“你有没有发现：只要你一整天都很认真的学，少用手机，完成该完成的任务，运动半小时出点汗，内心就会感到平静和快乐，也不会再胡思乱想，患得患失，焦虑不已了。”

月下芝士:
不干点正事是感觉不出手机多么好玩的

【回复】那确实，一整天玩手机的话会觉得麻木，感觉日子过得有点无聊，但如果放下手机干点正事再回来玩手机，我会觉得手机太踏🐴好玩太有意思了
【回复】回复 @怜榎雨 :哈哈哈哈哈，你这口气说的太踏🐎搞笑了
【回复】回复 @告白气球lm :出门不花钱就没意思，花了钱又特么心疼
呼哇ka:
你有没有发现：只要你一整天都很认真的学，少用手机，完成该完成的任务，运动半小时出点汗，内心就会感到平静和快乐，也不会在胡思乱想 患得患失 焦虑不已了

【回复】主要是发现一天很认真的学，少用手机，任务更完不成，没有时间运动或者精神疲乏懒得运动，内心惶恐不安，容易胡思乱想，患得患失，焦虑不已。这里的主要问题是，认真的学也完不成安排的任务。
【回复】回复 @撕垃潜力亚 :那不明摆着，就是任务的问题吗[兔年] 规定做100个任务，怎么可能能完成。
【回复】不会，如果我一天都很认真的话，然后还发现自己啥都没学会，更焦虑了。
小夏air:
真的少上网，网上戾气重会被影响的，我上大学以前不怎么上网，虽然学习任务重，但也没有抑郁焦虑过，上大学之后刷视频玩手机打游戏真的暴躁了很多，而且很容易焦虑，就是很容易无聊，但是什么都不想干[笑哭][笑哭][笑哭]注意力也很难集中

【回复】是的，越看手机越空虚无聊，但又离不开。死循环
【回复】回复 @bobodec3 :你这样一说我瞬间清醒了，就是像你说的天天玩手机怎么还这么空虚呢，昨天我一天都烦躁，真觉得对不起我儿子。
【回复】回复 @小马过河AAA :正确的，之前说起来我不刷短视频，师哥和我说，我会损失很多快乐，我说我宁可从其他的渠道获得快乐，那些恶心的机器人声音和粗制滥造的内容，真的让人生理不适[翻白眼]
凌波月华:
书看进去了就会沉迷，很舒服，看不进去的，怎么都看不进去

【回复】以前原本说好下午跟老妈出去玩的，中午吵一架下午自己生闷气就去看书了，看了整整一个下午[笑哭]
【回复】是这样的，小时候没人催我能一看一下午，现在就没这个耐心了[笑哭]
【回复】考研政治是这样。 但是有个学科叫数学，你看的沉迷，但不会做题。。。你去攻题，就看不进去。。。
阿昂没空算命:
我七点一睁眼就起来学习，学一会然后刷牙洗脸吃饭，每天安排考试，晚上学到12点睡觉，一整天不耍手机，认真复盘总结错题，但还是越学越焦虑，因为学的越多越能发现自己的不足，速度 准确度 要点定位能力 计算能力 理解能力种种，发现的不足越多就越焦虑，只有当自己成绩提升的那一刻才能喘口气，然后开始平静的学习，继续一步一个脚印往前走，对我来说，收获努力果实的那一刻才能真正让我舒缓下来，才敢放松看看手机吃吃东西

【回复】这就是中国年轻人的现状啊，哎。做事认真仔细的整个过程需要精神高度集中，耗费大量脑力精力，其实不会觉得很舒服，除非做完这些事情之后会有实质性的正面反馈，人才会觉得充实和满足。只能说看不看手机其实无所谓，重要的是能把握好度，该认真学习工作就不要三心二意，会大大降低效率，该玩就不要去想着其他事，不然玩的也不舒服。
【回复】你有没有想过你知道自己的问题在哪并为此付出努力做出改进就已经超越了很多人，你慢慢地补好自己的漏洞，学会的东西越来越多，你会越来越充实，希望你永远不要害怕这些，一直努力一直向前走，你一定能等到柳暗花明[给心心]
【回复】回复 @二次元是信仰 :这是所有人的现状，不然为什么人们都喜欢玩游戏？不就是因为反馈即使？
yoshihime:
元旦躺着玩了三天手机，不吃不喝不动，真的空虚加无力。 还是要有动力才能活下来

