这是骶髂关节痛，不是腰痛！！！

卡罗姐姐:
我昨天随便跳了几下，再拉伸了一下梨状肌，今天屁股几乎不痛了哎！大腿肌肉也不那么胀了。谢谢肖老师[大哭]

明白世界的糊涂人:
请问老师不论是左侧痛还是右侧痛都是做这个动作吗？脚的前后需要交换不？

【回复】回复 @运动康复肖先生 :为什么我扭了一会前胸椎会疼
【回复】回复 @运动康复肖先生 :谢谢老师
子春食时:
我就是！单腿站着穿袜子，然后没站稳扭了一下，去看gp拍了ct排除了腰间盘突出，gp就让我回家吃药了。但是那天我看完gp之后有节课，我就拖着我左腿去上课了。哎我的转折点来了，我们班有个高年级的学物理治疗的助教老师，他和我们tutor看我残废着进屋问我是被袋鼠创了吗(原话[微笑]可能都是90后都爱开玩笑吧)，等我描述完之后我们助教老师说他觉得是骶髂关节的问题，然后他和我们tutor就把教室的教具推过来开始嘎嘎讲，讲完了跟我说你现在去6楼找xxx去，他能解决你的问题，然后这节课给我正常记了考勤[脱单doge]

哔卟哔卟是个呆瓜:
骶髂神经痛疼会导致腿麻吗[笑哭]时不时腰窝疼腿麻

【回复】回复 @运动康复肖先生 :感谢回复[给心心]
k1o是马:
[辣眼睛]大数据这么灵吗？我刚看到一个类似腰部视频回复了一下我的情况，就找到一样的了。我估计我是胖的，目前正在努力减肥

阴险狡诈老奸巨猾:
感觉会有用，练起来。不然每次弯腰都像肌肉生锈一样

oldartist77:
我去年12月扭伤的，本来就有腰突，一直没好彻底，刚跳了会确实有用[星星眼]

焰火树:
早晨起来这个位置就开始疼,刚大概B战就刷到这个视频,太神奇了[惊讶]

【回复】[响指]跟着这种康复师走有汤喝
panchihb:
之前跟着其他视频甩腿，练了一年都不太好。这次跟着这个视频练了不到一周，好了90%，人很久没这么舒服过了。平时很少评论，非常感谢老师，特地来一键三连支持一下😁

bili_86100196266:
老师，我就是这个位置疼痛，弯腰就有拉扯痛是怎么回事呢？

【回复】回复 @bili_86100196266 :可以的
【回复】回复 @运动康复肖先生 :去医院说是骨盆错位，做这个运动可以吗
七の柒琪:
屁股痛呢？就是平坐的时候感觉右侧屁股好像有骨头突出来一样，走路跑步不痛，脚往上摆的时候就痛，就是脚内侧往上摆那样子，这是怎么回事啊

玉露不好搞:
请问一下，我这种情况，做这个有用吗？

帅气小春儿:
先天性长短腿的骶髂关节疼痛如何改善

等刘老板演唱会:
一定是我平日里积德行善才刷到这个视频，缓解了很多。 请教一下老师，不方便跳的时候，把您的动作改成甩手转体，能起到类似效果吗？

【回复】回复 @运动康复肖先生 :嗯嗯 谢谢您
百毒不侵好少年:
如果有这种感觉了可以继续慢跑吗？跑步或者原地起跳落地之类的都会感觉这里酸痛[酸了]

【回复】回复 @运动康复肖先生 :好的，谢谢老师，平时走路没感觉，但是起跳或者跑步之类的就会这里酸痛
【回复】回复 @百毒不侵好少年 :说明结构和运动模式有问题
斯坦因福克斯:
效果立杆见影，真的就是骶髂部位疼痛发炎，做了三天现在一点疼痛感都没有了

两人三足:
跳一跳好像真的有用。我白天跳4，5次，第一天就有明显好转。第三天，酸胀的感觉几乎没有了，剩下不舒服的感觉。再看看。