卧推热身泡沫轴三个动作，让你卧推无比丝滑

我姐说我像大马猴:
新手，推到顶峰的时候手抖是哪里出了问题呢

【回复】回复 @骑樂怪 :大概用什么动作激活呢
【回复】肩胛骨稳定性不行，练前激活前锯肌和肩外旋肌群。