【回复】辅导员在放假前一天下午通知我们我们班有人确诊肺结核，然后又开始爆发甲流，元旦放假一大早开始发烧不舒服，我们班人在这三天二十多个集体发烧，还有一些感冒但不发烧的。要命我们是医学生啊，还有半个月就要考试了，本来打算这几天大背特背的[大哭][大哭][大哭]
【回复】手机现在就是清朝版的鸦片，跟以前躺在床上吸大烟没区别
【回复】不吃不喝三天当然无力拉[doge]
雨欲何杏:
对知识的渴望，对爱情的追求，对人类苦难难以遏制的同情心，三种简单而强烈的激情，苦苦支配我的一生

【回复】爱与知合使我步入天堂之境，但悲悯使我重回人间。——罗素自传
【回复】短暂快乐后痛苦迷茫的是多巴胺，需要付出一定努力才会获得的长久快乐是内酚酞
【回复】只要你不将三者视为对立就都可以追寻到。比如叶卡捷琳娜大帝一生都在追求着知识和新思想，也在尽力推动废除俄国的农奴制，可是就是这样一位俄国唯一女大帝，终其一生也在追求着爱与被爱。同时也不要奢望自己能得到任何完美的东西，包括爱情和知识，知识是无尽的，是追求不完的，爱情的激情也总有一天会散去，总之，只要脚踏实地，做一个容易满足，却不为一时的满足困绊脚步的人，认真过好每一天就好嘞[脱单doge]
暖冬無期:
今天画了五个小时的画，画得很难看，但是很开心。wx我把所有人的朋友圈都屏蔽了。看完这个视频准备睡觉啦，大家也少熬夜，晚安。

【回复】wx屏蔽所有人原来不止我一个人啊，wx纯粹是生活上交流用的，pyq没有发的习惯，主要是不屏蔽就老想去点着看有时候又觉得是不是该点个赞啥的（别人都点我不点那种的）要是有事或者聊天都是私信的
【回复】微信朋友圈可以关掉的，我已经三年没看朋友圈了。其实我两年时间都不怎么打开微信的，只是最近一年孩子老师会在上面发通知才又回来了。我被拉入了很多工作群，同事们在里面讨论问题，我是从来不翻看的
【回复】我以前算爱发朋友圈的，一个月2-3条，突然今年就感觉朋友圈没意思了，但又怕自己忍不住就主动把朋友圈屏蔽了，选的“不看他”。现在已经半年多不看朋友圈了，挺好。
里奥9哟西1:
你有没有发现：只要你一整天都很认真的学，少用手机，完成该完成的任务，运动半小时出点汗，就会发现 还是手机好玩

【回复】经过一天饱满充实的学习，再去玩手机打游戏，这令我身心愉悦，可能这叫延迟满足后的快乐吧[微笑]
【回复】如果你要是能做到一天都不玩手机，做自己的事情，就不会这样说了
【回复】回复 @孙彧丶 :有的人不经过饱满充实的学习，直接玩手机打游戏，也能身心愉悦。有的人心态好能躺平，有的人能学习完了好好休息，但有的人卷又卷不动，躺又躺不平
独爱天使的城市:
现在是凌晨 6 点 04，421 个同道中人认为还是熬夜玩手机爽[doge]

【回复】我不一样，我晚上8点半睡觉，早上4点起已经学了一大气，很快乐了。马上准备收拾一下上班去
【回复】回复 @清色蜡烛 :+1刚睡醒[脱单doge]
【回复】熬夜是爽，但事情做完了这样玩无伤大雅。
雨音あまね:
沉迷于学想学的确实很爽，但万事开头难，每天光是浪费在下定决心开始的时间都有好几个小时了，等终于下定了决心开始，一天已经结束了，第二天又陷入循环[doge]

