你过得好不好，身体都会知道【武志红】

色彩Hady:
刚才一条工作信息，吓的我眩晕颤抖，其实就是一条很寻常的短信。

【回复】太真实了，只要工作群里发消息，就有种反胃的感觉，然后突然很暴躁
【回复】我现在一听到微信消息通知和视频通话的声音就会恐惧
【回复】回复 @SPONGEBOBSP :我恨不得给你点上30个赞，以示认同 [支持]
完美弄弄子:
我的胃就是我情绪的反应器。我一生气就会胃痛。疫情那一年我在老家跟父母生活了一年，这一年里我的胃简直脆弱到连鸡蛋都消化不了，但我今年离开家之后，就算吃饭不规律，或者吃很多肉都再没有胃不舒服过。我在家的的确确被严重地压抑着，我的母亲在生活上处处都要我按照她的规则做，几点睡觉几点起床，穿几件衣服她都要干涉。那就是我胃痛的原因。

【回复】不愿承认，但确实有个“同款妈”，看来这样的妈在中国大地上很普遍
【回复】单位心理培训的老师说过，胃是人体的第一情绪器官
【回复】我妈也是这样，晒个衣服不按照她说的来都会被说
大帥bbb:
想到这样一句话：为什么只有小孩会挑食，那是因为大人只买他们自己喜欢吃的东西。

【回复】我小时候爱吃鸡爪！然后我家大人告诉我吃鸡爪手会变成鸡爪样子！现在想想鸡爪那么纤细挺美的。人总是会长大，慢慢有自己的想法[小A和小B_躺]
【回复】这个是真的 你不吃他们爱吃的 他们还会说你挑食
【回复】回复 @卡卡哒啦啦啦 :为什么你要这样揣度别人……
romanxx:
唉，今天去拜拜发现寺庙全是年轻人，大家都过得很辛苦吧

【回复】反过来说，不是希望自己过得更好么，哈哈哈
【回复】哇奇妙的发现，打破了我的常规认知，寺庙里都是老年人
【回复】工作压力太大了，从早到晚都是工作，没有自我了
苗条仙女学习好:
我其实从4年前开始就有暴饮暴食的现象。因为工作和父母的问题，会很压抑，靠吃，喝酒找到开心自由的感觉。后来演变成胃病，严重的偏头疼。 直到去年检查出中度抑郁才发现，哦！原来心理原因也会影响我自己。 去年回家治疗的时候，在老家工作和住，因为父母给的压力，工作上遭到霸凌，特别压抑难受，病情也没有得到很好的转变。 今年3月，我不顾心理医生的建议，毅然决然辞职，回到原来工作的大城市。我很快找到了工作，慢慢适应转变的工作和生活。 虽然状态也反反复复，但是一直在往好的方向走。因为当时做的决定，都是我内心深处的呐喊和渴求。外界各种专业说法，我是完全听不进的。 我本身资质不行，年纪也不小了，没积蓄没房子没伴侣，也不知道未来会怎么样，但是我不会想太多了，享受这段什么都不想干的当下吧。

【回复】你做得太漂亮了！我最近也是这样，我的心理医生跟我说不要责备自己，去享受这段什么都不想做的时光，这样才是最好的养精蓄锐。
【回复】回复 @发发公仔 :我自己其实会害怕，还是会责备自己不看书不学习，工作不积极，表现不佳，不爱融入集体，自己胖了很多。但是还是会经常告诉自己，你真棒，你今天完成了活着的任务，你还赚了今天的生活费！
【回复】我也是会暴食感觉是因为压力太大无从发泄[拥抱]但是还没有去医院看过 自己慢慢调节吧
Cecilia1馨:
一下班就不困了 一要出门玩美美的见人头就不晕了什么的 常有的

【回复】哈哈哈哈对，我上课的时候困到眼睛睁不开，下课打铃立马清醒
【回复】哈哈哈哈哈哈哈哈是我本人了！！工作日觉得全身乏力，一到周末就满血复活打扮的美美的粗去逛吃[嗑瓜子][嗑瓜子]
【回复】来大姨妈也是！刚来的一天肚子会隐隐的难受 要是看一些喜剧或者轻松的电影电视剧 让心情放松是真的会极大缓解痛经的！亲测有效！[打call]
皮皮丘比卡:
我从小就这样，当心理上对某些事产生抵触的时候，身体都会出各种各样的状况，这个是我之后把一系列的状况都串起来以后发现的，后来我降低自己的抵触，那些奇怪的症状也消失了。

