帮我卧推提升30kg的方法到底是什么？这几个辅助动作推荐给你

作者: 1抹夕阳丶分类: 健身发布时间: 2023-04-05 17:11:50 浏览:8562 次

小丫么小S:
上胸严重拉伤了…甚至可能肌腱断裂…给我刷到这视频……

像疯--样:
我现在走55计划，刚开始重量轻的时候就是用的第一种做法，慢下到胸口暂停一秒，然后爆发推起

奔跑的两脚兽:
做双力臂，然后负重，卧推蹭蹭长[doge]

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