心理的伤，身体知道：你压抑的心理痛苦，对身体的伤害有多可怕？躯体化导致的胃痛？头痛？腰痛？失眠？

被顺走的拨片:
如果你有病你应该去看病 不要把这种病告诉你身边的人 人性是很复杂的 我觉得现实就是现实 对于精神病来讲最大的就是社会给的压力 如果你有精神病史 被别人知道了 假如那人又不小心讲了出去 最后倒霉的只会是你自己 而且有过这种病史的人你还得小心翼翼的把控自己的情绪 不能有丝毫问题和毛病 总而言之只要是你在工作或者学习中出了什么事儿 吃亏的总是你 现在出门在外有的场所都有类似精神病人互进的告示 总之这种病不能让别人知道 尤其是对于你来讲不利的人

【回复】学校千万不要告诉不然会休学
【回复】我不敢去咋办 只能告诉不认得的网友
【回复】其实，身边人没有你想的那么坏，但也有可能是环境原因，两年前抑郁症到现在还没怎么走出来，从一开始担惊受怕，怕别人知道我抑郁症，到现在我会告诉那些我信任的人，有时候聊天也会不小心说出来，就像讲故事一样，知道的人也很友善，说我以前脾气差，性格奇怪，原来都是因为这样，这是一种能够从他人身上获得治愈力量的手段，与其藏着掖着，不如告诉一些信任的人，但告诉时间自己拿捏，没必要一棒子打死，亲身体验。
止秋-止秋:
我永远记得，我去那个地方工作，激情满满各种加班背锅，三个月后某天发现，甲状腺结节三十五毫米。玛德，我想哭死，那时我才23。然后手术。现在离职了找新工作，一点激情都没有了。好想哭啊。

【回复】回复 @Calm心理 :已经切了半个，这一年来复查还是蛮不错的。现在逐渐调节自己的情绪，不想再憋着了。
【回复】太辛苦了，抱抱你。现在甲状腺怎么样呢？
【回复】如果不开心的话，身体是能够感知并表现出来的，要开心，惹你不开心的人和事也不要忍着，画个圈圈诅咒它[拥抱]
心城以西:
作为一个曾经的中度失眠患者，我来给失眠的提几个个人的生活小经验吧，还希望能够帮到在座的各位摆脱失眠 1:尽量在12点之前睡着，我是属于过了十二点就生理性难受导致睡不着的（心跳加快、惊醒、发汗等） 2:睡前放松，洗脸刷牙换内裤泡jio等不要偷懒，不要让自己的身体哪里有不舒服的感觉。 3:不要太饿也不要吃太撑，感觉不到胃的存在最佳。 4:不要在床上玩手机 5:不要思考一些会让人精神的问题，我一躺床上就爱思考人生、构思小说什么的，越想越兴奋。 6:*重点：失眠了也不要吃褪黑素，褪黑素会让大脑自身分泌减少，如停用就会继续失眠，有很强的依赖性 7:*有失眠问题可以去bao搜一下《松源集助眠》，我用过了，真的是yyds，不容反驳*** 8:睡前三个小时尽量少会产生激动、生气、伤心等激烈情绪的事情。 9:穿舒适轻薄的睡衣，必要时可以裸睡。 10:枕头最好是对颈椎好的那种带曲线的枕头。 11:睡前不要运动，白天要适量运动，保持健康身体，同时运动可以刺激分泌多巴胺，可以保持心情愉快 12：最重要的是白天要过得充实，比如白天本来定计划今天要背一百个单词，结果偷懒一个都没背。精神上就放松不下来，总觉得今天还有事情没完成，潜意识就睡不着。

【回复】回复 @舒适自在人 :不是，它就相当于睡眠软糖类似的，《松源集》是能够促进睡眠的一个中医食疗方，它能够促进大脑自身分泌褪黑素，从而使身体自身的褪黑素达到正常水平，和直接补充外源性褪黑素不同（也就是直接吃褪黑素），通过外源性褪黑素的方式，只能让身体自身的褪黑素分泌越来越少，最后只能靠一直服用才能维持正常睡眠，另外还会经常做噩梦
【回复】然而并不能控制自己的思想，[捂脸]
鸡蛋饼派送员:
[点赞]最后这句话扎心了，真正厉害的人，只是更懂得如何与情绪相处。