【回复】万事开头难，然后中间难，最后结尾难[妙啊][妙啊][妙啊]
【回复】另世我，太久没认真学习了真的很难开始[笑哭]
【回复】打起精神3分钟就能做完事情，但是打起精神却要3个小时[脱单doge]
\这个男人来自地球/:
确实，每当我放下手机，玩一整天电脑，总是感觉时间过得很快，一点也没时间焦虑

【回复】你小子还真是油盐不进[doge]
【回复】回复 @_零雾 :生产办公类软件呗，office全家桶，adobe全家桶，程序员就是jetBrain全家桶，各种设计类软件。像一个作家。另一种形式的搬砖人[Cat2_FallInto!]
五块五的老头面:
我每天躺着玩手机，啥事也不干，感觉心里也非常的平静嗷，跟似了似的[傲娇]

【回复】平静如水和一潭死水还是有区别的
【回复】回复 @飞鱼MECO :劳累命[喜极而泣]
莫道不归人:
你有没有发现，如果你没有经济压力，没有社交压力，拥有充足的时间，你每一天都会过的很开心。

【回复】玩手机是低消费娱乐，有钱人享受大好河山、享受异国风情、享受各种娱乐，哪还有时间去盯着手机
【回复】回复 @涅拉辛姆 :感觉你像穷二代，穷得心理都有问题
【回复】回复 @涅拉辛姆 :你不是富二代吧，我看我富二代同学都挺开心的，没有经济压力，每天不用打卡上班时间充足，每天做自己喜欢做的事
此刻Aurora:
我在玩手机玩很久不快乐的时候觉得是因为我没有认真专注努力学习，有时候真的认真做点什么的时候也觉得很无聊，也没有得到想象中的快乐，就觉得自己可能还不如玩手机，还有瞬间的快乐，当然这个想法大概是错的，但是我也在困惑为什么学点什么也没让我得到想象中的别人说的快乐，是不是因为时间还比较短，还没有突破前期的不适

【回复】学习的过程本来就是冗杂又无聊的，还伴随着脑力体力的双重付出，本身就很累，除非是很感兴趣的，一般学习都伴随着不同程度的痛苦煎熬，但我从学习中获得的多快乐是当我花了n多时间，费尽心力好不容易弄明白一个知识点后，然后融会贯通，前后串联起来的时候，再做题顺溜起来，我就会无比的快乐[脱单doge][脱单doge][脱单doge]在我看来，学习并不是每时每刻都快乐，但总会在某个时点让你感到一切都值得[脱单doge][脱单doge][脱单doge]而且摆烂刷手机，刷完只会更空虚，什么也得不到，但是长期坚持学习，会让你对自己的认知越来越清晰，越来越懂得你到底想要什么，怎样才能获得，会减少很多这个世界的困惑与迷茫[脱单doge][脱单doge][脱单doge]
【回复】学习是长期回报性的，没有及时反馈，我的建议就是多做题，题目可以给予少量的及时反馈，但对于我来说已经够用了
【回复】我很长一时间颓废，注意力不集中。 改变心态， 设立一天的小目标， 完成工作目标和学习， 睡前再设立明日目标， 这样天天都被打上思想钢印， 早上起来做事情更有动力，一整天也是
爱能浇灌出血肉:
现在：2024年1月2日 地点：k666火车上 心情：低落 目标：1.希望我接下来这两个月期望的事情一切顺利。 2.读10本书 3.考过高中数学教师资格证 4.调整作息和心态

【回复】时：2024.1.2 空：火车k666 状态：4 目标： 1.学完1本书 2.通过高中数学教师资格证考试 3.调整作息 目标时限: 即日起，两月内完成 目标1的每周标准: a 至少有4天完成一组步骤 b 周一、三、五，必须完成一组步骤 目标1步骤: a 早上8～8.40 b 拿住纸笔书 c 坐在座位 d.1 若有学习记录，则复述上节 d.1.1 查看记录，执行e d.2 若无学习记录，执行e e 打开书 d 执行至少3次循环步骤(e～g) e 阅读 f 闭书提问 g 记录 h 合上书
【回复】回复 @追赶月亮的小狮子 :建议当初中老师，我们这个城市说大不大说小不小，所以我基本了解我们城市的所有高中初中，除了最好的初中洛一高，其他的重高普高还是私立高中，都不太美，干着没意思，但是初中就不一样了，重点初中和私立初中都去当老师都很好，孩子还没有被塑型，所以去当老师，不会像高中老师一样混吃等死还被气
钟摆先生竹白染:
我： 第一天，我要如此这般如此这般。 第二天，规则，就是用来打破的[doge]

