39岁才开始练力量晚吗？

大手握小手1:
我正好是39岁开始练的。如果为了比赛，搞职业，绝对晚了。如果是爱好者，只为了健康而健身，那绝对不晚。目前三项600多一点

【回复】回复 @evisuuuuuu :现在70了
【回复】我69岁开始练的，现在三大项也就600kg
【回复】我45岁开始锻炼的，目前三项600000克[doge]
吾亦生平有心事:
39马上40，卧推100深蹲150硬拉160。自从锻炼之后精神身体啥的就不说了，和老婆关系更好了，还交到了30岁的女朋友，开心的雅痞[呲牙][呲牙]

【回复】[doge]厉害啊，她们俩互相认识么
【回复】性别能放宽试试新节目吗[doge]
大白老师的vlog:
涨知识了，我27，天天担心自己涨不了几年力量了[笑哭]

【回复】回复 @无力韬韬 :我在上海杨浦区大学路一兆韦德认识一个69的老大爷，毛睿动作，疯狂上重量，一年过去了现在推120，蹲160，拉200。。体重还轻，目测60多[笑哭]
【回复】27那么年轻…目光放长，巅峰还在后面！[doge]
【回复】哈哈不烟酒熬夜嗯造你少说还有10年能上涨的空间呢。。。大力士也好奥林匹亚先生也好，大都是高中左右开始练的，也得到三十四五才能达到巅峰
星空下的小牛:
有什么晚的，没死能动就能练，只不过上限问题了。

白天手術房晚上健身房:
永遠不嫌晚的，只要目的不是比賽，隨時可以開始訓練

杨占:
39岁这个年龄不晚…但是问这个问题的人晚了…你得说怎么个39岁法 你是39岁还是个病秧子纯小白？还是39岁你已经练了十年了？这是一个天一个地的区别…人类力量最佳状态就是35到45岁之间 问题人家是练成了 前面得有至少10年15年的系统训练 你40岁才开始 哪真的晚了 早干嘛去了？健美确实有老年组 但问题是人家不是老年才开始练的呀 人家是从小一直练到老…当然了如果你是39岁退役职业美式橄榄球运动员 哪另说

【回复】一个普通的纯素人39岁开始练力量肯定是晚了，很多从中年开始练力量练出成绩的都是运动基础的，什么体校田径队篮球队。不过中年人不是不能练力量，老年人练力量还能抵抗骨质疏松
【回复】锻炼身体最好的时候 就是现在
账号已注销:
36岁，卧推155kg，深蹲180kg，硬拉没练过….

【回复】回复 @wqyjjs :他这数据相对来说深蹲很差啊，可以说下肢并没有认真练，不追求这个吧
【回复】回复 @wqyjjs :我练一年的时候卧推才一百深蹲就有170了。然后现在我练两年半也不练下肢了，卧推130但还是能蹲160。
二点五年的故人:
我82年的。 读书的出身，一直没有训练过自己的身体，所以身体状况比较普通。 现在想练练，谢谢UP兄弟给指路。

【回复】先找个大佬把三大项动作学好，然后就是坚持，学习原理，然后自己设计计划，慢慢进步。
【回复】97年 练了一年三大项300[笑哭]
【回复】我83年的，身体基础底子很差。个人建议:循序渐进，尽量不要受伤。坚持下去，必然有改变
猫猫猫和猫猫猫:
32岁 练了大半年 体重75kg 三项390kg 感觉刚刚开始。

SimonGuo1:
上小学的时候我觉得我到了高中扳手腕一定能赢我爸，结果我现在25岁了，我爸都55岁了我还是没能扳过他，不服[笑哭][笑哭][笑哭]

整一杆:
所有体育运动都是年轻好，但是不打比赛只为强身，有什么晚的?

wangjincai1234:
爆发力二十多是巅峰，但静力，绝对力量可能能保持到四十多，甚至当你年龄大了，柔韧度下降了，静力反而可能涨一点。不打职业啥时候练都不晚，又不追求对抗

磕难盗耳:
38岁体重80KG 卧推120KG硬拉大概175KG，深蹲160KG， 正在走力量计划.疯牛5X5.

勇者辉夜:
42岁，我练14个月，也就能达到卧推105㎏，深蹲150㎏，硬拉170㎏，425㎏。网上大神也太多了，现实我就没见过，大多都是普通人。

【回复】厉害了，14个月就这么强了。
超级可爱的小胖胖呀:
力量最好是初中高中的时候练，发育的时候，可以提高未来的上限

大学生:
年龄大了激素水平降低，是不是也会对增肌速度有一定影响

【回复】睾酮随年龄也降不了多少，但是个体差异大，有可能大爷的睾酮水平比你还高呢，所以还是看个人体质[doge]
【回复】会，但是比不动强多了[吃瓜]
【回复】做好计划的话，其实没什么问题啊，人家女的都练那么大。[doge]