【总觉得自己不够自信】| 自信是需要练习的

短腿儿小企鹅:
两个思维盲点： 1.不要害怕犯错误：不要沉溺于责怪自己，感激错误并从中学习 2.谦卑地承认自己的无知和不拥有：活出自我认同支持下的真正自信 四个实际行动： 1.发现并多用自己的优胜之处：总之就是不断学习，锻炼自己的能力，让它成为你的过人之处 2.屏蔽降低幸福感的信息：减少与他人生活的比较和不满足，专注于自己生活的提升 3.多读书：要坚持哦 4.自信人的两个特点：常常微笑+交流时正视对方的眼睛，锻炼自己自信的神经肌肉 美白牙齿的心得：不推荐美白牙贴，容易破坏牙釉质，产生牙齿敏感。个人使用美白牙膏APAGARD，选择COSME推荐的美白产品会可靠一点。

【回复】我一直记得一句话：“我希望你从失败中去吸取教训而不是说我不行”
【回复】这么说才发现姐姐牙齿是真的白
蚂蚁蚂蚁小笼包:
减少对别人生活的关注 真的可以少很多攀比的不快乐

一佳佳佳呀:
长痘痘八年了，每次看见男生甚至女生都会自卑，初中和人讲话总是捂嘴说，从来不敢看喜欢男生的眼睛，总觉得身边人都有许多优点而自己一无是处，想买一些好的衣服使自己看起来更好，但每当晚上回到家还是不能从心里喜欢自己，今天看了视频不求一夜巨变但希望自己能跟着了姐姐有所改善

【回复】姐妹加油呀！我也是一样的，在学校玩的很开实际上很自卑，每年都很害怕放假见亲戚和朋友总觉得大家都在变好怎么只有自己还是在长痘痘
【回复】同为长痘人，疫情期间还蛮适合用来锻炼自信的，告诉自己带上口罩就没人能看到我的痘[微笑]
【回复】回复 @俺喜欢小鸟游六花 :看中医吧 内热身体内部原因了
陌生人的素人女友:
为什么我很难自信地正视人的眼睛说话，特别是女生。。。。。[tv_笑哭][tv_笑哭]

【回复】我觉得你可以不要一直盯着对方 像我的话就是在对方说话的时候盯着对方的眼睛几秒然后肯定的点头 表示我在认真听 然后将视线下垂或看向别处 但同时也不忘点头去认可对方 我觉得这种方式是最舒服的 对于对方和我来说都是 如果一个人在你说话的时候一直盯着你估计也不会自在吧
【回复】为什么我很难自信地正视人的眼睛说话，特别是男生。。。。。[tv_笑哭][tv_笑哭]
【回复】我也[笑哭][笑哭]无论男女看久了就会很紧张
大眼O_o:
广州人想学小姐姐说话那种温柔和悦耳，还有语言简洁明了！一直都是被邻居投诉的大声公，还是个女的。。。我能从1楼喊到6楼的人。。。[偷笑]

【回复】声控灯吗？以前经常玩…
【回复】从1楼喊到6楼，有内味了[妙啊]
女美二第市花米:
两个思维盲点 1.不要害怕犯错 忽略妈的影响 总结经验 2.谦卑的承认自己的无知和不拥有 不要只顾包装自己 实际行动 3.多发现多用自己的优胜之处 4.屏蔽让自己不幸福的信息 5.多读书 6.自信的人两个特点 微笑 讲话时眼神要交流不要躲闪

Huiiii18:
这位真的是神仙姐姐啊 优秀优秀[热词系列_爱了爱了]

Thenormal:
感谢up，真的太有用了，我会好好做人的

【回复】噗哈哈哈虽然但是，怎么有点好笑[笑哭]
【回复】我也会好好做人的 哈哈哈哈
鹅鹅鹅融化了:
睇新闻真系一个好习惯，从旧年开始养成咗睇新闻嘅习惯之后，当有乜嘢大事发生嘅时候，我都可以迅速做出反应，就比如话，今次疫情，我系比大部分身边嘅人提早知道一个月嘅，因为12月底我就睇到咗新闻，1月5号就已经知道有因为疫情病死嘅人了，所以亦都提前告知咗屋企人，我哋屋企亦都提前买好咗口罩，所以其实当我发现身边好多人直到年三十晚先知道疫情系有小小震惊嘅。而且自从养成了睇新闻嘅习惯，我自己都发现同身边嘅人系明显多咗好多嘢倾嘅。

只是一个快乐的小男孩:
啊我就是那种明明就不自信还要假装自己能行的人[大哭]

老茂茂-:
我都觉得你好有型，我有滴中意上你啦[思考]

远处山上树下的小和尚:
读书这事儿吧……我感觉我一本书两天之内读不完就不会再想读下去了，然而又不可能连续两天没事儿光读书，而且读不懂也不再愿意往下看了[笑哭]有同款姐妹吗

【回复】读不懂的时候确实不想继续读，但是我一旦对一本书特别感兴趣我不吃饭都要一天之内看完哈哈哈
吼吼Ann:
不小心点开其中一个视频，然后默默关注，把其他几个视频也看了。小姐姐讲得好好！

adforestBEST:
我怎么讲话才能像你这样好听啊(´；ω；`)i means 你的语音语调 普通话说不出来

【回复】粤语有九个声调，普通话四个，粤语听起来是比较舒服的。把普通话说标准，字正腔圆自然就好听啦
摄字头上一把刀:
小姐姐最近的视频怎么不带那副眼镜了，觉得那副眼镜好好看啊

吖康系我系我:
每期我都在看，真的很治愈，艾斯姐姐如果可以，出一期如何控制情绪就好了