【回复】我有一个朋友，真事儿，五一计划和老公回老公的老家，但是她本人是非常不想去的，也为此吵架了，但是最终还是妥协了。在五一假期前几天，脚扭到了，所以整个五一都没办法出行，也没办法回去。我当时就想，虽然是巧合，但是这可能就是她心理投射到身体的一个反应。
【回复】回复 @家宅野鬼 :当这种感觉起来的时候，去感受它，去分析自己的抵触到底是源于什么，然后慢慢接受它，面对它
【回复】打不过就加入，躺平了就都好了。
烈酒是挚爱:
还有，当我伤心崩溃的时候，我能很明显感觉到有一股疼痛的感觉从我的心脏开始侵入到腹部再到四肢，最难受的就是心脏，这是不是就是心痛的感觉。

【回复】很难过很伤心的时候，确实我也会心脏疼，闷疼闷疼的难受
【回复】心真的会疼，有同感，仿佛自己陷入漩涡，久久被困住自我。
【回复】我小学五年级经历过比较轻微的校园暴力，上学又早，那会才九岁。之后伤心崩溃会心痛的症状一直持续到我上高中，彻底换了环境之后才消失。 那个时候不只是伤心会心痛，我连走在路上，突然想起来那些言论和眼光都会心痛，就算那些事情发生在几年前。 我感觉自己能摆脱那些噩梦，都是一步一步，不断心理暗示自己很强大，禁止自己过度自责悔恨才好转的。 以前我有好多心理问题，家庭、朋友、老师，乃至于自己的失眠抑郁，自暴自弃等等，后来一点一点自己通过各种办法克服的。这样长大有一个好处，就是别人假如遇到心理问题，我基本上都能帮着解决很多，因为相当一部分其实也是我自己体验并走出来过的[笑哭]我几乎所有的朋友都爱找我倾诉.....
Tennyson_Wen:
很想问老师，我们如何才能变成一个成熟，自洽的人。我发现自己年龄增长了，心理好像一直没有成熟起来。 比如压力比较大的时候，总是喜欢找各种朋友倾诉，恨不得吐出自己所有的负面情绪，其实我不想把别人当情绪的垃圾桶，但是，每次遇到什么事情，感觉自己总会有很强烈的倾诉欲望。我明明那么内向。 然后是，很容易紧张，比如即将要做个什么事情，在公共场合说什么话，我觉得我思考有80分的话，表达出来最多40分。 情绪不稳定，感觉一天里就可以变换好多次心情，一个人呆着都能给自己待出很多负面情绪。其实我很宅的，我不那么爱社交，只喜欢跟最相熟的人玩。 总之，就我一把年纪了 还是觉得自己活的很别扭。

【回复】打了一段字又删掉了，我以前认为，人应该做自己想做的事情，包括工作，包括婚姻，我问自己我想做什么，我想从事文学类的工作，但是我真的热爱文学吗？先不说能不能做，现实是我得养活自己，我得生存下去，我年纪很大，没有什么后盾，后来我明白了，我不能逃避我现在的工作，这份工作我体会到了很多，做着自己不喜欢的事情，也会慢慢成长，如何成熟，这可能就是成熟的过程，如果完全停下现在的工作生活，去寻找成熟的路，可能会找不到，眼前的工作生活就是成熟的路吧，我发现自己原生家庭带来的影响，我自私冷漠，容易崩溃，容易否定一切，容易焦虑，害怕孤独，害怕独居，可是这些都是我非常讨厌的工作让我思考出来的。但是我又发现自己尝试去努力治愈自己，当我焦虑的时候，我尽快解决让我焦虑的事情，当我孤独的时候，我要给自己找点事情做，比如坚持运动，我想如何变成一个成熟，自洽的人，应该是一个漫长的过程，这个过程就是你努力过好现在的生活，慢慢领悟的过程
【回复】那么所谓的成熟是什么？成熟大多是别人定义的，活在别人的定义下，本身就是一个别扭的事，不要过多在意别人的看法，除了法律明文规定的以外，别人说的话自己都可以选择性的听从，遵从自己的内心就行了，不舒服就采取行动变得舒服，不必在意那么多
【回复】我大学毕业以前有很多需要抒发和发泄的东西，我都是用“随笔”记录下来的，从六年级一直写到研究生毕业。开心的不开心的很黑暗的想法很极端的，不能和别人说的，都在每天晚上回家后写一页随笔。要实在没得写，比如在家躺了一天，那就不写。 [笑哭]后来工作后，一方面没有太多感慨，另一方面过得白天晚上996，空余时间抓紧玩。。。没有了虽然好几次想重新开始写，但还是没时间写的随笔，然后我就变成了一个奇葩的人，我就是佛本人，每天都很放松也没什么刺激的快乐，也没什么危机感，没有焦虑，没有什么非要不可的东西，想做什么就做什么。日子过的平平无奇，但我知道自己有多奇葩……
钱多多公主_L:
自卑，失业，没有勇气踏出家门，谈恋爱又分手，19年20年在家待了快两年，父母什么难听的话都说了，那两年身体特别差，免疫力下降，起疹子，整个人没精神，每天郁郁寡欢，父母的谩骂，男朋友的冷暴力，那时候真的好想zs，不过还好，我挺过来了，自己找了工作，慢慢治愈自己，不过，我谁也不会相信了，尤其是父母。[笑哭]和谁也不会走太近了。，就变得很冷漠。[笑哭]

