初三长跑爱好者日常8km公园跑

知识的奇怪又加增了:
大步幅高配速能坚持八公里真是撅了[doge]

【回复】回复 @夏音御坂 :请你自助
s了很舒服:
跑姿有点过于追求步幅了 以至于跑一次就听一下 后撩放那么高不行 重心要向前

【回复】回复 @稀烂celyan :这跑姿就是有问题，落地点太靠前了
【回复】我也觉得，触地时间太长了，缩短看着好点
【回复】回复 @bili_457757544 :去看看切鲁伊约特的跑姿
不是笨蛋唔:
好多人啊，这种地方社恐不敢跑[捂脸][脸红]

【回复】跑个步也社恐是吧？真的逆天
【回复】回复 @我就知道有nt怼我 :出现了，双标怪，老实承认不好吗非得隔着欺骗网友，但你永远骗不了自己[OK]
【回复】回复 @高月的npy之一 :你也逆天
四雨SIYU:
统一回复哈，171cm体重52kg，评论区的指点我都会考虑并适用的，后撩稍微改善了一点，落地点也在重塑，感谢指点[鼓掌]

梵清山停:
简直是黑人的腿啊woc 少见的黄种人有这种天赋

瞎机飞飞机:
抬头，顶髋，让重心前移，落地考前问题就解决了，可能是后侧离地后蹬力量不足，练一下小腿和踝关节力量，腰腹力量

四雨SIYU:
求大佬评论区或者私聊指点怎么练，感觉手臂力量和背部区域的肌肉群有点无力[保佑]

血崩小二极管:
评论区都是250大神指指点点 下的我不敢说话[tv_点赞]