如何提高自信？8种增强自信的有效方法
高城一砂:
1 学会自我庆祝
2 学一些新的技能
3 多注重气味信息
4 少看电视
5 弹奏乐器
6 每日运动
7 创造一个化身 比如竞技类游戏
8 乐于助人
【回复】走路身体打开，抬头挺胸，重心稳也重要
鸮鸮Antoniay:
1.为自己喝彩—回忆自己的付出
2.尝试新事物—走出舒适区
3.调节气味—改变心情
4.少看电视—提高行动力
5.演奏音乐—找到自我价值
6.保持运动—提升健康和幸福感，实现目标
7.制造化身—理想化
8.乐于助人—幸福感满足感
goshee:
自信八法
1. 为自己喝彩——认识到自己的用心工作多么自豪
2. 尝试新事物——走出舒适区，体会新事务成功的满足感
3. 调节气味——精神身体，连接记忆，更好的气味改变心情
4. 少看电视——看电视导致缺少动力，削弱注意力、记忆力
5. 演奏音乐——找到自我价值，音乐糅合情感，重视自己的情感
6. 每天运动——改善身体，提升幸福感
7. 制造化身——合理的游戏时间，打造一个理想的自己
8. 帮助他人——利人利己才是帮助别人的本来样子，三种神经递质快乐三连冠，
【回复】最佳课代表，建议up主置顶[支持]
米高云顿火鸟:
我说一条自己克服自卑社恐的方法。
1.首先丢掉偶像包袱，不要怕出丑，想想我们日常中遇到的那些蠢货滑稽的人，以旁观者来看待他并不觉得他很逊很丢人，同理别人也不会因为你的丑相怎么样。
2.写日记，每天鼓起勇气做一些社恐不敢做的事，然后马上拿手机记录标签，写出自己进步的事，然后记录想法心理体会。自我审视，这个是强化自我认知，调整性格的好方法
夏静宸:
1 学会自我庆祝
2 学一些新的技能
3 多注重气味信息
4 少看电视
5 弹奏乐器
6 每日运动
7 创造一个化身 比如竞技类游戏
8 乐于助人
幸运草515:
不言时光飞逝，只与阳光相依。每个人都了不起。即使没有出色的外表和能力，也要欣赏自己，相信自己，做独一无二的人。用人性之光，照亮前行的路，温暖身边的人。看大仁视频，了解人的来源和真像，开发自己被封闭的智慧和潜能。
ZKx来加我:
除了3，4，5其他的都有，再也不看电视了，4也好解决，主要我是个学生，我怕[笑哭][笑哭]以后其他就做不到了
雾ちゃん:
我觉得运动保持健康是最重要的，我临近中考的时候两次筋受伤，受伤前自信满满，整个人都很精神，受伤后就什么也做不了，感觉很空虚，感觉身体也变得差了。