【回复】我之前非常讨厌像你这样冷漠的人，觉得冷漠的人像是“养不熟的白眼狼”，对他们好也换不来真心的冷血动物，但慢慢的我才知道这样的人往往从小没有感受过其他人甚至家人的关心爱护，大概率也经历了众叛亲离，这样的成长环境又让他们怎么打开心扉呢[难过]不过呀，如果有个人对你很好，愿意敞开心扉对你，最好还是慢慢的回应一下，一直冷漠就意味着一直这样下去，这应该也是你不想看到的吧，慢慢来，慢慢走出来，肯真心待你的人一定有的，你也要把握住任何一次机会走出来呀[打call]
【回复】跟你一样，谁也不相信，可能就是成年人的宿命吧，父母是尤其不能信的
【回复】这种差劲的父母尽快远离得好！我现在住公司宿舍了，外面还租个小单间，反正能不回家就不回去。好好养身体，然后打起精神去找工作，工资低也好，让自己工作起来，不要一直自卑，我也是抑郁自卑了好几个月才找工作的，而且为了家里人负债累累，很讨厌他们。现在有个男朋友支撑我，给我经济支持，很感动他。愿你也能好好起来，去走走看看，让自己心开朗起来，那些让你讨厌嫌弃你的人，早点脱离，成长自己。
无限造化游戏:
这一块中医研究的很透彻，哪些情绪会产生什么疾病，很多中医治疗方法也是有调节情绪，疏导心理的作用

【回复】中医真的会结合哲学心理学等好多东西看病。一个人看似一样的病。治法就是会不一样。好神奇
【回复】心情持续不好，身体激素不平衡，吃不好睡不好，抵抗力下降，在身体抵抗力差的地方就会最先出现问题，我们中医讲究平衡，阴阳平衡，如果失去了平衡，身体就会出现问题
【回复】回复 @学弟不懂我心 :好一个偷换概念，人家说的是治疗方法有调节情绪心理的作用，不是说中医治疗的效果只是心理作用。实际上中医（方法理论和药物）对治疗身体病变肯定是有效果的，对于情绪心理的调整可以帮助治疗这些身体的病痛，而情绪会影响身体状态，二者相辅相成，所以说有疏导心理调节情绪的作用。
clvaaa:
20多岁的时候我就有这种感觉，后来只要是我不舒服，就会停下当前那些我不愿去做的事，然后我就会变好。 现在，我30多岁了，甚至可以操控自己的身体来避免自己去做自己不想做的事。那就是让自己过敏！很神奇。 比如公司聚会，提前通知我了，我不想去，又找不到理由，就会很神奇的让自己在聚会前的一两个小时过敏，然后我就可以名正言顺的不去了，而且一旦我避开了聚会，心里放松下来后，我的过敏症状马上就好了！真的是百试百灵。

【回复】哇，竟然可以控制自己的过敏
【回复】回复 @希凝绿co :有的人激动的时候身上会出疹，和过敏反应差不多
【回复】回复 @黛玉想吃糖 :其实我从小就是过敏体质，小时候天天过敏，跑遍全国都治不好，后来自己好了。再后来毕业了进入社会，很多事都不想掺和，很多人都不想见，心里想着要是还像小时候一样过敏就好了，那样既可以拒绝别人，又不失礼貌，然后想着想着，就是现在这个样子了哈哈。如果有人要我喝酒，我就说我酒精过敏，要是对方不信，我就喝一小口当场过敏给他看[doge]
烈酒是挚爱:
是我了，当心情不好，焦虑郁闷的时候，我的胃会不舒服，食欲立马下降，跟着体重开始下降，胸也疼。[大哭]

