【自用剪辑】帕梅拉45分钟强力燃脂，暴食后悔药

一只踢歪:
破案了 选混合有氧比选跳舞消耗得多[脱单doge]

【回复】为什么这个强度你心率还这么低 我每次都到190失眠
取可以取的昵称好难:
谁能告诉我这个舞一遍大概能消耗多少大卡哇，我跳了一遍感觉应该就是200卡左右（自己估摸的，不准确），但是我看楼下好像消耗蛮多的，有点疑惑

【回复】回复 @小鱼家的大蛮牛 :蟹蟹你回答我！[星星眼]我也感觉大概是200～300，所以我看见有人是500～600就感觉有点疑惑，还以为是自己估计的不行
【回复】200左右，就内啡肽强度稍微高一点
三三的蜡笔:
感觉强度不大，还可以，主要是蹦蹦跳跳的比较少，内啡肽做了太多遍了感觉我现在已经免疫了[OK]

【回复】姐妹我看这条视频下评论好多二三百大卡的，我觉得内啡肽比这个强度高一些但是为什么相同时间算下来跟这个强度不大的消耗热量差不多啊[热][热][难过]
麻辣香菇菇MLXG:
跳过地板动作当做休息，水果表混合有氧模式400来卡左右

yg的徐徐:
空腹动态299这套整体排的不是很好 不适合有运动基础的

猪横脷:
昨天休息了一天吃放纵餐了…今天起床浑身没劲[捂脸]做完内啡肽就开始划水了…

我shou啦:
原来是米妮呀，我就说这个博主怎么这么像米妮