1500米进阶训练：如何用更短的时间跑完1500米？

风兮雨殇丶:
哈哈终于来1500米了，目前高二 后天上午1500米比赛，训练测试，1500米能跑5min，冲击5min ，我来了[OK]

【回复】我跟你同年级，我高二校运会1500跑了4分52
恋生花I:
五分钟左右的是体育生吧。我们考试满分五分三十五[呆]

【回复】不不不 5分钟只是普通人经常锻炼的水平 体育生都是至少4分40（三级）以内水平[吃瓜]
【回复】回复 @酞_ :艹 以为初中1000米310 一尝试1500变成了546 难道这两个中长跑差别真的这么大吗
【回复】回复 @酞_ :1500没有练过 就刚上高中嘛 校运会就跑的1500 然后成绩只有5分40 而且也是1000m脱离训练半年了
青下木忍:
隔几天就运动会跑1500了，害怕[灵魂出窍]

【回复】+1 平常练都是六分钟左右,感觉会被拉爆
【回复】回复 @尘狼乙 :说真的，慢。反而有氧耐力才是需要去注意的，打好基础，否则距离长点吃不下来，更别说转化到无氧阈的速度了
【回复】回复 @尘狼乙 :请问拉爆了吗？我下周也跑也六分多
露露露露lu啊:
这还不简单？[大笑][点赞][奋斗][抓狂][抓狂][抓狂][吓][尴尬][抓狂][抓狂][抓狂][惊喜][尴尬][吓][吐][吐][捂脸][大哭][灵魂出窍]

拾尽天下有缘人:
5.20，每天晚上跑，基本稳定，就是上不去[大哭]

不见洛袈山:
初三运动会4分53，高一疫情没有运动会，现在高二正在准备希望比初三快

与乐同期:
心碎了 下周运动会 头铁报了1500 测的最近两次532和535[大哭]估计没机会拿牌了 ————该评论来自苦逼一中学生的OPPO Watch 2 eSIM端腕上哔哩[doge]

KOKOmaxiya:
昨天拿第一了443 比第二快了一个身位，第一集团4个人都破5了