【回复】我也是我也是，前段时间情绪很崩落，胃超级超级疼，什么都吃不下。
小锦麦子:
世界上最伟大的书里说:忧伤的灵使骨枯干，喜乐的心乃是良药。

【回复】虽然个别话有道理，但是圣经还是算了吧
满堂尽是学仙人:
感觉特别是姨妈期的女孩子，情绪上有什么问题，感觉更加容易出现在身体上

【回复】姨妈来前一晚，一旦有什么不如意，必痛哭。过去这几天之后，真觉得自己当时像个傻子[再见]
【回复】姨妈期特别容易感冒，平时都很难感冒的
大泉子哟:
我父亲是一个边缘型患者，他有很明显的边缘性倾向，母亲因为和父亲相处，所以她形成了一种防御机制，那就是忽视和合理化，我10岁时他们离婚了，我跟了母亲。我的父亲那时相信了佛教，他想用磕大头来控制我，他叫我每天磕150个大头，我就这样磕了五年。我的父亲会时不时的骚扰我和母亲，让我觉得这生活总是在稍微好一些和变坏之间反复横跳，情绪难以维持长时间的稳定。母亲对于父亲的暴行，是不管的，她不阻止我每天磕大头，也看不到我的悲伤和压抑。初高中的时候，我一直坚信，未来总有一天我会死，要么得了癌症，要么会因为某些疾病死去。我之所以产生这样想法的原因，是因为我总是感觉身体某些地方疼痛（背部、乳腺、小臂、小腿、胃疼），走路无法维持平衡，会有耳鸣，尤其是如果我不磕大头，我身上会奇痛无比，可是医生看不出任何问题。而对于我的时不时病痛，照顾我的母亲一直保持忽视的态度，她总是说没什么大碍，但这也是我痛苦的来源之一：我的需求总是被忽视，母亲从不回应我，她就想一个滑不溜秋的肥皂一样滑开了。

【回复】不磕头会痛，因为你还在父亲的权威之下，你心中的信念也一直在服从他，你身体的疼痛可能有一部分来自于，你甚至在等你的母亲回应你的那一天。母亲从不回应你，这个真的很难改变，如果一个人对你做些什么，你能够反抗他，但是一个人完全不对你做些什么，你毫无改变之力。与其辗转反侧她对你毫不关心，不如自己学会如何去关注自己的需求，如何拒绝父亲不合理的要求，给自己温暖，去爱自己。
【回复】去看中医。 兄弟，去看中医。 去甲级医院看专业的中医，或者找那种有德行的老中医（老中医是在气场上让你感到很舒服，而不是只用用理论去打动你）。 不是为了治病而吃药，而是用另一种逻辑，去理解你的人生（摆托二元对立思维，有一个三分法和中间缓冲地带）
【回复】我觉得你的感知很敏锐，思维逻辑严谨，你是一个很优秀的人
武志红讲心理:
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死神今天不上班:
对比了一下好像确实是，一直在机构当老师，前段时间由于中高考+暑假整个特别忙，课程会随时安排新的学生或者给老学员加课，想拒课又不行，生活节奏乱的一塌糊涂，手上就开始起汗疱疹，痒的抓心挠肺。暑假后半段，出台双减，机构关门，我们老师放假一个月，结果药也没涂就好了，后来通知有些双三学生要复课，结果接到通知第二天又开始了[呆]

【回复】同机构老师，这个行业太难了，现在尤其难[大哭]
【回复】回复 @八坂神风_ :对啊，一天连续讲八个小时的话，太费人了
【回复】之前也是机构老师，第一个暑假每周加了六个小时的音标课，每次上完课都呕吐hhhhh上了两个星期就请假了
好辣的糯米粥:
我曾因为不自知的抑郁状态导致自己一个月只说了不到十句话，直到我发现自己想说但是很难开口说话，就是那种，甚至到了想说但是说不出来，和别人说话的时候磕磕绊绊，那时候我才意识自己出问题了。 还有另一次就是，因为一直压抑情绪，有一天就突然发了高烧，到了39度我才去校医院吊水，后面检查医生说没有发现身体有什么问题，一开始我还挺疑惑，后来我才想起来自己是因为自己的情绪。 我从小学就开始只要情绪波动一大，胃就开始痛，后来我也就习惯性地压抑自己的情绪，但是长期压抑情绪带来了更坏的结果。 总之，好好爱自己真的很重要。

【回复】我高二暑假自己在租的房子里住了两个月，每天除了买饭几乎不说话，一段时间以后也是话都说不出来了。 也是那个暑假，我心情巨差，一天就吃一顿，一直睡觉。等到开学以后，我也发烧到39度多了，检查出来是肠胃炎 [微笑]咱俩某种程度上是病友
【回复】我大学的时候也是这样，无精打采、说不出话，或者说起来磕磕绊绊，后来跑步、健身，运动后好了很多。
【回复】回复 @潇潇雨陵平 :[拥抱][拥抱]
陈玄英:
好耶，可以打破老辈人认为身体症状与心理无关的偏见了[打call]

【回复】老辈人：真的吗？我不信[微笑]
【回复】不，他们不会刷到这个视频的，刷到了也看不懂
【回复】刷到了，也不看，看了也不会理解。