【MIZI】燃脂塑形！60分钟无跳跃全身训练，挑战两周打造完美身材！

小肉鸽QAQ:
她这个好多动作对膝盖和腰的剪切力特别狠 大家做的时候一定要量力而行[笑哭]

TwilightTime:
我唯一可以跟练不会心里暴躁骂娘放弃且有效果的健身博主！

【回复】我也是哦，看别的分分钟想放弃，要不就是烦躁的不行[笑哭]
【回复】我也一样，全程跟下来了
昭和莓莓:
开头：无跳跃太好咯，膝盖友好！ 做到第二个需要下蹲的动作：不对

【回复】谢谢提醒，有下蹲的我都不做[笑哭]
【回复】谢谢你 小破膝盖 流泪退出[笑哭]
树影的影:
366Kcal，全程无跳有各种蹲，几个花式慢式波比，节奏平缓，调整好呼吸很好跟，全身也都能锻炼到[doge]

リカド:
前段时间来例假没运动，十一点起来吃了一餐，晚饭前跳了50分钟（饿了，跳40来分钟眼前开始发黑没坚持跳完）

北方大妞2020:
空腹有氧暴汗，361卡，最高心率159.🈶四个简单的垫上动作，偶有深蹲，动作设计很合理😎啊，可以坚持下来。[打call]

uuhee:
孕33w+6，全程跟完288千卡，不累，空腹刚好

我做梦一直可以的:
苹果手表⌚️不知道这个数据准不准呀[微笑]