《从零开始练街健》预告发布！健身小白也能变街健大佬！

间隙性神经病证:
体重身高一样，年龄差距太大，54了，还有希望吗[呲牙]

【回复】我觉得完全可以练，不过年龄大会给你带来很多年轻人无需面对的问题，可能不是大问题，也可能是不小的毛病。如果真的投入训练，你需要针对自己的年纪做出适当调整。再不练可能就老了没机会了，但也不要强求自己。年纪不小了，放平心态，好好琢磨琢磨，大叔你决定要练的话，这里有很多年轻人和你共同进步哦[打call]
【回复】牛的[打call]，只要肯练就算年纪大了有些动作肯定还是能做的嘛
白井黑子是我老婆呢:
我其实就像练一个动作就是引体向上之后一个360转体那个[doge]

老实芭蕉_:
刚解锁双力臂[笑哭]，都不知道练什么动作好。在尝试跳杆只能拉上去再蹦，下来动作还贼难看

【回复】双力臂怎么慢慢解锁？我现在引体向上全程那种能做8到9个很难提升了，人体旗帜团身能定个 3 4秒
【回复】回复 @饭蛋炒番茄 :引体先做到15个练高位引体做到5，6个差不多就能借力上去了
【回复】三年前我能双力臂，但是现在不能了，估计是太重了，也不知道是啥情况
我是龙小李:
我一定要攒钱买个能听声音的手机[doge]

泰迪狗的忧伤:
老哥终于播放量多起来了。我属于究极老粉丝了，从你在重大练就在看

龙舌兰姑娘酒馆:
是不是要先减脂？167 145斤 没有健身基础

【回复】回复 @hdubd4637jdnd :身高176，体重56会不会太瘦了[笑哭]
【回复】回复 @hdubd4637jdnd :好的 谢谢大佬[打call]
奔奔Ooo:
我就想练习慢起倒立[笑哭]不知道快40了可以不

火沾衣Ay:
狠狠地期待了，有预料对我会有很大帮助[打call]

菜得流油:
关注了，现在还处于研究怎么团身的阶段[呲牙]