【回复】第一天：玩手机 第二天：玩手机 第三天：玩手机 鼠鼠啊鼠鼠，你怎能如此堕落！明天不能再这样了！ 第四天：玩手机
【回复】那就立个相反的规则然后打破他
b站居然有随机起名了:
逼自己学习一天，虽然很累，但是当合上书本放下笔的那一刻，内心是无比满足的，在这之后玩一下手机或者出去和朋友聚会，都会无比心安又放松，毫无后顾之忧，但如果你玩一整天，你会慢慢开始觉得快乐不过如此，好像没什么好看的视频了，没什么好玩的游戏了，特别是当你看到你刚刚还聊得火热的朋友突然没有回复你的最后一条消息，游戏也不在线，你无法得知他是否去忙自己那些更有意义的事情，但你却清楚得明白只有自己是百分百的继续沉浸在放纵的状态里，那种感觉会让你无比的焦虑自责，追求快乐、制造快乐、享受快乐，这当然没有错，可是我们应该懂得在有限的时间里享受更高质量的快乐，而不是在漫长的时间里降低自己对快乐的耐受性

【回复】我也觉得这样，快乐需要建立在努力完成一件正事之后，自由是在被约束的前提下才能感到自由，考完研以后每天躺在床上，刚开始几天觉得这就是自己要的自由，要的快乐，但是几天过去以后，内心就开始感到空虚，焦虑，觉得手机没意思，还是觉得要有正经事做，学习完以后玩手机还是出去玩，都会觉得无比心安
【回复】说实话，做计划这个东西，只会摧毁我，人生本来就很漫长，何不随遇而安呢？
【回复】回复 @wz抄袭星甲魂将传 :漫长吗，人生很短。
冰凌云更过分风:
书这玩意，你能看进去，其实和手机一个道理，只不过书的内容比手机有营养。但是书要是看不进去。。。。。除非你这把他打死。。。我现在除了手机外也有好几本书，没事就看看。但是想象一下我高中那会。高中那会看见书那是真的会犯恶心的。亲戚问我如果高中那会我再认真一点，考个985211绝对没问题，问我是不是后悔过。我只想说，不仅没后悔，还很佩服自己当初看见书和卷子就犯恶心，是怎么挺过来，还能混个本科的。都说社会更累，可我还真不知道那个工作是早上6点晚上11点，吃饭时间严格控制在30分钟之内还待算上排队时间，下课拖堂3分钟，早上2分钟，五分钟跑趟厕所再跑回来，然后还一周七天，放个假再拉满一整天的补课，假期形同虚设。你跟我说学生社会各有各的苦，我能理解，但你跟我说学校的苦不算苦。我大概只会把你贴上某个标签，然后把你当透明人无视吧

【回复】是的，别人都说学校好出来工作累，我反倒出来工作了才觉得轻松，哪怕现在每天都加班也绝没有以前在学校从早坐到晚那样难受。
【回复】回复 @林琳琳林林林 :同感，以前那种一锤定音的感觉太折磨了。不管你平时多么优秀多么努力，只要高考那天你没发挥好，那么一切都是徒劳的。
【回复】说真的，河南这边，早五晚11，天天人都跟个麻瓜一样，人精神都不在线就开始逼着你学，然后各种河南考试难的消息满天飞，整天学不安生，玩不安生。高中几年，最放松的时候是放了假去打工，最后挣手里钱的那段时间。虽然钱也大部分用来交学费跟饭钱了，但那种真正得到收获的感觉让我感觉比学半天才勉强懂一个题踏实[酸了][酸了]