《大家误会了，没有那么丝滑》跑步热身教学

哲学者城奕:
坚持跑步健身给我带来的好处是显而易见的，体重少了二十斤，还有体测1000米的时候以前拼死拼活跑五六分钟，现在轻轻松松跑进四分钟内

【回复】其实好些人跑进四分挺难，我上次体测，好多都是四分半之后，我上一组有个大哥，三分十八秒，我听到后，腿都哆嗦了，真是个狠人。
【回复】回复 @kerwia :反正对于以前的我确实不简单，我说的是坚持运动给我带来的好处，对于运动员来说，跑进三分钟内也简单
【回复】回复 @南柯路人 :你不懂中年男人的痛，很多体重都在180上下，打架有力量，但跑步是真的难[微笑]
invervey:
兄弟们我也来骗跑了，一个赞一公里，干就完了

【回复】牛哇要不投个稿，搞个视频？[doge]
【回复】回复 @携吾同游乎 :好兄弟 我明天就开搞
我的小鸡块呢:
你敢信我们体育课是先跑完步再热身的

【回复】咋说，我们是慢跑先把身体热起来，然后拉伸，然后再进行高强度的跑步和运动[脱单doge]
【回复】先慢跑两圈再热身一样的