国家队中长跑运动员跑前热身

淡墨樱1211:
我可以拿热身当正餐了[呲牙] 这动作看着好好玩

【回复】笑了，没练过田径，根本做不下来这一套
【回复】回复 @淡墨樱1211 :八成是语文不太好，不然连短句都不能理解。
【回复】回复 @淡墨樱1211 :八成是没看懂就直接开喷了
等待开场:
这套热身动作，腿部肌肉力量不够的话，膝盖直接就废了，普通人还是拉伸一下，慢跑起步热身吧

【回复】回复 @H_zij :身体够的话就还好，你看她都是前脚掌着地，就不会有啥事，就怕学个半拉卡机
【回复】回复 @H_zij :没有掌握发力技巧，肌肉缺乏力量的情况下，动作造成的冲击力会作用在关节。这些动作都是比较专业的，普通人可以从运动习惯，热身放松的意识培养开始。逐渐学习知识，提高身体素质
蛮蛮:
这是热身？中间那里是跑步？这不是魔法吗？？！她已经飘起来了！

飞坦的烈日:
我总感觉她压根就没着地，跟着都在飘

小叮当呀捏:
很棒 ————该评论来自为摸鱼定制的腕上哔哩（手表版）

杏仁牛肉鱼饼:
热身完了，回家洗澡，明天继续热身。[tv_难过]

蛤西咩麻西喋:
一直认为这样的身材才是最健康最棒的也是最美的[打call][打call][打call]

gengyuaidudu:
看看这肌肉线条，核心控制力不是一般人短期学的来，特别是后面单腿跑练习，弄不好膝盖疼死运动损伤上身！

一襟山海:
嗯!上学时体育课老师热身运动也是这种大开大合的，好!

竹笑丶:
。。。。这动作我会左脚拐右脚脸摔成大饼