腰痛？可能是骶髂关节痛！一站式教你自查和康复！

Roger--K:
个人临床经验：大多数腰痛患者都是骨盆（包括骶髂关节）引起的，椎间盘突出引起的疼痛反而少见

【回复】确实，我站起来就没那么疼！！！[辣眼睛]
【回复】不懂就问从左侧轻微腰疼到屁股左侧和大腿左侧疼痛 是这个骶髂关节问题吗 躺久了起身特别疼 [大哭]
【回复】是的，我就腰突，但是我就是骶髂关节疼痛
Kinki王阿姨吖:
我是去理疗发现的骶髂关节问题，医生告诉我不良坐姿，走路姿势有问题引起的。我……我承认我大学时期打游戏一玩就是一晚上[笑哭]，我一个扁平足我也没法矫正过来走路姿势，那就少走吧

【回复】那就先行扁平足开始[吃瓜]
【回复】矫正足弓是无聊又要长期的训练[doge]
大爱至诚:
运动康复可以说是治疗的辅助手段，起关键作用的还得是药物治疗，针灸治疗，痛的根本来自压力人体关节受到风、寒、湿气的侵袭气血运行就不会像原来一样通畅，就会产生压力。不论腰椎间盘突出与否，不祛除这些邪气，仅靠运动手段不能彻底的康复。本人就是曾经的腰突患者。连坐都坐不下，只能在茶几前跪着吃饭，怎么来运动康复，用中药扶正祛邪才能将病邪祛除，进而适当的锻炼促使身体康复。

【回复】关于骶髂关节可以进行中药调理吗
43558585156_bili:
骶髂关节问题加腰突，久坐骶髂附近疼、别扭，劳累过度腰四五 腰5骶1部位的椎间盘处也也会很不舒服，摸一摸就感觉神经不舒服[笑哭]这怎么办啊老师

【回复】我是腰5骶1关节间盘突出
飒沐沐mu:
胫骨间接炎6年了，医生在十二岁的时候说之后骨骼慢慢长好会痊愈的不用着急 现在十八了，运动后就胫骨肿胀和发痛，平常的话如果以跪姿捡东西什么的一碰地板就痛然后就肿，怎么办呀陈老师

【回复】要不多换几个医生看看吧[笑哭]
小新cycle:
我右侧髋关节只要把腰往前顶，就会弹响，不舒服的一侧也是右侧

【回复】我也是前两年弹响还觉得好玩，今年不容易弹响了，开始疼了
giegiex:
早起难受，活动减轻小心强直性脊柱炎

【回复】我就是这样 但是去医院查了不是强直
万妖妖筽:
骶髂关节压力大 1臀中肌松解签拉：30s×3 2内收肌训练：平躺踩墙膝盖夹球5s*30×2 骶髂关节紊乱 骨盆矫正：平躺疼痛侧抬腿对抗另侧下踩5s×20

球仙赵剑华:
平躺下然后抬大腿90度屈膝然后再伸直腰部有弹响，也是这个原因码？

芝士海盐吨吨桶:
不懂就问从左侧轻微腰疼到屁股左侧和大腿左侧疼痛 是这个骶髂关节问题吗 躺久了起身特别疼 [大哭]

【回复】有可能是腰椎间盘突出导致的，去看一下医生把！我也是一侧屁股那疼，有时候跑步不疼，有时候一些轻微的动作都疼，去医院查出是腰椎间盘突出。
【回复】回复 @鞋靴上的猫 :持续了两周
【回复】回复 @鞋靴上的猫 :我今天好点了 不知道是贴了药膏还是咋滴
曾木日:
真的被骶髂关节炎困扰多年，去医院检查医生都说我这个关节炎都要赶得上老年人了[笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】回复 @rabbit1223 :就给我开了一点消炎药[笑哭]，然后让在医院针灸+电疗
【回复】请问医生有开什么药让你吃吗？
【回复】回复 @井-货 :好的！谢谢建议[爱心]
草莓懒趴趴:
我太惨了 上个月痛风 左腿膝盖疼 走不动路 然后一直右腿代偿发力 结果有一天右边屁股疼的要死 走路都走不动 直到今天还疼 只是没急性期那么疼了

Jiu后艺术表演家:
我坐着的时候单侧屁股用力，就听到腰嘎嘣一声[笑哭]

-君との未来-:
我就是被某连锁整脊店搞到骶髂关节不舒服的，一周给我整两三次骶骨，有一次正骨盆还搞到两条腿都发软无力，膝盖踝关节弹响，真的是b了狗的…我以前骶髂关节从不弹响的，自从正骨之后开始响了！现在上强度锻练了一个月弹响才慢慢消停，但是踝关节还是响得比较多

AI视频小助理:
一、骶髂关节疼痛的原因和症状，以及如何区别骶髂关节高压和骶髂关节紊乱。同时，视频还提供了一些测试方法来判断是否存在问题。 00:01 - 骶髂关节是腰痛的常见原因之一，但常被忽略 01:02 - 骶髂关节高压是由于骨盆两侧过度挤压导致关节疼痛 02:13 - 骶髂关节紊乱是由于关节过度松弛导致疼痛和弹响 二、两种导致骶髂关节疼痛的原因，以及相应的康复训练，建议找专业的康复机构进行评估和处理。 03:00 - 通过康复训练达到肌肉保护关节的作用 03:34 - 长期多次的正骨会导致关节松弛，需加强肌肉力量练习 04:26 - 建议找专业康复机构评估和处理，个体差异大 --本内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@悲观太阳 召唤发送

飘飘去飘飘:
我一直都认为是这块的问题，总想给它抠出来涮涮洗干净再放进去感觉就能舒服了[笑哭][doge][呆]

总有史低智商:
这个部位和腰部一直酸是为啥，工作稍微久点点会感觉整个大背部好痛，不敢咳嗽不然会更痛

hhhggodlike:
你好，臀中肌拉伸之后，我的左腿整个腿开始有点麻，一觉醒来还是麻的

【回复】麻是一种神经症状，你私我详细说下具体做了什么动作
【回复】回复 @hhhggodlike :我猜是梨状肌综合症
【回复】回复 @运动康复陈老师 :就是左脚翘二郎腿，然后俯身前压，保持了一会儿，回复正常姿态后就麻了，目前是左脚小拇指无名指、大拇指麻了，已经去做腰椎核磁，还没出结果