考前女生800米提分小技巧

我就是碗妹对象没问题:
可我第一个跑太快后面完全没体力了[脱单doge]

【回复】这个要看人的，开始的时候可以快一点，抢到前面一点的位置，这样可以初步建立自己的信心，如果一开始就在后面那你肯定心理首先就会有压力。跑快一点不是像真的冲两百米似的，没有能力就不要一开始就冲第一个，有能力的可以领跑带一带大家的节奏。
【回复】前面半圈尽量冲，然后跟着第一名跑。接下来就是意志了！加油
【回复】我觉得这个真的有用就是就算我保存体力跑到后面还是跑不下来，我每次就是有在加快开始的速度然后成绩有加快几秒几秒
晕晕滚滚:
总结： 800米可以分成四个两百米，第一个200米最快速度，拉开距离，建立信心；第二个200米调整步幅，但是速度不要太慢；第三个200米，适当减缓速度蓄力；第四个200米冲刺

【回复】回复 @捞月亮的却 :我觉得还是有点用的，跑的时候我是会参考到这个方法分配体力。感觉如果800米要想真的出好成绩，真的要靠平时的锻炼，不是训练，只是每天慢跑两公里（配速6分40每公里以内连续跑）就行了，两个月我从800米3分45秒到3分12秒而且很轻松，没有很难受的感觉。要是没有什么体力来支持，说实话看这种视频也就求个心理安慰。
【回复】回复 @晕晕滚滚 :第一个200米最好不要最快速，这样后面没有力气了
【回复】这个方法真正跑起来很慢
-a-o-HhHHHHhh:
我能跑五分钟我就满足了[大哭]大四不想再见到老师了已经[大哭][大哭][大哭]

7不会改昵称:
明天就体考[doge][doge][doge] 我今天退就软了

Meeeeyon:
3分08[脱单doge]，大家努力跟着第一个跑就好

【回复】回复 @养了只小白的岚 :可以跟着在自己前面一些的人，但要注意节奏，如果你不是最后冲刺型选手的话，可以先跑在前面一直匀速跑到终点就好了，如果你最后有力气冲刺，可以保留一些力气冲线
【回复】回复 @哪来这么多名字可以取 :说真的每次跑到一半左右 力气差不多就没了 我就是体育里的差生[保卫萝卜_哭哭]
【回复】可是跟不上第一怎么办[大哭][大哭]
deathofmartyr_:
朋友们 我平时八百米都是六七分钟 大学体测努力跑一跑能及格吗...

【回复】礼貌蹲一个回答[呆]我明天跑，我好慌[撇嘴]
bblue不卜庐:
@翼翔_淡 [大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]

须王中也:
21年考的三分零六[脱单doge]我呼吸是用牙齿就是露齿微笑这种感觉，这样呼吸没那么痛苦

贻一花園_:
好视频，可惜我们体考取消了[doge][doge]

【回复】娘的，我们没消息，同学你那里的[藏狐]
【回复】在第一年疫情时我们也取消了，但我现在大一体测来看[呆][呆][呆]
【回复】人已中考完，体考也取消了
小白离踪:
3分25满分，我从4分10几现在到3分35，还有差不多一个星期，希望我能去冲满分，班里女生都3分10几

【回复】回复 @bili_61947103929 :现在3分31了，差6秒满分，但估计我们不考体育了，不考也挺好了
wydscjlllllll:
反正我就是找人跟，因为我永远都不奢求第一啥的，过得去就行，但初中中考练的时候我跟着一个一开始不算快，后面冲的人跑，虽然吧和她还是差个十几秒，但到我这里是断层，就是我前面全是三分零几，我后面就又和我差十几秒了，也是能轻松满分的，我明天运动会，随便跑了下感觉好累啊！而且又找不到熟悉的人跟，跟还不一定跟上