暴食真的那么可怕吗？暴食后几天可以恢复正常体重

瘦骨嶙峋黄某人:
暴食第一件事多喝水，不要称体重，第二天起来有氧空腹运动，然后恢复以前的饮食运动就好啦，很快就会回到原来状态，心态很重要（昨天七夕出去放纵餐变放纵日[doge]但是今天状态异常好而且也就胖了2.3kg，肌肉线条什么的都还是一样，除开肚子😂）

【回复】好家伙，我一个月辛辛苦苦也瘦不了2.3kg，一天就涨了2.3kg，我光听着都崩溃了……
【回复】我也！！！出去搓了一顿从46kg吃到了49！！！！第二天起来人都傻了！！！肚子真的大了一圈 其他无变化 断食了一天加上两三天1200大卡以下的饮食一天两升水又46了
【回复】回复 @问君丶君不语 :我以前减肥复胖过，还得了进食障碍和多囊卵巢。现在基础代谢特别低（1200出头），而且也不敢节食（一节就暴食），运动也不敢狠了（压力一大姨妈立刻出走）。所以就差不多佛系减肥……不胖就很开心了
Nickmicky:
你的低碳循环呢？拒绝暴食和那些乱七八糟的挑战，健健康康，每次更新我给你投币！再像小猪一样搞那种乱七八糟的测评我就白嫖了哦！

djxhdjbsbssn:
暴食就直接跑步没有什么是二十公里无法解决的有你就再来反正我们当初隔壁练田径的就有这个约定吃零食喝饮料就跑圈十公里反正那做没有胖子就是了

我要变强uuu:
我都是暴食之后轻断食加运动 然后两天差不多回去[藏狐]但我都喜欢半夜暴食

【回复】回复 @惊鸿桑 :我也是呜呜呜白天减脂餐晚上碳水大会
【回复】我也是我也是 暴食时间和后续一模一样！
孤独的win8丶1:
建议你别吃饭了，直接三天不吃不喝，看看能瘦多少

【回复】我试过21天只吃7顿饭[无语][无语]差不多就是每三天吃一顿饭 但是期间都是躺着玩手机基本没有运动。怎么说呢第一个三天是轻得最多的。轻了5斤+。然后第二个三天就只能3斤上下。然后逐渐缩减直到一个三天基本只轻一斤。整个21天瘦了14斤。但是只会吃饭就会回升。如果正常吃饭会反弹8斤左右[doge][doge][doge][doge]不建议用这种减肥方法
【回复】回复 @迟早透了虎杖悠仁 :啊这，兄阿这可不兴减，到时候反弹更厉害而且掉的很多都是肌肉水分，对体型也没大影响，对健康倒是影响不小
【回复】回复 @小贱不哭 :有一说一 心疼并羡慕着[囧]
aihosico:
想看每晚喝啤酒吃夜宵的一周体重测评[doge]

【回复】回复 @中元元儿 :那就肥宅快乐水吧
【回复】喝酒喝到吐就不会长胖还会瘦[doge]
世界大同不是梦:
我是暴食之后三四天就能恢复之前的体重

Amber想过平静的生活:
青岛老凉粉的热量是0卡[doge]要不要挑战一下会瘦多少[脱单doge][脱单doge][脱单doge]

【回复】回复 @cuckoo崽崽 :建议拌鱼子酱吃[OK]
【回复】关键还便宜 希望你不要不识抬举[脱单doge]
努力生活的可可:
发弹幕的时候以为自己关弹幕了，看完才发现3个弹幕我贡献了两个

怡酱---:
我真的没法再暴食后控制住，它会打开我的食欲，或者前功尽弃，真的不敢暴啊

【回复】能不暴食最好不暴食[doge]
怡酱---:
吃欺骗餐一顿真的满足不了我，连着吃胖自己再重新减[大哭]

怡酱---:
我暴食的时候暴零食，高热量，量还大

露西亚の冬天:
暑假两个月不开空调，以前沉迷宅舞，天天蹦哒，因为天热又没胃口，中晚饭是以前的一半，肉蛋蔬菜水果零食一个没少，两个月确确实实能瘦20斤。。。

原子与星系:
怎么长体重？我如果有120斤应该就非常壮实了