孕中晚期助顺产防撕裂操（搬运剪辑自用版侵删）

陈的宝呀:
亲测有用，助发动，已顺生（不过顺生好痛[大哭]），不过建议跟着做的时候，太累坚持不住时就不要坚持该休息休息，每天做一下或者隔天做一下，谢谢UP主

jacinle1213:
感谢UP主！站着跟躺着分开了，而且躺着的左右也分开了，超棒！[爱心][爱心]

【回复】重新剪了一下 但还是有点乱 不过可以凑合用 hhh
拢龙的面粉:
38周啦，跟做了三周啦，希望快点卸货，顺产顺利！ 谢谢up[星星眼]

叶猫子leaf:
开髋蹲和深蹲我有点没分出区别唉。。

【回复】回复 @饼饼饼哥儿 :好嘞！感谢解答
【回复】开髋蹲膝盖朝外 深蹲膝盖朝前