【回复】因为笔者真的看到好多人宣扬“真正厉害的人，早已戒掉了情绪”，看着可难受了[喜极而泣]
【回复】回复 @Calm心理 :[思考]我最近在思考如何快速且有效的做事，一开始以为是不带任何情绪的去做事，看完了这个视频且结合最近看的电视剧瞬间就想通了。
【回复】回复 @Calm心理 :那最厉害的是电脑[doge]人要是没有情绪，那很多方面还不如个计算机。
尤娜ゆな:
以前不懂，原来我小学的时候，就已经开始躯体化了[笑哭][笑哭][笑哭] 个人躯体化的真实经历，从父母的婚姻问题开始（在此声明：不是为了博同情，而是想要大家重视父母婚姻的不幸，会对孩子带来什么样的影响！）： 小学2年级到出社会之前，想要逃避现实问题，不想去面对又很紧张害怕的时候，肚子会突然一阵阵绞痛。而且经常会这么想，要是自己真的得绝症死了才好。 出社会之后，前期的焦虑不安会开始长白头发，更严重就会开始大把大把地掉头发。 近两年，由于之前的过于放纵自己，心脏负担也开始慢慢增加。时不时受到刺激，应激反应就会牵连到心脏，疼痛感从一开始的胸闷，到像被钉子扎在心样里一样，最难受的一次，感觉自己已经在濒死的边缘徘徊（是今年五月份的某一天，甚至已经在和朋友交代后事）。[笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】回复 @主公的姜汤 :但愿吧，人生不如意十之八九，人还是得继续活着[笑哭][笑哭][笑哭]
【回复】[大哭][拥抱][拥抱][拥抱][给心心][哈哈][哈哈][哈哈]要开心哦
【回复】[拥抱][锦鲤][爱心]爱自己是终身浪漫的开始[拥抱]就算身体不容易也要好好吃饭[锦鲤]
莱伯特:
原来失去后浑身不舒服是有原因的[tv_难过]

【回复】回复 @Calm心理 :我以为我自己已经释怀了，其实已经在身体的其他地方被表达出来了[小电视_哭泣]
【回复】我刚分手那几天真的是疼到胸闷，物理上的心痛[委屈]
【回复】回复 @纵意__ :我已经在种状态一个月了..不知道能不能坚持到高考
假寐zzzz诡骶鵩莿:
高三每次大考前都会胸闷心慌浑身无力胃痛呼吸困难[喜极而泣]家长和同学的眼光给的压力太大了[笑哭]主要我爸是没一点共情能力认识也很极端啥都不干要求他人的偏执狂[难过]

【回复】咱俩怕是一个爸，自己说一套做一套，要求别人的时候那简直是用圣人的标准来要求的
【回复】我现在就是，小小的月考我会整晚整晚睡不着，总觉得自己答不完题，会错很多
【回复】回复 @Calm心理 :谢谢(/^-^(^ ^*)/
克劳黛特昆汀:
每次体测800米前都会紧张得想要窜稀[微笑][笑哭]

【回复】800之前我紧张的要窜稀，跑完之后我就吐[灵魂出窍]，跑一次吐一次
【回复】这也是抑郁症的一种吗？我在体育这只要是有对抗性的都会想要窜稀，但是要跑步的时候就立马不会了
哔啵嘛咪哄:
高二的时候肚子老是胀气打嗝打不出来，去医院看医生说是压力大，高考结束后也没好转，中医西医都看了，药也吃了，胃也查了，换了好几个医生也只是说压力大，成习惯了，可是现在我都大三了也还是这样，我自己感觉没什么压力，这是我有什么没发觉的心理创伤么，还是真的是成习惯了[哭泣]

