吃的穿的都没有”然后再开始说现代年轻人怎么怎么…更多的是说教，而不是讨论
【回复】回复 @自行车上的歌手 :哈哈哈哈哈哈哈笑死了，哥们你可真成熟呀
【回复】回复 @自行车上的歌手 :小时候叛逆时是很讨厌大道理的，认知圆半径大后讨厌的是道理的表达方式。
冷风吹过凉心:
很喜欢之前看到的一句话：在所有失去的人当中，我最怀恋的是自己

【回复】一個人要走多遠的距離，才能在時光的盡頭找回最初的自己？[给心心]
【回复】回复 @down--nightmare :人生是自己的，不需要向任何人解释这么多，只要自己开心就好了
【回复】回复 @执剑之人233 : 我真的兜兜转转又找到自己了，可能又会丢失又改变了，但只要是正向的就好了
超爱喝无糖可口可乐:
罗翔老师的说法感觉普通的人是做不到的，只有那些拥有高贵品质怀揣着帮助世人的心的人才能以帮助别人来缓解自身。这很明显罗翔老师就是这样的人，很佩服这样的人。

【回复】不一定的，我们从小都接受过崇高的道德教育，平时没有表现出来，但当你无所事事或无所适从时就会下意识想着要不去做一做那些潜意识里崇高的事情吧，动机可能只是为了让自己好受点，出发点不一定多崇高。尝试一次后觉得有效，下次就会再做了。
【回复】这只是心态的问题，每个人都能做到，罗老师也是普通人，但他的阅历和学识不普通
【回复】回复 @阿土top :内耗这东西也不是说给为生活奔波的那些人听的吧，他们真的会内耗吗？光是体力劳动就已经透支，很难有精力去空想
Dekopon_丑橘:
两位老师几句话就治愈了我的困扰，而不是像我前女友一味地指责我是自卑，敏感，让我一度陷入自我怀疑中。其实我也在前段时间找到了类似的答案，就是否定之否定规律，我一直都善于否定自己，谦卑内敛，不如人，其实初心只是想做的更好，只有否定过去的自己，才能迎来新的自己

【回复】回复 @是xuan璇0v0 :嗯，被VIP了
【回复】过去并不存在，活在当下，好好生活，加油
旗开得胜乎:
答案很简单，就是不会接纳自己，不会接纳现实，活在思维当中，不活在真实的自己当中

bili_74538167193:
著名up侯翠翠说过，学习不好的人里面焦虑的要比不焦虑的好，焦虑的人最起码知道学习。

【回复】学习不好的不焦虑也好（我指的是大学），他们很清楚自己想要什么，能有胆量、有行动来放弃学习，转而选择另一条道路 至少比我这种卡在中间的好
【回复】回复 @防水摄影师 :那不还是去学了
暖树吾妻:
每次我很纠结的时候都是去找点事做，不管有没有意义，做了再说

沸腾猪:
精神内耗是自我矛盾。前一秒你觉得很正确的事，下一秒马上怀疑这件事的正确性。反反复复一直到耗尽精力。

【回复】确实是这样，深有体会。解决的方法也很简单，就是去实践。怀疑只能带来问题，实践之后得到的都是答案。
【回复】前一段时间有 后来是发现 忙到不行了 累了 也就不想去想了
【回复】回复 @jo舌兰姑娘 :外因都是可以解决的，本身内耗就是为了解决外因而存在的一条该经历的道路，内耗是积极的，因为通过内耗可以磨平棱角，更好的相处更好的生活，这才是正确的态度，太顺风顺水只会走下坡路
bili_草木清风:
季文子三思而行，孔子闻之，曰：再思可矣！ 世界就是矛盾的统一，一思出矛盾，二思统一矛盾，三思又有矛盾。所以孔子说：思考两次就可以了。

科普恶鱼:
我觉得精神内耗有一定好处，只是过犹不及，这个度很难把握，还有自身行动力的缺乏以及拖延症的泛滥导致精神内耗成为负面影响

【回复】感觉稍微耗一点，叫反省，再多一点叫犹豫，再多叫拖延，再多一些称为纯内耗了。[笑哭]
【回复】对！内观，就是看能不能绕出来想通透
吃土耐牢打工仔:
别人给你一巴掌，你如果忍让，这叫会造成精神内耗 很多人选着自我消化精神内耗，看鸡汤，看解说，却没有一个人还给对方一巴掌[doge]

【回复】本就应该这样的，毕竟人跟人是不一样的，必须要接受人是单独不同个体这一现实，不可能以自身要求管好别人，所以应该要内耗来调整自己的心态，磨平自己的棱角，才是正确的生活态度
【回复】额，得看对面为啥给我一巴掌
vivian的考试日记:
分为俩方面把 一个是外在的压力一个是内在的消耗 外在的影响到内在，内在消耗着外在

_Red-Fox_:
“​精神内​耗”在心理动力学名为“缺失”一个人缺少了什么东西，缺少了实在界的位置，欲望被长期压抑导致的精神问题，伴随着的往往是焦虑和抑郁。​ 一个人长期无...

【回复】人可以站在更高的视角认识世界，但是当我们想要去改变世界的时候又摆脱不了个体的局限。换句话讲，试图改造环境是可以的，但是需要的时间空间可能远超个体所承受。在曙光到来之前，如果要给内耗的年轻人给予建议，谴责环境可能是没有意义的，因为作为个体我们耗不起，寻找新的视角改变自身可能是唯一的出路。
【回复】回复 @bili_40176238381 :身处的环境就是会决定一个人，在一个人小的时候这可能是家庭，在一个人长大了之后，这可能是社会关系和人际关系，如果人与环境互动且与环境建立联系，那必然会受到环境影响，就像鱼生活在水和海洋当中一样，如果水质不好，鱼就会生病，人不可能脱离物质世界存在，如果与物质世界产生联系，那必然会遭到物质世界的影响
【回复】哦，对了，我知道我写的是有问题的，但是修改过后的版本审核永远都不会通过，也不知道为什么