每天摆烂！不想学习？四个办法，教你三十秒快速进入状态！

金陵阳春面:
做这些步骤前，先把手机里游戏卸载了，这玩意耗费大量的精力，别指望玩一把就去学习这种鬼话。正如UP所说，大脑打游戏时占用了大量荷载，拿起书本的时候，大脑已经比较累了，而且还处在游戏的兴奋中。你可以试试打完游戏再学习和什么都不想吹吹风散散步后再学习哪个状态好。想要高效率学习，真的要把游戏卸了。

【回复】我其实一直有一个疑惑，为啥我的大脑认为游戏比学习重要，我却不这么认为，我不是自己大脑产生的意识吗？是我被蒙骗了，还是大脑傻了
【回复】回复 @下雨的声音ark :活捉一只指挥官[doge]
【回复】确实是这样，需要隔绝外界的干扰的。
大女善本:
突然想起这个网友的贴，说不定能帮助过不了考试关卡的小伙伴们： 1.清楚考试知识点，2.背熟考试知识点，3练熟考试知识点。 小窍门： 直接购买考试当年的考点书籍，买个好的，方便随身携带的，或把考试知识点用word集中，打印成册。 或早早就开始每天写一些考试知识点在一个厚本子上。 每天有空和安全时就开始反复背诵记忆。安全时，有空最好20分钟半小时就复习一遍。2.保护好身心健康。纠正贫血或营养不良，保证营养均衡。多用真正科学方法保护大脑🧠，保护健康。（贫血或营养不良，水份不足等都影响记忆力。所以要尽量保护好健康。）适度多喝水。适度运动锻炼，有助提高对考试知识点的记忆效果。练习真题。 3.（当然，走路坐车或不安全时，千万不要背知识点和记忆思考知识点了，安全健康的好好生活才是最重要的。） 祝各位小伙伴考试成功。[给心心]

【回复】回复 @子尧者也 :回复 @子尧者也 :其实20分钟复习看一遍是因为 艾宾浩斯遗忘曲线，因为在越短时间反复复习，帮助记忆。学习讲效率是对的，不支持学习疲劳战。[笑哭]
有趣的程序员:
【内容总结】 这个视频主要介绍了四个办法来帮助学生快速进入学习状态，解决学习时注意力不集中的问题。首先，需要创造新鲜感，比如选择新的笔记本和草稿纸，以及开始写作业的新页。然后，进行任务规划，使用3加2或者1加3加5策略，将任务分成不同的时间段，设定明确的目标。接下来是完善学习环境，保持桌面整洁，并使用降噪耳机来减少干扰。最后，重要的是在完成任务后，及时回顾并总结自己的学习状态，以便下次更容易进入学习状态。 【时间线】 - 00:00 - 开始提到由于大脑无法进入学习状态，学习时注意力不集中的问题。 - 00:50 - 介绍大脑进入学习状态的四个原因。 - 03:40 - 提供了改善学习状态的四个办法，包括创造新鲜感、进行任务规划、完善学习环境和回顾学习状态。 【可能感兴趣的问题】 (触发提问请回复: 问一下+问题) 1. 如何创造新鲜感来帮助进入学习状态？ 2. 什么是3加2和1加3加5策略，如何应用于学习任务？ 3. 如何回顾和总结学习状态以便下次更容易进入状态？ 内容由AI自动总结, 总结内容仅供参考~ @咲恋老公 触发了视频总结, 触发方式是 @有趣的程序员 总结一下

机甲暴龙修沟:
被打扰的一切根源就是你的警惕意识不强，即使桌面干干净净只有作业书本，即使周围一人没有万籁俱寂，只要你想，什么都能成为玩物，你得用笔吧？中性笔玩玩笔盖，圆珠笔更好玩了。所以当你开始偏离学习任务时你就应该立马知觉，要养成肌肉记忆

做个勇敢的女孩:
那个3+2和1+3+5不太理解（比如选三项两个小时内能完成的任务，是指要在两个小时内做完这三项任务，还是这三项任务，每一项任务的时间期限都在两个小时内？）

【回复】是每一项任务期限在两个小时之内。
【回复】还是这三项任务，每一项任务的时间期限都在两个小时内这个理解是正确的。
Tower塔尼:
一点打u戏的欲望也没有[大哭]但学习遇上难题了是真的崩溃

雨师墨玖:
“你为什么会刷到励志的视频，是因为未来在向你求救”

zyk小葵:
我有点怪，每次脑袋里都会计划自己的目标，所该做的事，但是总爱拖拉:不着急，反正还有那么多天，一直拖到最后一天。但如果在此期间我认真起来，开始做这件事，就会一直做完，不会停歇。我其实挺不喜欢这样的

【回复】同感，但我是认真不起来，我国庆作业到现在都没写[大哭]
【回复】我和你有点像，而且我心情不好就会不想干[大哭][大哭]我真的恨死我自己这种习惯了
听白很白:
那个3+2和1+3+5是指在一定的时间内一共完成3项任务或5项任务吗？

【回复】一天内，先确定任务，再根据任务安排时间，时间自己安排，不强制要求[打call]
gkottazy:
我想问一下如果是那种控制不住自己分心的情况怎么办啊[笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】回复 @子尧者也 :可我不喜欢玩手机，我喜欢玩电脑，怎么办呀？[眞白花音_哭哭]
【回复】回复 @游戏快乐战舰 :把电线让家人藏起来[doge]
星_虹:
请问一下 我每天无论是什么时候都是没有注意力类似于发呆怎么办啊。偶尔自习的时候能进一点状态但是很难。以及失眠。 [辣眼睛][保佑]

【回复】晚上早点睡，多睡觉多睡觉，补精神！ 我现在是每天效率好低，挣扎中[大哭]，希望我早点走出来赶紧重拾前两个月的动力[大哭]，每天都在告诉自己这是新的一天，可还是会经不住诱惑学一会就放松[大哭]，怎么就经不住诱惑呢我真废物[大哭]，明天必须经得住诱惑[大哭]，就剩两个多月了，一鼓作气给自己一个满意的答案[奋斗]！
咲筱霖:
@AI视频小助理 总结一下@有趣的程序员 总结一下