【回复】我也这样，紧张就拉肚子，看病就说压力大，我自己感觉没有什么压力，都不工作在家了[灵魂出窍]
【回复】回复 @绛衣忆 :我也是睡觉前最严重，抱抱姐妹，真的是都习惯了
【回复】我姐也是，天天吐，发烧[大哭]
玄迷-sz:
毕竟很多人在家里，在生活中，仅仅是心理难受，是之后被说“矫情”“不成熟”“怕吃苦”“没有毅力”，只有身体上出现了症状，才能让父母，让周围意识到身体真的出了问题，而不是它们说的那样矫情

【回复】回复 @SGDFJBCB :啊为什么要这样的语气说话呀，我一个路过的人看见这话都感觉很难受[大哭]
【回复】回复 @SGDFJBCB :哦哦好哒，是我理解错了，祝愿你能开心[爱心]
【回复】回复 @显化天才-伊酱 :抱歉是我没说清楚，我的意思是被说“又不是你一个人面对这些” 内心:[热][热][热][热]
世界是一个巨大的轮回:
自从焦虑症躯体化折磨两年多，我已经降低欲望了，不抱有期待就不会失望就不会带来情绪，这不是负能量说法，还是心理学上的期待值管理，大家都可以试试。

两只腿的黑猫:
我妈说给我吃给我喝供我读书，还要怎样？医生一句，她是人，她也有感情，给我整破防了[难过]

【回复】我爸爸也这样，而且他会向家人要情感需求（这里要说一下他也有不幸的童年）[热][热][热][热]
【回复】抱抱你，不被理解情绪，委屈
酸萝卜甜菜汤:
终于去尝试着表达自己的情绪了，虽然可能毫无逻辑，但真的好轻松，希望能得到回应吧，千万不要让自己阻碍了自己啊

弱星和月:
小学的时候就会因为害怕和同学说话喘不上气，自初中以后就更严重了[生病]还时不时心疼头疼，吃不下饭，头昏，因为更害怕面对同学了，只好整天带着口罩，然后喘不上气，我以为只是因为口罩带着闷，可是当我摘下口罩后，迎来的却是窒息感[生病]我觉得我病了，但是已经习惯性地憋着心事了，我变得不敢说话，好难受，我说不出来[生病]我就这样把负面感受憋在心里一拖再拖，直到考试的时候也头晕手抖，直到突然没力气，我心态已经崩了

【回复】回复 @吃瓜的墨客儿 :谢谢，我看过了，现在在休学养病[笑哭][OK]
【回复】同学，其实可以寻求一下心理医生的帮助
lemon4680:
十几岁就开始感到内心压抑，常常心悸，胸闷，胃部脉搏跳动，需要深夜痛哭来缓解。还好，白天也有读书，运动作为出口。但是至今仍然一遇到和小时候的人事物相关的东西，就立刻情绪拉满，心悸，注意力无法集中，这种状态下容易冲动行事。前几天刚经历了一次。看过心理医生，有帮助，但后来由于一些原因没有继续。目前想到的唯一方法，除了父母之外的绝大多数人都尽可能不来往。切断过去才能走出去重建自我。不是不接纳，是暂时不想再被情绪干扰。以后有机会就修复关系，没机会就算了，随缘。

不加班主义鸭:
不是不愿意承认自己抑郁症，真的知道也没有钱治 诶

【回复】我吃的喜太乐好像才29.9一盒
寒sama:
up你好，喜欢你的视频，但是也期待能加入语音解说的元素、谢谢

【回复】嗯呐，后期我的创作形式会变化的哈[拥抱][拥抱]
别打脸蛋疼:
考不到父母证的人，不配为人父母[藏狐][藏狐]

【回复】只能說現代社會還沒有進步到那樣 [藏狐]
星流七:
精神出问题已经十几年了，好像是一两年前体检过大病没有，嗯…小病现在一大堆了，分不清是真的病还是心理压抑出来的了…庆幸的是最近不会一起床就感觉饿，不马上吃东西就会饿到脑子没法思考的那种，但是吃东西带来的快乐也还是渐渐消失了。每天几乎都是“无感”的度过一天，不会绝望了也很少会想死了，但也感觉不到啥，就只是活着。

【回复】心病久了 身体也是真的病了 所以到后面 可以先治身体的病更好 让身体舒服 心灵放松