【投屏版】60分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！

earldan:
76kg，全程跟下来小米手环466千卡~都是有氧，感觉不是很累，除了最后一遍提膝[笑哭]真抬不起来了，感觉中间都是重复的动作

喵喵喵喵喵、:
非常牛逼，一共53分钟，小米手环消耗594大卡，再做了个十分钟的帕梅拉拉伸，一共649大卡

HUI子呀HUI子:
第一天120.5 第二天120.2 第三天120.3 第四天119.5 第五天119.6 第六天119.9 第七天118.7

就为减掉几斤肉容易么:
DAY210，32min，最大158，平均139，消耗319 DAY213，30min，最大167，平均142，消耗337 DAY214，30min，最大150，平均133，消耗273 DAY215，30min，最大168，平均144，消耗331 DAY216，30min，最大164，平均146，消耗336 DAY217，31min，最大167，平均146，消耗360 DAY220，31min，最大168，平均136，消耗307

【回复】请问是倍速了么？因为我看这个有57分钟啊
糖皮皮666:
12.25打卡，平均心率110，最大心率139，消耗320千卡，感觉晚上没有早上跳起来身体轻盈[微笑]